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道家養(yǎng)生法：刺激涌泉穴的養(yǎng)生秘密 地陰和天陽之間的關(guān)系，在道家里邊還有一個(gè)說法，腳底的涌泉穴，因?yàn)樗堑仃幹畾猓瑥南髞碚f的話，它一定是媽媽子宮里孕育出來的，而我們的陽氣是從地陰的核心里出來的。而人體的地陰核心，就在腳底的涌泉穴。 所以為什么我們要從腳底刺激涌泉穴？從經(jīng)絡(luò)的角度來說，它是我們腎經(jīng)起點(diǎn)的位置，但從道家里邊陰陽關(guān)聯(lián)來看，這個(gè)地方相當(dāng)于媽媽的子宮，是陽氣的生發(fā)之地；從人體來講，陰氣的極盛之地，就在腳底的涌泉穴上。
【小二導(dǎo)讀】 上周末，小二去超市采購，出超市的時(shí)候，被一位美眉拉到了一個(gè)養(yǎng)生館，做免費(fèi)的足底診療體驗(yàn)~囧~放眼望去，不知道從何時(shí)起，足療養(yǎng)生館遍布了大街小巷，也有越來越多的人了解到按摩足底對(duì)健康的好處。 在我們采訪的中醫(yī)當(dāng)中，有很多人對(duì)身體經(jīng)絡(luò)，尤其是與足部有關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，非常重視。腳踩著大地，感受的是大地母親的能量，與頭頂相對(duì)應(yīng)。而在我們的腳底，腎經(jīng)的開端，有一個(gè)很重要的穴位，涌泉穴，他就像身體的泉眼一樣，與大地進(jìn)行著氣血能量的交換，與頭頂百會(huì)穴相通，完成任督二脈的交匯運(yùn)行。所以按摩頭頂、腳底，對(duì)健康很有幫助。 我們知道在古老的陰陽觀里，天為陽，地為陰，涌泉穴與大地相連，與陰氣相通，而今天的對(duì)話里，道醫(yī)謝泓瑤，從道家養(yǎng)生理念告訴我們，涌泉，像是媽媽的子宮，雖然吸收的是地陰，但孕育的卻是生命之陽。 謝醫(yī)生還介紹了一個(gè)道家鍛煉腳底的簡單養(yǎng)生法~有興趣的小伙伴可以試一試。 ════════════ 涌泉穴：身體陽氣的生發(fā)之地 田原：我們探討一個(gè)比較有意思的話題，中醫(yī)里邊，頭頂是“百會(huì)”，腳底正中是“涌泉”，但是我在采訪符天昇的時(shí)候，從他們嘴邊說出來的，卻是“天倉”和“地漏”，這兩個(gè)名字起得非常有意思，道家里邊有沒有對(duì)它們的認(rèn)識(shí)？ 謝泓瑤：他是怎么解釋這個(gè)問題的？ 田原：他認(rèn)為呢，任督二脈，人體都是通的，只不過人體的氣血到了一定的年齡，出現(xiàn)了懈怠，它會(huì)緩慢下來。這樣的話，你要刺激它，讓它工作，這是其一。第二個(gè)層面，任督二脈有它休息的時(shí)間，人跟太陽、跟天地是一個(gè)規(guī)律，比如太陽起來了，百會(huì)就要完全打開了。為什么百會(huì)叫“天倉”呢？它要吸收自然界所有的能量，從這里進(jìn)來的。晚上睡覺的時(shí)候，這個(gè)天倉是閉合的，它也要休息。 然后“地漏”是干嘛的呢？地漏是你白天取下了這個(gè)能量之后，經(jīng)過你身體的運(yùn)轉(zhuǎn)、代謝之后，它要從下邊走掉，沒有用的，排出去，然后地下的陰氣，要從涌泉這邊收上來。 如果讓天倉地漏交匯，也就完成了任督二脈的交匯。但是當(dāng)你的涌泉穴長期處于一種開放的狀態(tài)，陰氣就會(huì)吸收過重，陽氣就要受侮，不能夠達(dá)成它倆比較和諧的旋轉(zhuǎn)，就會(huì)出問題，他講的就是這個(gè)道理。那里的老百姓就是這樣認(rèn)為的，所以這個(gè)名字起得很漂亮，很精彩。
謝泓瑤：這個(gè)“天倉”和“地漏”，其實(shí)是陽和陰的關(guān)系，這個(gè)在道家里邊是有的。像我們下邊本來屬于陰，而陰和媽媽有關(guān)，和大地有關(guān)。像道家練功里邊，都是從腳下吸取地球的滋陰之氣，我們從頭頂百會(huì)去吸收太陽的陽氣，而二氣相交于我們的腹部丹田，在丹田形成一個(gè)類似太極的東西，我們一般是這樣去理解它的。 田原：很多練氣功之人，是把丹田練得一團(tuán)火熱，很有能量、很堅(jiān)硬的一種感覺。 謝泓瑤：簡單地理解，它就是一團(tuán)氣，一個(gè)能量體，你可以把它運(yùn)轉(zhuǎn)到全身，去調(diào)理身體的氣，這是可以做到的。比如我感覺疲勞的時(shí)候，身體也會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的點(diǎn)，我們就可以用到它。因?yàn)檫@團(tuán)氣，從道家的理解，帶有太陽的陽氣和地陰之氣，它是個(gè)陰陽平衡體，它可以幫你去化解那些負(fù)面的能量。 田原：我想到麝香，為什么麝在腹部會(huì)有這么一個(gè)東西，人是否也能達(dá)到同樣的狀態(tài)。 謝泓瑤：其實(shí)您說的麝香，可能還是跟牛黃，也就是膽結(jié)石那些東西類似。一般身體能量多的話，還是以氣狀存在的，它才可以運(yùn)轉(zhuǎn)到全身。如果物質(zhì)化了，就要看他的性是否變化了，否則作用就不一樣了！ 田原：所以癌癥也是一種能量。 謝泓瑤：任督二脈，它本來是通的。而大部分人青春期以后，開始堵了，從元?dú)獾膶用鎭碇v，就是開始泄了，泄的時(shí)候很多人不知道。比如說，道家里邊，小便的時(shí)候要咬著牙小便，為什么這樣呢？這樣元?dú)饩筒粫?huì)泄得太厲害。所以你看道家講養(yǎng)生，講房室的時(shí)候就有一個(gè)說法，有三件事是泄陽氣的：第一件是過度的性生活，這個(gè)一談大家都明白。 第二件是出大汗。還有一個(gè)就是便秘的時(shí)候，使勁往下用力，那個(gè)過程泄陽氣也是很厲害的。 什么這樣子認(rèn)為呢？你有沒有發(fā)現(xiàn)，整個(gè)任督二脈線路上，只有三個(gè)地方是有孔的：我們下陰有兩個(gè)孔，上邊有一個(gè)嘴，從物質(zhì)的層面看任督二脈是斷開的。 其實(shí)我們說話多了，也會(huì)泄陽氣。 然后就是我們下邊大便的問題，性的問題，小便的問題，這些都在任督二脈上。在這種泄的過程中，我們有很多時(shí)候又不太注重保養(yǎng)，就是一直從庫房里邊拿，沒有補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候如果再加上寒濕的問題，身體內(nèi)就會(huì)擁堵，就會(huì)病變。 地陰和天陽之間的關(guān)系，在道家里邊還有一個(gè)說法，腳底的涌泉穴，因?yàn)樗堑仃幹畾猓瑥南髞碚f的話，它一定是媽媽子宮里孕育出來的，而我們的陽氣是從地陰的核心里出來的。而人體的地陰核心，就在腳底的涌泉穴。 所以為什么我們要從腳底刺激涌泉穴？從經(jīng)絡(luò)的角度來說，它是我們腎經(jīng)起點(diǎn)的位置，但從道家里邊陰陽關(guān)聯(lián)來看，這個(gè)地方相當(dāng)于媽媽的子宮，是陽氣的生發(fā)之地；從人體來講，陰氣的極盛之地，就在腳底的涌泉穴上。 從涌泉穴慢慢生出陽氣，生出一個(gè)完整的東西出來，最后慢慢升發(fā)到腎，為腎所用，腎把它轉(zhuǎn)變成全身所用的正氣，那么才能貫通全身，它有這樣的一種狀態(tài)與過程。 所以道家特別注重腳底，像我們有一個(gè)鍛煉的方法，我們要翹腳走路，我們要打小腿肚子來鍛煉他。這個(gè)小腿肚子在道家里邊，稱為第二“精庫”。 田原：怎么個(gè)打法？ 謝泓瑤：就是用腳背，邊走邊打，把小腿肚子打得非常硬朗，但不是僵硬。在這樣一種狀態(tài)之下，你的身體的陽氣就會(huì)在這份刺激鍛煉下很好的生發(fā)和升發(fā)。 田原：但是有些截肢的人，聚陰之地是不是也跟著轉(zhuǎn)移了？ 謝泓瑤：它不是轉(zhuǎn)移，它有很多是斷掉了。簡單一點(diǎn)說，像現(xiàn)在女性得了子宮肌瘤之類的，他把你整個(gè)子宮割了，你人可能還活著，但是人的很多功能會(huì)發(fā)生衰敗。最簡單一個(gè)，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂了，沒有生發(fā)之地了。 田原：沒有基地了。如何看待子宮肌瘤的問題？ 謝泓瑤：從我學(xué)到的一些方法，如果出現(xiàn)了子宮肌瘤，她子宮里邊肯定是有一些瘀血，或者有氣血的瘀積，除非她很痛了，我們先解決這個(gè)痛，否則我們治療時(shí)想做的，就是補(bǔ)腎氣。 在我們這一派里，都有一個(gè)觀念，腎氣不僅僅是能量，它還是一個(gè)推動(dòng)力，推動(dòng)力如果好，就算你哪個(gè)地方有些堵，它也不會(huì)出現(xiàn)大問題。 青少年就是這種情況，他能夠運(yùn)轉(zhuǎn)起來，他腎氣充足，比如說青少年的脾胃，吃了生冷的東西，他也會(huì)堵，但是那個(gè)堵往往不會(huì)很厲害，不會(huì)出現(xiàn)大問題。但是如果你后來因?yàn)樾?，腎氣不足了，然后你又堵得兇了，人就會(huì)得大病。 所以像子宮肌瘤，先是補(bǔ)腎氣，補(bǔ)腎氣的同時(shí)，我們要溫暖它。在我們這一派，主要是用附子，當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是祛寒。從某種角度來說，寒是造成病的第一因素，我們會(huì)把它看得很重。稍微有一點(diǎn)點(diǎn)寒，其他事情別做，你先把寒給我去了。你甚至去到毛孔通暢都沒問題，你把保暖做好了就行。 （源自《中醫(yī)人沙龍（第9輯）：國醫(yī)大師絕學(xué)專號(hào)》）
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