近期有一條駭聞：一名20歲的某校女大學(xué)生，大學(xué)期間酷愛燒烤，有的時候更會把燒烤當(dāng)成主食，朋友間響當(dāng)當(dāng)?shù)摹盁久谩?，好生瀟灑；然而好景不長，不知何時這肚子莫名其妙的越來越大？

經(jīng)醫(yī)院診治，胃癌晚期，且是因過多飲食燒烤引發(fā)。

燒烤能吃出胃癌？是不是沒想到，殊不知，燒烤是健康的頭號大敵。因為燒烤除影響機體正常蛋白質(zhì)利用率外，還含有亞硝胺等致癌物質(zhì)。所以，健康飲食，還需遠(yuǎn)離燒烤。

為何胃癌近幾年頻頻出現(xiàn)？

胃癌專家指出，中國人近幾年胃癌發(fā)病率高，這和我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。比如中國人喜歡吃烤羊肉、烤魚、碳酸飲料、火鍋，嗜油膩辛辣，喜歡吃腌制食品等不健康飲食；另外，還有轉(zhuǎn)基因食物、地溝油等。被不健康因素完全包圍，胃病、胃癌等疾病當(dāng)然會當(dāng)仁不讓啦！健康養(yǎng)胃，除飲食調(diào)理外，還需謂舒茶，優(yōu)化內(nèi)環(huán)境，根本改善脾胃。

胃病危害大，該要如何養(yǎng)胃呢？警惕6各壞習(xí)慣，健康養(yǎng)胃，遠(yuǎn)離胃病。

注意！這些壞習(xí)慣最傷胃！

1：常喝汽水、咖啡

碳酸飲料本身對腸胃的危害并不大，但喝的過多或太涼就會對胃部造成很大傷害；咖啡會讓胃酸分泌過多，導(dǎo)致消化不良，有胃潰瘍的人一定要謹(jǐn)慎。

2：常吃加工肉制品

加工過的肉制品，為了長時間保存加了一定的防腐劑，防腐劑用量過多容易形成致癌物，這也是我國沿海地區(qū)，是胃癌高發(fā)區(qū)重要原因。

3：邊走邊吃、邊看邊吃

邊吃邊走會造成對胃部的供血不足，造成消化不良，長期這樣會得胃部疾病，吃飯坐著專心吃、細(xì)嚼慢咽、或飯后加謂舒茶養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，還可減輕食物對胃部的壓迫。

4：長期一個人吃飯

一個人吃飯，常常吃飯速度會加快，沒人聊天心情不愉悅，就會影響胃部的吸收，吃飯要保持心情的舒暢，才能保護(hù)胃的消化功能的良好運行。

5：空腹吃太酸澀的水果

胃是一個喜溫的部位，太酸澀的水果如檸檬、菠蘿、西紅柿?xí)碳の覆康呐d奮，為太過興奮，就會容易致胃液與酸合成結(jié)石。

6：常吃剩飯或過期食品

剩飯長時間與空氣接觸再加熱后會產(chǎn)生大量細(xì)菌，過期甚至變質(zhì)的食物更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)。

養(yǎng)胃小常識：飲食要規(guī)律，細(xì)嚼慢咽、多吃蔬菜水果、飯后一杯謂舒茶、一日三餐按時吃。健康養(yǎng)胃需走心，靠胃消化怎能不行？更多相關(guān)知識關(guān)注微信公眾號“沁貢堂”，養(yǎng)胃小妙招學(xué)起來！