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新浪微博@跑步心情 |公眾號：跑步心情 關(guān)注了【她有】的美女90%都有了馬甲線 無論前面有什么阻礙 你仍必須朝著你制定的目標(biāo)前進 你必須去做這些艱難的事情 那些其他人正在做的事情 那些讓你害怕失敗的事情 那些讓你不知道你還能夠堅持多久的事情 即使是昨天增的肥 也要在今天把它減掉 人生低潮時 請做這些： 安靜的等待 好好睡覺 鍛煉身體，無論何時好的體魄都用得著 和知心朋友聊聊天 多讀書 ▼ 當(dāng)你感到缺少動力時 永遠別忘了這世界上有許多所擁有的比你少 卻欲做得比你好的人 ▼ 練肌肉練的是意志 沒有意志就沒有肌肉、沒有身形 我身上這一寸一寸的肌肉 都是因為強大的意志力而練出來的 有這個意志 碰到任何困難 我都可以克服邁進 ▼ 手抓零食的時候，請想象自己即將大變身... ▼
現(xiàn)在流的汗 都會是一種沉淀 它們會默默鋪路 只為讓你成為更好的自己 ▼ 你不太聰明還沒別人起得早 你起得晚還睡午覺 你睡午覺還久睡不起 睡著你還惦記著今天好好玩明天開始努力 有時候最怕的不是你在路上都慢別人幾拍 而是你連奮起直追的心都沒有 既然你知道路遠 那從今天開始你就要早點出發(fā) ▼ 比你身材差的人還沒放棄 比你身材好的人仍在努力 ▼ 別人在努力學(xué)習(xí) 你卻在看偶像劇 別人在努力運動 你卻在還在沉浸島國電影意淫著 你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功與收獲 也不要抱怨自己一事無成 因為這是你自己選擇的 ▼ 若想得到這世界最好的東西 先得讓世界看到最好的你 ▼ 下面的動作涵蓋了下半身的每個面 你要的翹臀，馬甲線 把你的基因徹底展現(xiàn) 到底是6塊還是8塊 堅持2個月 身體給你答案 ▼
除了羨慕嫉妒恨 我們要馬上做的就是即刻開始健身 你有什么資格說： 我不健身 【No Pain，No Gain】
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