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小伙伴，是不是每天上班第一時間就是對著電腦，下班后玩著手機(jī)，經(jīng)?？措娨?、玩電腦、熬夜加班……一坐就是一天？頸肩僵硬、腰酸背痛，是不是常出現(xiàn)呢？其實(shí)“久坐”會帶來很多健康問題你知道嗎？如果你是沒有時間去運(yùn)動的人，那么快學(xué)習(xí)16個懶人拉伸動作，在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松。
來自： 昵稱w4l7 > 《穴位療法》
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