簡書作者：鐵哥allen 翻譯 已授權(quán)轉(zhuǎn)載

極簡主義的生活方式越來越流行，但是極簡主義到底有什么好處呢？

minimalist，極簡主義，簡單而言就是“Less is More”，擁有的越少，越自由。

今天剛好看到國外一篇文章，《擁有更少帶來的21個益處》，現(xiàn)在翻譯出來與大家分享。

極簡主義的生活方式是逆潮流而動。極簡主義與我們在廣告上看到的生活方式截然不同，因為我們生活的社會以占有更多的物質(zhì)為榮。

但是，比起追求更多，我們發(fā)現(xiàn)擁有更少會帶來更多的樂趣。我們來想想擁有更少物品的生活，有那些益處。

01  花費更少

極簡主義生活的一個重要益處，就是我們顯然會支出更少。當(dāng)你積累的東西越少，你的開銷就越少。除此之外，用于存放、維護(hù)、修理、清潔、甚至丟棄物品的費用也會大大減少。同時，當(dāng)你對物質(zhì)的欲望開始淡去，你會發(fā)現(xiàn)更多的機(jī)會去將你的錢用到其他的方面。

許多人相信到達(dá)財務(wù)自由的秘訣是賺更多的錢。不幸的是，當(dāng)我開始賺更多的錢而沒有適當(dāng)?shù)目刂浦С?，我們就會花更多的錢。反之，可能更加正確的方法是：達(dá)到財務(wù)自由的秘訣其實是花費更少。這是解決你財務(wù)困難的最簡單的辦法。

只把錢用在必需品上，更會讓你到達(dá)你所追求的財務(wù)自由。

02  更輕松

因為目光所及之物都會吸引我們的注意力，所以雜亂之所會讓我們目不暇接。越整潔，我們的視覺壓力就越少。一個極簡主義的家，讓我們覺得沉靜。

我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這個道理，通過一個簡單的實驗，你也可以發(fā)現(xiàn)。比較一下這兩種極端情況：一個整潔，一個雜亂。分別看看這兩種場景，估摸一下你的內(nèi)在反應(yīng)。你的情緒和心理反饋到底如何？注意清潔的場景如何帶來沉靜的感覺，而雜亂的場景如何帶來分心或焦慮。一個極簡主義的家讓你更加放松。我已經(jīng)感覺到了，你也會有同感。

03  更容易清掃

當(dāng)我們開始整理我們的家，我們開始輕松些。

我們起居室的裝飾品首當(dāng)其沖。一旦將它們移開，我對架子上的灰塵之多感到很驚訝。很顯然，架子上繁多的小飾品讓清掃工作別的令人望而生畏。此外，當(dāng)我們清理完孩子的房間，我們注意到晚上清理玩具的時間大大減少。而且，當(dāng)我們整理好我們的柜子，我們很容易保持柜子的整潔。

所以，這個益處顯而易見，東西越少，清掃也輕松。

04  更多的自由

這個益處讓我意想不到。當(dāng)我剛剛完成簡化辦公室的工作，并將為數(shù)不多的物品放置好，我就大聲的喊道：“感覺真好，今天是個很棒的一天?！边@是我不曾預(yù)料到的感覺和結(jié)果。

當(dāng)我環(huán)視這個煥然一新的簡潔的辦公室時，一種自由之感油然而生。不再有三個標(biāo)著“必讀”的書架，不再有雜亂的紙堆，不再有雜亂的窒息感。

極簡主義帶來了真正的自由，這不只是一種感覺，更是你可以感到生活被重新定義的現(xiàn)實。

05  環(huán)保

我們消費的越少，我們對環(huán)境造成的污染越少。

06  生活的更有意義

我們所有之物占用了我們的時間。當(dāng)我們在清掃、整理、購買、或是賣掉我們的物品的時候，我們擁有的越多，我們擁有的物品占用我們的生命越多。

以購物為例：平均每個美國人每月用于購物的時間接近12個小時。那么，雖然將購物完全請出我們的日程安排是不可能的，我們還是可以通過減少購物這一簡單的事實，來有更多的機(jī)會將去過有意義的生活，這就是極簡主義生活益處之一。加上我們在家中清掃、分類、整理物品的時間，我們可以有了很多自由的時間。

我們只有一次機(jī)會去過這輩子，將其意義發(fā)揮到最大是個明智之舉。

07  為孩子樹立榜樣

在極簡之路上，我們?yōu)楹⒆訕淞⒘诉@樣的榜樣，個人所有物并不是帶來快樂的關(guān)鍵，安全感只能在內(nèi)心才能尋求到，追求快樂的道路與追求物質(zhì)的道路并不一樣。從學(xué)?；蛎襟w上，他們是學(xué)習(xí)不到這些珍貴的人生哲理。

08  給予其他方面的經(jīng)濟(jì)支持

極簡生活也讓我們有機(jī)會在經(jīng)濟(jì)上支持其它方面的事業(yè)。物質(zhì)極簡不僅讓我們省錢，還讓我們可以將錢用在更偉大的事業(yè)上。

我學(xué)習(xí)到了，我們的錢價值幾許，在于我們將錢用在那里。

09  擁有更高品質(zhì)的物件

對于這個益處，我很驚訝。因為某種原因，我的思想無法將擁有更少物品和擁有更佳物品對上號。但事實上，這兩者手牽手，有直接聯(lián)系。

當(dāng)我們承諾購買更好的物品，我們也開啟了擁有更佳物品的生活。

以你的衣櫥為例：如果你喜歡，你會有25件平庸的襯衣掛在衣柜里——即使你只會穿其中的10件，而真正喜歡的更少。更加理智的辦法就是擁有十件你真正喜歡的襯衣，而不是25件你只是“覺得還可以的”。基于我們花費于衣服上金錢總數(shù)是一定量的這個事實，你可以買20美元一件的襯衣20件，也可以買10美元一件的襯衣40件。

于是，過極簡主義的生活會讓你買到更佳的物品。記住，多并不是好，好就是好。

10  減輕他人的工作負(fù)擔(dān)

過去的一年，我母親整理了一位已故長輩的遺物。過去的這個月，我的一位密友督促一個因為淪為領(lǐng)救濟(jì)金而被迫賣出房子的家庭。過去的這周，我?guī)椭患胰藦木幼×?5之久的住所搬離。一個又一個小時，我們清理一箱又一箱物品，一個房間又一個房間。有些東西保留，有些東西賣掉，很多都被扔掉了。

在上述的例子中，這些物品的所有者并沒有出什么力，都是其他人的活。想想事實上，在你生命的某一刻（或是去世的時候），你的每一件物品都是由別人清理的。

從今天開始過著極簡主義生活，我們可以生活得更輕松，也會減輕我們親友的負(fù)擔(dān)。為了你的親朋好友，選擇極簡主義的生活方式。

11  更加快樂

擁有更少讓你更加快樂。

在調(diào)查了不同國家的2500個將自己定義為擁有更少物品的人之后，百分之87的人表示，比起曾經(jīng)擁有更多物品的自己，現(xiàn)在的自己更加快樂。

這可能與我們從小被教導(dǎo)的一切背道而馳。但是當(dāng)我們開始考慮擁有更少生活的好處（更少負(fù)債、更少壓力、更少清理工作）的時候，我們才能合理的看到這些數(shù)據(jù)為何真實。擁有盡量多的物品并不能讓我們快樂；快樂在于我們的生活中一直富有激情。

12  從事你熱愛的工作

中國古代哲人孔夫子曾說過：“選擇你熱愛的工作，終生不覺勞作?！?/p>

不管你是16、26、還是76歲，你今天的選擇會描繪出你未來生活的藍(lán)圖。而那些選擇極簡主義生活方式的人會開啟其生命的無限可能——包括選擇一個熱愛的職業(yè)。

有意選擇極簡生活的人無需為了保持一定的收入而受限。因此，他們可以選擇他們熱愛的職業(yè)道路，不管是何種職業(yè)。他們的選擇不會受收入水平的限制。而且，因為賺錢并沒有什么大不了，當(dāng)你將薪金水平從職業(yè)選擇的考慮因素中剔除，你可以基于其他的因素（比如“一些我們真正想要做的事情”）自由的選擇你的職業(yè)。

擁有更少，選擇你熱愛的職業(yè)。

13  從比較的游戲中解放出來

我們的文化誘使我們擁有更多。廣告號召我們追求更新和更棒的物品。我們的天性驅(qū)使我們與周圍的人作比較。加上，我們似乎確實有通過擁有盡量多的物品來讓他人刮目相看的內(nèi)在欲望。你有了帶來災(zāi)難的目錄。

因此，我們將寶貴的精力用于與他人所有之物進(jìn)行比較。我們注意到她生日得到了什么禮物，他的口袋里裝著什么高科技的產(chǎn)品，或者你所有的朋友看來都穿著怎么樣的潮流服飾。最終，我實現(xiàn)了我們擁有更多的愿望。但是這個期待、希望和嫉妒他人之物的漫長過程，奪走了我們的當(dāng)下的快樂和滿足。

我們花費了如此多的心力去思考我們未曾擁有的，卻沒有欣賞我們已經(jīng)擁有的東西。這讓我們感覺似乎錯過了些什么——即使我們眼前就有無數(shù)的樂趣。

14  有更多的時間做最重要的事情

一個19世紀(jì)的藝術(shù)評論家，約翰 拉斯金，曾經(jīng)寫道：“每一樣曾加的物品，都會增添我們新的疲倦?！彼f的很多。每一件你擁有的東西都會占用你的一點注意力和時間，因為我們會研究、購買、清掃、整理、維護(hù)、替換、回收這些東西，甚至工作賺錢僅僅是為了買新的東西·以便將你的家弄得整潔有序。你擁有的東西越多，你被他們占有的越多。

這就是為何那些過著極簡主義生活的人在一生中有更多的時間去做其他的事情。正是這個益處，最終導(dǎo)致我們決定成為極簡主義者。

因為成為極簡主義者，我們發(fā)現(xiàn)擁有更少的物品意味著，我們所有的物品都在家中井然有序，這也讓清掃變得小菜一碟。我們用更少的時間尋找書、鑰匙和鞋。我花費極少的時間來照看我的物品，并有更多的時間做我愛做的事情。

15  讓你的家在視覺上更具吸引力

想想雜亂的家和極簡主義的家。一個家中幾乎空無一物，除了一些漂亮的家具，一些美麗的藝術(shù)品，和一些極少數(shù)的可愛的裝飾品，而這些對我們大部分人都極具吸引力。這種感覺既平靜有典雅。最具價值的物品才會自豪的被擺出來。你可以將你的家變得更具吸引力，通過極簡主義的方式。

這條法則在我們家屢試不爽。無論是像從架子上移除煩亂反對的小玩意兒這樣的簡單物品，還是像移除無用家具這樣的大物件，我們一直享受著我們的家變得變得越來越賞心悅目，當(dāng)我們變得越來越極簡。

16  從過去解放出來

開始極簡主義生活不久，我極簡了我的辦公室。在期間，我經(jīng)過慎重思考之后，決定丟棄所有和我8年前工作過的地方有任何聯(lián)系的物品。這其中包括書籍、資料、培訓(xùn)，等等。在一個為當(dāng)?shù)厍嗌倌攴?wù)的當(dāng)?shù)毓娼M織中工作，我意識到8年時間內(nèi)，青少年文化的變化如此之大，以至于8年前有用的東西如此以及沒什么用處了。新的問題要求有新的解決方法。因此我丟掉了它們。這樣做，我發(fā)現(xiàn)了極簡主義的一個重要益處：從過去的束縛中解脫出來。

雜物讓你被過去所束縛。當(dāng)舊物圍繞在你周圍，迫使你回想過去，將導(dǎo)致你的思想駐扎于過往。解決方法也是換湯不換藥，因為你周圍的舊物會喚起你以往的思考流程。此外，我們的思想被過去束縛，是因為我們沒有空間留給新知。

極簡我的工作環(huán)境的過程，促使我認(rèn)識今天的問題，并用未來的方法去解決。有些人會說——你需要放棄過去來創(chuàng)造更好的明天。這點讓我們生活分方方面面都受益。

17  心之所向更加集中

一位智者曾經(jīng)說過：“你的寶藏在哪里，你的心就在哪里?！彼f這句話意指我們的心會自然偏向于我們投入最多的東西身上。

我上周感到了一種吸引力。當(dāng)我和家人在商場購物，一個陌生人在停車場掛了一下我們的汽車側(cè)面，然后急忙離開。這個肇事者沒有留下任何信息或字條，只有車后座的一個巨大的刮痕。我妻子和我立即感到渾身不舒服。當(dāng)我們無語得驅(qū)車回家時，我開始思考剛才發(fā)聲的事情，以及我對此的反應(yīng)。

我發(fā)現(xiàn)很有趣的一點就是，假如同樣的刮痕出現(xiàn)在我的自行車上、我兒子的滑板、或這我女兒的電動車上面，我?guī)缀醪粫┰?。我很好奇，“為何不呢？”我發(fā)現(xiàn)我?guī)缀醪粺溃且驗槲規(guī)缀鯖]有投入什么在這些東西上面。但是我們的汽車是一筆很大的投資，因此，我的心被它所吸引。我像這位智者的話是對的，“你的寶藏在哪里，你的心就在哪里?！?/p>

極簡主義的一個益處就是，你投入到物質(zhì)上越少，你的心被吸引的地方就越少。當(dāng)我們開始把我們的時間、金錢、和生命投入到更有價值的東西（比如人際關(guān)系、事業(yè)、或撫養(yǎng)孩子）上面，我們的心會被它們所牽引，因為我們將畢生都投入在這些東西上面……而你汽車上的刮痕就不會毀了你的一整天。

18  更多休息的機(jī)會

我們發(fā)現(xiàn)世界上的大多數(shù)的宗教都勸導(dǎo)人們每周都留出時間來休息，這并非偶然。甚至那些沒有宗教信仰的人也會提倡休息的價值。作為人類，我們都有肉體上的限制。

我們?nèi)缃袷郎嫌蟹N危險的論調(diào)，即強(qiáng)調(diào)自我能力多于自我限制——聲稱我們可以不休不眠得工作。失去休養(yǎng)和勞作的韻律節(jié)奏是非常危險的。對于我們的肉體健康、情緒安穩(wěn)、我們的人際關(guān)系和我們的心靈都非常危險。簡而言之，我們需要把握生命的自然節(jié)奏。

極簡主義給了我們機(jī)會來得到寶貴的休息，使我們能夠煥然一新、心情愉悅。將對物質(zhì)的不懈追求從我們的生活中移除，使我們從對無上美元的追求中解脫出來。將不是必須的物品從我們的生活中移除，使我們從照料這些東西的負(fù)擔(dān)中解脫出來。將雜物從家里移除，使我們的能量流動更加自由。并且，將我們投注與實物上的價值移除，使我們可以重新定位我們的價值觀和最重要的事情。

所以，讓我們深吸一口氣，或更甚者，打個盹。讓我們回到自然的修生養(yǎng)息的節(jié)奏。

19  找東西更方便

擁有的雜物越少，找到你需要的東西越容易。

20  占用更小的空間

數(shù)據(jù)統(tǒng)計現(xiàn)實，美國人的平均住宅面積比起19世紀(jì)50年代，翻倍了——但是你有多少次聽到別人抱怨房子太小呢？現(xiàn)在真是時機(jī)，我們可以發(fā)現(xiàn)其實不是房子太小——使我們?nèi)颂嗟臇|西在里面。

對大多數(shù)家庭而言，住房是他們最大的投資——平均每個美國人的百分之40的支出是有關(guān)住宅方面的。要是我們可以在一間更小的房子里舒服得居住，我們在經(jīng)濟(jì)上會更加靈活和穩(wěn)固。

21  揭示對你而言最重要的事情

人們通常將極簡主義定義為將所有的物質(zhì)從你的生活中移除。他們問我：“你是如何做到極簡主義的生活？聽起來這很枯燥?！钡撬麄兊亩x建立在錯誤的假設(shè)之上。

極簡主義并非僅僅是移除所有的物質(zhì)，還是有意提升我所重視的東西的價值。你需要決定你生命中什么是最重要的，并移除讓你分心的東西。

極簡主義的一個益處就是你可以直接看到，你生命中什么最重要。環(huán)顧你的臥室。它在告訴你什么？如果一個完全陌生的人走進(jìn)來，他會發(fā)現(xiàn)什么是最重要的？這是你覺得最重要的嗎？或者你覺得生命中最重要的東西被那些不太重要的東西淹沒了？