轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進(jìn)入秋季了，那么秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么呢？秋季之后，天氣會(huì)慢慢變冷，這個(gè)時(shí)候一定要注意養(yǎng)脾胃，不能讓脾胃受寒了，否則容易引起胃炎、腸胃炎等毛病來(lái)哦。秋季飲茶有禁忌，喝茶的人一定要注意了。

第一，不要空腹飲茶，空腹喝茶會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。第二，不要喝太燙茶。用滾燙的開(kāi)水來(lái)泡茶是不對(duì)，這樣做不但會(huì)削弱茶本身的功效，還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜，影響身體健康哦。第三、不要喝濃茶，濃茶含有大量的茶堿等物質(zhì)，會(huì)直接刺激身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。第四、不要喝冷茶。冷茶寒滯、聚痰，會(huì)危害身體健康哦。 

另外，喝茶不能泡次數(shù)太多，因?yàn)椴柚杏形⒘吭厥怯泻Φ模萏啻尉蜁?huì)被泡出來(lái)。沖泡茶過(guò)久，也是不對(duì)的哦。 飯后馬上飲茶也不行，因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)影響消化。用茶水服藥更不可取，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。飲隔夜茶要不得，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。酒后不能飲茶，酒后飲茶傷腎。

紅糖姜茶具有養(yǎng)血、活血的作用，加到熱湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒，紅糖姜只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，可以有效預(yù)防胃寒呢。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。紅糖姜茶還是很好的補(bǔ)血茶，女人多喝紅糖姜茶，氣色更紅潤(rùn)哦。

紅茶能夠養(yǎng)胃，胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍以及腸胃炎也有一定效果。

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。常喝茉莉花茶給你的胃創(chuàng)造一個(gè)安定舒適的養(yǎng)胃環(huán)境，幫你養(yǎng)胃護(hù)胃。

大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)，大麥茶屬于粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過(guò)多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。秋季喝大麥茶是最好不過(guò)了。

這款茶包含了野生杜仲、夕陽(yáng)參片、紅棗、枸杞、黨參、貢菊、山楂、麥冬等多種中藥成分，其中麥冬能夠養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心，消除內(nèi)熱，改善腸燥便秘等情況，山楂能抗氧化、助消化，保護(hù)胃，有養(yǎng)胃健脾去噪的作用，四季皆宜。

紅棗桂圓茶有暖胃的功效，將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血、潤(rùn)脾以及潤(rùn)膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了氣血不足、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果。