唐刀的起源

環(huán)首刀，即漢刀，是唐刀的起源。環(huán)首刀的刀柄短，刀身狹長，為典型的單手刀，刀柄外側(cè)一律采用扁圓的環(huán)狀特征，因此被稱為環(huán)首刀。

有了良好的基礎(chǔ)，唐刀的質(zhì)量與環(huán)首刀相比，有了長足的進步。在鍛造工藝上，唐刀采用了環(huán)首刀的百煉鋼工藝，并改善了鋼材中雜質(zhì)的處理方法，并首創(chuàng)了包鋼技術(shù)，加強了刀的韌性。此外，與環(huán)首刀相比，在外觀上，放棄了刀柄外側(cè)扁圓的環(huán)狀特征，加寬了刀身，延長了刀柄，使得唐刀可以作為雙手刀使用。通過改進之后，唐刀不僅提高了外觀上的可觀賞性，還提高了刀的實戰(zhàn)性能。

但是，由于唐刀的制造工藝使得唐刀的成本過于高昂，因此，也只有強盛的唐朝才用得起如此精良的兵器。

唐刀通用刀法分為刺、揮、劈、帶、斬五種。

1、刺又分直刺和斜刺。

2、揮又分為左揮和右揮，左揮是由左邊由下向上揮刀，右揮是由右邊向左由下向上揮刀，均以45度角為主。

3、劈又有直劈和斜劈,直劈就是由頭到腳垂直下劈,斜劈是以45度角由左向右劈或者由右向左劈。

4、帶實在就是隔擋，但不是硬碰硬的隔擋。

5、斬是以前手為軸心，用大臂帶動小臂，后手帶刀把往下往左往右，以直線砍進，幅度不大。

唐刀在漢刀的基礎(chǔ)上發(fā)展起來，采用漢刀的“百煉鋼”的鍛造工藝，并且改善了在鍛造時對鋼材里雜質(zhì)的處理方法，并創(chuàng)造了“包鋼”的技術(shù)，使唐刀外硬內(nèi)軟，擁有極強的韌性。

　在改善鍛造工藝的同時，唐刀的外觀上也有很大的改進。唐刀去掉了漢刀刀首的扁環(huán)，讓刀身加寬，并且延長刀柄，使唐刀可以雙手持握。

一、腕花

預(yù)備姿勢：兩腿左右開立，左手插腰，右手右側(cè)持刀，刀尖向上，目視右方。

右手持刀以腕為軸，向前、向下經(jīng)右臂內(nèi)側(cè)，向上、向前為內(nèi)側(cè)腕

花。向前、向下經(jīng)右臂外側(cè)、向上、向前為外側(cè)腕花

動作要求：刀花要立圓，身體、右臂不要隨刀轉(zhuǎn)動。

二、扎刀

預(yù)備姿勢：兩腿左右開立與肩同寬，右手持刀藏于右側(cè)，刀尖向前，左手體前推掌，目視前方。

右手持刀由腰間向體前扎刀，高與肩平，左掌收于右臂內(nèi)側(cè)，目視前方

動作要求：扎刀要直，臂與刀平，力點達于刀尖。三、纏頭裹腦

預(yù)備姿勢：兩腿分立，右手持刀于右后方，左掌推于體前。

（一）右手持刀向左，左掌收于右胸前。

（二）右臂上抬，刀經(jīng)左臂外側(cè)，刀尖向下。

（三）上動刀不停，刀背貼身體背部繞行于右方，左掌向前、向左側(cè)分掌。

（四）右手持刀向右、向前、向左平掃至左肘側(cè)，刀刃向左、刀尖向后，左掌向上至左上方亮掌。

（五）右手持刀向右平掃，左掌直臂向左平分。

（六）右手持刀，臂外旋上舉，刀背后落貼背部向左肩繞行，左臂向下、向里收于右胸前。

（七）右手持刀向前、向身體右后收回，左掌向體前推出，目視前方。還原成預(yù)備姿勢

動作要求：刀背貼身，纏裹要嚴(yán)，刀手配合協(xié)調(diào)。

四、左右臂刀

預(yù)備姿勢：右腿支撐，左腿腳尖后點地，右手持刀于身體右側(cè)，上臂上舉，翹腕、仰刀，刀把向前、刀刃向上，左臂左側(cè)平舉，目視右方。

（一）右手持刀，向下、經(jīng)體前向左立圓掄臂，左臂屈肘收于右胸前，目視右方。

（二）右臂上抬，身體稍右轉(zhuǎn)，頭上持刀，刀刃向上，刀尖向后。

（三）身體右轉(zhuǎn)，右手持刀向前、向下經(jīng)身體右側(cè)向后立圓掄臂；同時，左掌向前推出。

（四）身體左轉(zhuǎn)，右手持刀向上、向前停于身體右側(cè)，左臂向下、向左平擺還原成預(yù)備姿勢 動作要求：立掄成圓，劈刀立點在頭部前上方.

武術(shù)刀法基本功一. 刀的形成與演變

1． 原始時期的石刀

2． 夏商時期的青銅刀

3． 西周、戰(zhàn)國時期的銅、錫合金的青銅刀

4． 漢代時期的鐵刀

5． 唐代時期的儀刀、鄣刀、橫刀和陌刀

6． 宋元時期的長柄刀和短柄刀

7． 明清時期的刀和刀法著作

8． 近現(xiàn)代時期的刀和刀術(shù)運動規(guī)律

二. 刀術(shù)基本技法

1． 力勁勢猛

2． 刀快法詐

3． 儇跳超距

4． 刀手配合

刀術(shù)源流、技法

刀是古代武藝中專用于劈砍的一種武器，近、現(xiàn)代武術(shù)中常見的器械之一。

刀 的歷史可追溯到很遠很遠。據(jù)考古學(xué)者對出土的石器測定，確認在原始社會的舊石器時期，我們的祖先就已經(jīng)知道制作和使用石刀了。從出土的各類石刀看，它們的 大小不同，長短不一，形狀各異。原始人在制作石刀的同時又制作了陶刀等。他們利用這些刀防御猛獸的襲擊，與獸搏斗和鄰族爭生存?？梢?，刀在原始社會既是勞 動工具又是自衛(wèi)防身的武器。

夏代鑄銅工藝已有一定的水平，那時制造的青銅刀大都是仿照石刀、骨刀、等制成。當(dāng)時雖未脫離石刀等形狀，但無疑這已經(jīng)是一個很大的進步。

商代的青銅冶煉技術(shù)已到了相當(dāng)純熟的程度，當(dāng)時人們已基本掌握了青銅合金的特點和性質(zhì)，能按一定的比例來制造銅錫合金的青銅刀，樣式也較多。

西 周及春秋戰(zhàn)國時期，刀的樣式比以前更多，在繪畫中也出現(xiàn)了一些以刀為題材的藝術(shù)作品。此間，人們對冶煉刀的銅、錫比例有了進一步的認識，鑄造技術(shù)更趨精 湛。相傳當(dāng)時能制造出切玉如泥的“昆吾割玉刀”，以及削鐵如泥的青銅刀。春秋戰(zhàn)國時期，隨著冶鐵業(yè)的發(fā)展，還出現(xiàn)了鐵刀，無疑這是鑄刀技術(shù)史上的又一次大 的飛躍。

到了漢代，刀逐漸代替成為戰(zhàn)場上拼殺的重要武器。原因是漢代騎兵勃興，戰(zhàn)場上要想殺傷敵人，不是用劍向前推刺，而主要靠揮臂劈砍。同時，由于擊打技術(shù)提高，需要有格架防守性能強的武器，對于這些，只有刀才適合。

三國時期，刀仍是作戰(zhàn)的主要武器。制作技術(shù)也更精湛。

到了唐代，刀逐漸改為無環(huán)的裝柄刀，在軍事上的應(yīng)用更為廣泛。唐代的刀，分為儀刀、鄣刀、橫刀、陌刀。儀刀是皇朝禁衛(wèi)軍使用的武器；鄣刀是一般官吏佩帶的武器；橫刀為兵士所佩，當(dāng)時又叫佩刀；陌刀屬于長刀類，步兵所持。

宋 元時期的刀，形狀有了改進，從狹直的長條形方頭刀改成前銳后斜的形狀，有護手，并且去掉了那些扁圓形的大環(huán)和鳥獸飾物等。這些長柄刀適宜實戰(zhàn)，軍中善使者 很多。元代以后，長柄刀在軍中逐漸少用，用于作戰(zhàn)的只有鉤鐮刀一種。名代多見為短柄刀，尤其是短柄長刀。在戚繼光的軍隊中還流行著一種刃長，柄較一般短刀 長，便于雙手握持的腰刀，這種刀和日本的倭刀相似，是明軍在抗倭戰(zhàn)斗中吸收了倭刀的優(yōu)點而制成的。

明代是中國武術(shù)發(fā)展的盛期，這一時期人們對刀術(shù)的探索、研究進一步加深了，出現(xiàn)了一些介紹刀法的著作。如程宗猷的《耕余剩技、單刀法選》，戚繼光的《辛酉刀法》等。

清代軍隊中流行著長柄刀和短柄刀兩種。清代刀制，比以前各代繁雜而豐富。除軍隊中流行的一些刀以外，在民間和反帝反清的起義隊伍中也流行著各種刀，涌現(xiàn)出不少使刀的人。

近、 現(xiàn)代國內(nèi)流行的武術(shù)用刀，種類很多有大刀、單刀、雙刀、九環(huán)刀、砍刀、苗刀、撲刀等等。這些刀盡管名稱不一，但在構(gòu)造上，大體都包括刃、背、尖、盤、柄五 個部分。刀的形狀和種類不同，在用法和要求上也有所不同，各有個的規(guī)律。例如，屬于長器械的大刀，在動作上要求背、刃分明：首先“大刀看刃”是劈，是抹， 是斬？都要清楚；其次，“手不離盤”。屬短器械的單刀和雙刀其運動規(guī)律是“單刀看手，雙刀看走”。拳語說：“刀如猛虎”，所以練刀是要勇猛、快速、有力。 并有“四要”之說：一要剛毅勇猛；二要快似流星；三要干凈利落；四要楊柳臨風(fēng)?！半p刀看走”，是說練雙刀時，刀法要與步法、身法協(xié)調(diào)，特別是步法要清楚、 利落。

刀術(shù)中的主要方法有劈、扎、斬、撩、纏頭、裹腦、云、砍、崩、挑、點、抹等。其運動特點是勇猛、快速、激烈奔騰、緊密纏身、雄健剽悍。

刀術(shù)，在這里指的是單刀使用為主的的單刀刀術(shù)。武術(shù)的各種圈種與流派，一般都有各自的刀術(shù)，風(fēng)格特點也不盡相同，但一般的基本技法是比較一致的。概括起來主要有以下四點：

（一） 力勁勢猛：“短兵利在速進”，只有迅速靠近對方，才能發(fā)揮刀的作用。同時“刀之利利在砍”，劈砍是刀的主要方法，這需剛猛有力才能奏效。戰(zhàn)斗的需要，器械的特點，為單刀規(guī)定了“刀術(shù)尚猛”的技法要求。

（二） 刀 快法詐：古代決生死的技擊搏殺，使人們總結(jié)出：“短見長，不可緩”的經(jīng)驗，因此練刀強調(diào)眼快手捷，以迅雷不及掩耳的速度靠近對手，由此達到“技短入長”的 目的。另外，“刀走黑”的說法，不僅是指刀法快疾、狠辣、刀下無情，還有刀法具有“秘密性”、“非法性”之解。“其用法，左右跳躍，奇詐詭秘，人莫能測， 故長技每每常敗于刀?！保ā秵蔚斗ㄟx》）

（三） 儇跳超距：刀術(shù)在技擊中為了達到“技短入長，倏忽縱橫”，必須采用左右跳躍的方法。因此素有“短見長腳下忙”的要求，只有足利、善躍，在運動中掩飾進攻的意圖，才能出其不意的發(fā)揮刀的特長，“儇跳超距”就是要求刀術(shù)運動，跳躍輕靈，步法快疾。

（四） 刀 手配合：拳語說：“單刀看手，雙刀看走?！薄皢蔚犊撮e手”，刀術(shù)練習(xí)，特別講究刀的運動須與不握刀的閑手密切配合。刀手配合，一是有助于身軀四肢在運動中 的和諧；二是有助于維持運動中的平衡；三是有助于刀法力量在運動中的發(fā)揮。這就是刀手配合的三點原則。纏頭裹腦是刀術(shù)中十分重要的方法，運動時要求刀、 手、身協(xié)調(diào)配合緊密，刀背貼身，閑手的開合與刀的纏裹做到裹合纏開，這一動作才能顯得緊湊無隙，具有攻防價值。刀術(shù)中的動作變化是很多的，如何做到刀、 手、配合緊密，需要根據(jù)不同的動作結(jié)構(gòu)，運用這三點原則，使刀術(shù)動作做的和諧、衡穩(wěn)、有力。《單刀法選》 《單刀法選》

第一式：帶刀勢

足并立，右膝稍彎，名曰『雌雄腳』。左手按刀鞘，右手按刀把；左肩向前顛步，進左腳於右，再左轉(zhuǎn)；進右步，拔刀。

第二式：出刀勢

右手陽掌，出刀於右，斜橫刀尖在左，示胃腹大空向敵，彼槍札入，略偷左腳移於后，用刀把枒下槍，隨加左手共持刀把，則刀尖斜橫右邊，以右肩向敵。彼槍又札入，即起拏砍一刀，以成外看勢，彼槍又札入，斜進右腳，刀背勾開槍，即進右腳砍殺。又一著如前出刀之勢，彼槍札入，亦如前移步，刀把枒下槍大份左腳，右轉(zhuǎn)身，進右步，背砍一刀。

第三式：壓刀勢

右手陰持刀，蹲身壓下低勢。左手直伸於后，刀尖斜向上，以便下式丟刀高起。

第四式：丟刀接刀勢

壓一刀，刀口向下，丟起刀，俟刀落下，右手陽仰接刀，刀丟起落下之時刀身毋需轉(zhuǎn)動，則接手持把，刀口向前，則便運用，如刀丟起落下時轉(zhuǎn)動不定、接持刀口不能向前、或左或右者，則刀難於運用矣。\r

第五式：按虎刀勢

接刀在右，再好進步，聽變埋蛇入洞二，劫從便砍殺。

第六式：背砍刀勢

如先立外看勢，彼槍從右札入，刀往右推，進左腳，偷右步，左轉(zhuǎn)身，橫靠一刀。

第七式：低插刀勢

先立低看勢，彼槍札左腳，低插一提，彼槍起札面，刀背開槍，斜進右腳砍殺。

第八式：單提刀勢

右持刀，左身并手側(cè)於右，突露左手外腹誘敵刮入，斜進左步於右，左挽槍，進右步，單刀直刺。

第九式：單刺刀勢

單手刺刀，回挽五花，曲左肘，墊刀背，往上過，擔(dān)右肩。

第十式：擔(dān)肩刀勢

刀橫放右肩，前手垂於左。突露右手腹協(xié)，誘敵槍入札，左肘往右橫墊開敵槍，左右二腳斜踏而入，隨加左手，共持刀把砍殺。單提擔(dān)肩二勢，乃倭奴譎誘之法也，但人見此大空門而欺之，多用槍著實刮之，常墮計中矣，故云欺敵者亡。

第十一式：斜削刀勢

如抱刀懷中，右肩向敵，彼刮右腳，用刀斜削開槍，然則刀偏於右，彼起槍札面，偷左步刀繞開槍，順砍一刀。

第十二式：收刀勢

完刀法，刀往頭上左繞一刀。曲彎右手，以刀背擱於肘上，再用手，反拏刀杷入鞘。

苗刀的風(fēng)格及基本要求第一節(jié)　苗刀的部位名稱、規(guī)格和基本握法

　　(一)苗刀的部位名稱

　　(二)苗刀的規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)

　　苗刀全長五尺，刀身長三尺八寸，刀柄長一尺二寸，刀寬一寸二分，護手呈圓形或橢圓形。

　　(三)苗刀的基本握法

　　1、抱刀

　　左手拇指和虎口壓住刀盤，食指和中指挾住刀柄，無名指和小指托住刀盤，刀背貼靠前臂。

　　2、握刀

　　單刀握刀：五指握刀柄，虎口靠護手，刀脊必須與虎口相對。

　　雙手握刀：一手五指握刀柄的前部，虎口靠護手，另一手五指握柄后部。

　　第二節(jié)　苗刀的風(fēng)格特點

　　苗刀不同與一般花刀，它是以雙手握刀為主，勢法樸實結(jié)嚴(yán)密運動起來身催刀往，刀隨腰轉(zhuǎn)，逢進必跟，逢跟必進，進退連環(huán)，動作驃悍雄健，勢如破竹。在攻防上，善于連續(xù)進攻，攻中有防，技法變化如明代武藝有程沖斗在《單刀法選》一書中所說：“其用法，左右跳躍，奇詐詭秘，人莫能測，故長技每每敗于刀?！笨芍绲兜募挤ㄗ兓喽?。

　　兩路苗刀除有共同的風(fēng)格特點外，還具有各自獨特的風(fēng)格：一路苗刀也叫原路，此路多系基本刀勢，是苗刀的基礎(chǔ)套路，勢法渾厚矯健，大劈大砍。二路苗刀也叫新路，是先父郭長生在一路的基礎(chǔ)上，將苗刀攻防用法揉進通臂二十四式中的疾絞連環(huán)步法，因此，動作大劈大砍，左右輾轉(zhuǎn)，疾速多變，攻防的連擊性強，運用自如。

　　第三節(jié)　苗刀的基本刀法、步型和步法

　　一、刀法

　　苗刀的基本刀法有：劈、砍、撩、挑、截、推、刺、剁、點、崩、掛、格、削、戳、舞花等。

　　1、　劈刀：刀身由上猛然向下為劈，力達刀刃。劈刀有刀刃、刀背劈之分。

　　2、　砍刀：刀身由側(cè)面斜向前或左右砍下為砍。

　　3、　撩刀：刀身由下向上、向前方為撩，力達刀身前部。

　　4、　挑刀：刀背由下向上挑，邊達刀尖。

　　5、　截刀：刀刃斜向上或斜向下為截，力達刀刃前部。

　　6、　推刀：刀刃朝前，刀尖朝上或下或左、右，左手輔于刀背前部向前推進為推。

　　7、　刺刀：刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直扎，力達刀尖，臂與刀成一直線。平刺刀，刀尖高與肩平；上刺刀，刀尖高與頭平；下刺刀，刀尖高與膝平。

　　8、　剁刀：刀身與地面平行、由上垂直向下為剁，力達全刀刃。

　　9、　點刀：提腕，刀尖猛向下點，力達刀尖。

　　10、崩刀：沉腕，刀尖猛向前上崩，力達刀尖。

　　11、掛刀：刀尖朝下，由前向左或右、向后掛為掛，力達刀背前部。

　　12、格刀：刀尖朝下或朝上，刀刃朝外，向左、右擺動格擋為格。

　　13、削刀：刀刃由前向下或向左或右斜削為削，刀刃斜朝下。

　　14、戳柄：刀柄直線向前或向左或右戳擊，力達柄端。

　　15、舞花：以腕為軸，刀在臂兩側(cè)向前下貼峰立圓繞環(huán)。

　　二、步型

　　1、歇步：兩腿交叉，屈膝全蹲，前腳全掌著地，腳尖外擺，后腳前掌著地；兩腿靠攏貼緊，臂部坐于后小腿接近腳跟處。

　　2、虛步：兩腳前后開立，身體重心落于后腳，后腳尖外擺約45o，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳著地；前腿微屈，腳背蹦緊，腳尖稍內(nèi)扣，腳前掌虛點地面；上體挺胸收腹；目視前方。

　　3、弓步：兩腿前后開立，前腿屈膝，膝與腳尖垂直；后退挺膝伸直，腳尖稍外展，斜朝前方，全腳著地正對前方。

　　4、馬步：兩腳平行開立，距離比肩稍寬，身體重心落于兩腳之間，腳尖梢內(nèi)扣，兩腿屈膝半蹲，大腿接近水平膝不過腳尖，腳尖稍內(nèi)扣；上體挺胸收腹，頂平項直；目視前方。

　　5、插步：兩腿交叉，前腳腳尖外擺45o，全腳著地，屈膝半蹲，大腿接近水平；另一腿挺膝伸直，前腳掌著地。

　　6、并步：兩腿伸直并攏，全腳步著地。

　　7、前點步：兩腿伸直，一腳前出半步，腳前掌虛點地面；上體挺直。

　　8、點步：兩腿伸直，　一腳后撤半步，腳步尖虛點地面；上體稍前傾。

　　9、立步：　一腿屈膝支撐站立；另一腿屈膝提于體前。

　　10、擠步：　前腳步向前邁出一大步，隨即后腳跟進一步。當(dāng)后腳跟進一步落地時，前腳馬上起腳又向前邁出一步（逢進必跟，逢跟必進）。

　　11、拗步：上體與下體相拗，如左腳在前，右臂向前，左腳向前進，右臂即向前揮。

　　三、步法

　　1、跳步：一腿蹬地，另一腿向前上擺動落地，隨即蹬地腿向前落地。

　　2、疾絞連環(huán)（拖拉步）：一腳向前跨步，一腳蹬地追隨，兩腳間保持固定距離

　　3、上步：后腳向前上一步。

　　4、退步：　前腳向后退一步。

　　5、跟步：前腳向前上一步或半步，后腳隨即跟進。

　　6、并步：兩腿伸直并攏，全腳步著地。

　　7、前點步：兩腿伸直，一腳前出半步，腳前掌虛點地面；上體挺直。

　　8、點步：兩腿伸直，　一腳后撤半步，腳步尖虛點地面；上體稍前傾。

　　9、立步：一腿屈膝支撐站立；另一腿屈膝提于體前。

　　10、擠步：前腳步向前邁出一大步，隨即后腳跟進一步。當(dāng)后腳跟進一步落地時，前腳馬上起腳又向前邁出一步（逢進必跟，逢跟必進）。

　　11、拗步：上體與下體相拗，如左腳在前，右臂向前，左腳向前進，右臂即向前揮。

第四節(jié)　苗刀的技法要求

　　苗刀在演練和技擊埋，要使刀法、步法、身法、眼法協(xié)調(diào)自然，緊密結(jié)合，渾然一體，需做到身催刀往，刀隨腰轉(zhuǎn)，眼隨刀勢。具體要求如下：

　　一、刀法要求

　　1、　用刀的部位要分清。力點在刀尖，刀刃前端、中部，還是用刀背，要分清楚，切忌背、刃不分扇大拍。

　　2、　擊著點要準(zhǔn)確。出刀要迅速、勁脆，準(zhǔn)確。

　　3、　舞花要圓，速度要勻或由慢加快，忌忽慢忽快，充分發(fā)揮腰、胯、腿、足的力量?！?/p>

　　4、　換柄要順靈、快速、自然。

　　5、　纏繞動作中頭要正，刀背要緊貼身體。

　　二、步法要求

　　苗刀的刀法是以疾絞連環(huán)步為主，運動中進步要求后腳發(fā)揮最大的蹬力，使前腳邁出越遠越好，后腳貼地向前滑行。落腳時，腳跟先著地，既輕靈又穩(wěn)健，輕而不浮，沉而不重。動步時，兩腳要敏捷。逢進必跟。逢跟必進，進退連環(huán)，疾速連貫。

　　三、身法要求

　　身體的松活輕靈是通過身軀來體現(xiàn)的，身軀是聯(lián)系上下肢的紐帶。拳諺說：“運動在梢，主宰在腰”。要使身軀靈活自如，貫在氣下沉，若氣沉不下去，必然上浮，充塞于胸，故上體不靈，兩腳也不易穩(wěn)固。因此，練習(xí)時，要求氣下沉，含胸拔背，收腹劍臀，以腰帶刀，身催刀往，蜿蜓蛇行。

　　眼法是體現(xiàn)精神的重要環(huán)節(jié)，是攻防格斗中取勝的先決因素。拳諺中有“拳似流星，眼似電，腰如磨盤，步賽粘”和“拳法之神，眼為先”的說法。然而在苗刀的演練時，卻要求觀前瞭后，左盼右顧，望遠視近，隨形隨勢。在技擊對抗時，不論是迎其擊而進擊，還是乘其隙而側(cè)入，卻以眼為先鋒，以觀其體，察其意，識其機，測其變。

天罡刀譜

白猿通臂拳以刀劍槍棒四種器械為主要兵器，而器械是手臂的延長，故習(xí)練此通背天罡刀需有習(xí)練通背拳和掌握其勁力的基礎(chǔ)。

天罡刀比普通刀略長，刀背前端開四寸刃口，劈刀后不必翻刀即可直接撩崩，因無纏頭裹腦的刀式而縮短了運刀線路，提高了刀速。通背天罡刀因其扇、劈、崩、抹、削、點、刺、撩、砍、滾、剁，圈、截等十三刀點和閃、錯、盤，圈、蹬、擦、背，跳八種主要步法，亦被稱為“猿門八步十三刀”。此刀法以沉、長、冷、脆的勁力，配合靈動快捷的身法，式式相連，勁力不斷，將白猿通背拳的形神與刀法結(jié)合得絲絲入扣，相得益彰。

三十六式天罡刀集練功、養(yǎng)生和實用于一體，如依所需勤于練習(xí)，假以時日，當(dāng)能在刀法中體悟出武學(xué)三昧。

鼠如風(fēng)快，坐步撩刀賽虎形。怪蟒出洞人難擋，黃龍轉(zhuǎn)身旋如風(fēng)。吸步里截難撤手，上步外剪向天橫。翻江絞海敵難側(cè)，猿猴跳枝迎腿崩。撤步提刀雕展翅，轉(zhuǎn)身刺刀賽猿形。打馬歸山反提撩，合刀滾步上下行。掃刀上步封門戶，反刺提柳左右攻。翻身撩刀虎坐式，壓刀合步撩當(dāng)胸。反劈前壓分左右，金雞食豆把門封。進步截刀如浪涌，枯樹盤根轉(zhuǎn)腰龍。閃步斜肩去摘星，翻身跳步點鋼鋒。跳步掄刀飛白雪，臥步攔刀掩身形。蹈膀斜肩提膝式，霸王舉鞭劍訣擎。夜戰(zhàn)八方藏刀式，末刀收式釣魚翁。

天罡刀譜

上步提刀去聽風(fēng)，白蛇吐信刺前胸。掛刀劈頭人難躲，上步刺撩不留情。金雞獨立反劈式，轉(zhuǎn)向磨求鬼神驚。退步縮身藏刀式，掃腿反劈似大鵬。

出式：雙腳并立目視前方，左手握刀護手盤，刀背貼于左臂彎，如圖1。左手握刀，順時針在胸前劃弧，同時右掌由體右側(cè)向上穿出，至頂時掌心由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)成托天掌，同時向左擺頭，右步同時后撤半步震腳成左虛步如圖2。

一、上步提刀去聽風(fēng)：左腳向左上步同時，左手握刀盤由內(nèi)向外向左撩出，此式不停上右步打出右掌后，撤右步、提左膝同時左手握刀盤由左下向右上盤肘，刀貼左臂，右手接刀把。刀刃向前， 目視左前，如圖3。

二、白蛇吐信刺前胸：接上式右手接刀，落左步上右步同時，右手刀在體右側(cè)由上到下畫弧向前撩出后不停由上到下在體左側(cè)畫圓后由上向前撩出（十字撩刀），刀刃向上，刀尖朝前。此式不停，刀由下向上在體左側(cè)畫圓劈出不停，在體左側(cè)畫圓劈出，同時右虛步震腳落步成左虛步，右手刀回撤同時，打出左掌（十字臂刀）。

上式不停，身體左旋同時重心移至左腿，右手刀隨體左旋拉至左臂，刀向內(nèi)翻轉(zhuǎn)刀刃向上，刀尖朝前，成左虛步，左手成掌貼于左腕如圖4。上右步同時體略右旋，左手刀向前下方旋轉(zhuǎn)刺出，重心前移成右弓步，刀尖向前，刀刃朝下，如圖5。體右旋同時重心移至右腿，右刀回拉，右臂同時向內(nèi)翻轉(zhuǎn)刀刃朝上，刀尖向前，右掌回撐與左手撕勁。

三、掛刀劈頭人難躲：承上式，重心前移，上右步，同時左手刀在體右側(cè)向上畫弧，同時右手接刀撩出不停，刀隨體左旋，在體左側(cè)向下繼續(xù)成圓弧向前撩出時背左步成反弓步撩刀。左掌反撐，目視刀尖，此式不停，右手刀順時針迎頭劈出如圖6。體左旋翻身，右手刀成立輪下劈右后拉，重心下落成右仆步，左掌推出如圖7。

四、上步刺撩不留情：重心前移至左腿，曲腿跟右步，并步震腳，同時右手刀向前平刺，左掌合右腕，目視刀尖如圖8。

接上式，右手刀在體側(cè)先右后左十字撩刀，上右步，同時右手刀向前上方撩起，刀刃朝前，成右樁步，如圖9。

五、金雞獨立反劈式：接上式，重心前移至右腿，提左膝足尖下垂，頭肩右轉(zhuǎn)，同時右手刀成立輪向后劈出，左掌反撐，如圖10。

六、轉(zhuǎn)向磨求鬼神驚：接上式，體左旋，同時落左步右手刀橫抹，體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，上右步同時重心下沉成矮樁步，刀由右至左刀刃向左，翻刀橫抹再由左至右，后翻刀再由右至左成金龍三折身如圖11。

七、退步縮身藏身式：接上式，略長身同時以身帶臂刀：刀背向上，提撩刀后，由右上向左下劈刀后刀在右側(cè)成立輪掄劈，同時向后跳右步蓋左步成臥步蹲身，右手刀后拉，同時左掌押刀撐掌，如圖12。

八、掃腿反劈似大鵬：接上式上左步，右腿橫掃成仆步，同時右手刀背朝左橫掃，左掌貼于肘目視刀尖如圖13。此式不停，右手刀向左上方斜劈，同時重心前移，接著右手刀刀刃由外向內(nèi)滾截抱于胸前，左手掌與右手腕交叉后，向兩側(cè)橫撐，刀尖向上，刀刃朝右，左膝上提如圖14。

九：貍貓捕鼠如風(fēng)快：側(cè)掄劈外剪后跳左步左手接刀如圖15，體左旋同時左手刀在左側(cè)掄劈外剪后橫貼于右臂，刀尖向前，刀刃向外如圖16。

十：坐步撩，1賽虎形：接上式，左手刀由下向上十字撩刀，同時，右手接刀，重心前移，背左腿成虎坐步成刀尖向上，刀刃朝前。目光平視如圖17。

十一：怪蟒出洞人難擋：接上式右手刀左右十字劈刀后，跳左步同時成探海式。左腿向后平蹬，右手刀向前平刺。目視刀尖如圖18.

十二：黃龍轉(zhuǎn)身旋如風(fēng)：接上式，落左步同時體左旋，背左步上右步，旋轉(zhuǎn)360度。同時左掌貼刀，刀尖朝上隨身旋轉(zhuǎn)后，右手刀上提崩刀后下落劈刀如圖19。

十三：吸步里截難撒手：接上式，刀順時針由上向下由外向內(nèi)畫圓，以刀背截刀。同時后跳左步成右虛步如圖20。

十四：上步外剪向天橫：接上式，向左上左步后上右步（錯步）， 以身帶手右手刀由下向上由內(nèi)向外順時針畫圓，外剪如圖21，畫圓后向上劈出。

十五：翻江攪海敵難測：接上式，刀尖左轉(zhuǎn)向下向上成圓弧勾起后，右手反旋刀尖向下向右掛出如圖22。上式不停體右旋蓋左步轉(zhuǎn)180度，同時右手刀由上向下逆時針向內(nèi)劈下不停，右步跳步體右旋l踟度，左手刀成立輪由上向下劈出。

十六：猿猴跳枝迎腿崩：接上式右手刀向前點刀，同時左腿向前趟出如圖23，左步未落，右步彈出，同時右手刀向上崩出，刀背朝上，刀刃朝前如圖24。

十七：撤步提刀雕展翅：接上式右手刀在體兩側(cè)做十字劈刀，同時右步后跳成左虛步右手刀回拉。左掌踏出如圖25。接上式落左步同時右手刀以身帶手做十字撩刀。在身前畫一橫醇后，右刀拉起，重心移至右腿，左腿上提，如圖26。

十八：轉(zhuǎn)身刺刀賽猿形：接上式，體右轉(zhuǎn)180度，落步成右丁落步，右手刀回拉并翻轉(zhuǎn)，左掌貼右腕，刀刃朝前刺出，如圖27。

十九：打馬歸山反提撩：接上式，上左步同時頭向右轉(zhuǎn)，右手刀由上向后反劈，左掌上撐，目視刀頭，如圖28。接上式體右轉(zhuǎn)同時右手刀隨轉(zhuǎn)體由下向上十字撩刀，同時上右步，如圖29。

二十：合刀滾步上下行：接上式，右手提刀，刀尖朝下刀刃向前。左掌貼刀背。以左腳掌為軸，，刀隨體轉(zhuǎn)左旋一周，如圖30。接上式踢左腳彈右腳，同時右手刀上撩，落步時下劈，成五五樁步。如圖31。

二十一：掃刀上刀封門戶：接上式，轉(zhuǎn)身同時左手刀從右向左橫掃。上左步同時刀向前右橫掃后向上崩刀，左掌攔刀背。刀尖向上，刀刃朝前，如圖32。

二十二：反刺提柳左右攻：接上式，上右步，曲肘圈刀后，用刀把反點，背步矮身向后反刺如圖33。接上式撤右步翻身，右手刀順時針反撩，刀刃向上圖

二十三：翻身撩刀虎坐式：接上式，撤左步，起身撩刀十字撩刀如圖35，左腳放在右腿后。

二十四：壓刀合步撩襠胸：接上式，上左步背右步同時橫刀下壓，刀尖向左，起身上左步，右手刀向上崩撩，如圖36。

二十五：反劈前壓分左右：接上式，上左步背右步，左掌橫壓撲刀，如圖37。起身右腳向右墊半步，背左步左手接刀，矮身劈壓。右掌壓刀背。

二十六：金雞食豆把門封：接上式，跳左步，跟右步，落左步，同時雙手握刀向下點刺，如圖38。落左步同時矮身右手刀從右向左橫掃，上左步同時右手刀向上崩起，左掌攔在刀背成封門式，如圖39。

二十七：進步截刀如浪涌：接上式，上右步，前步帶后步擦拉步，右手刀由右向左用刀背崩截，如圖40。此式不停順時旋轉(zhuǎn)向左上劈出。

二十八：枯樹盤根轉(zhuǎn)腰龍：接上式，右手刀劈出后，抬手旋刀，以刀背崩刀同時背左步以身帶手左旋360度成左臥步，右手刀隨身法轉(zhuǎn)一周后平削而出如圖41。

二十九：閃步斜肩去摘星：接上式，起身右步帶左步，向右閃步，右手刀刀背由左向右崩截后向左削出，如圖42。

三十：翻身跳步點鋼鋒：接上式，后撤右步同時體右旋180度，右手刀后劈后不停十字劈刀，接著跳左步提右膝向下劈刺，如圖43。

三十一：跳步掄刀飛白雪：接上式，左步點地跳步同時，右手刀回拉后在體右側(cè)做立輪劈刀，左掌相撐，如圖44。

三十二： 臥身攔刀掩身形：接上式，撤右步成左弓步，右手刀以刀背崩截在胸前順時針畫圓后，身體后仰，右手刀隨身后刺，如圖45。

三十三：蹈膀斜肩提膝式：接上式，起身由右向左圈刀，右腿彈出同時撩刀，如圖46。踢左腿，換左手撩刀。

三十四：霸王舉鞭劍決擎：接上式，落左步同時打右掌，成左弓步，左手接刀回拉上撩左指點出，如圖47。

三十五：夜伐八方藏刀式：接上式，左右劈刀，上左步弓步背后插刀，左掌前撐，目視右后如圖48。接上式起右腿勾刀如圖49。落右步掛刀如圖50。右轉(zhuǎn)體背步劈刀如圖51。

三十六：末刀收式釣魚翁：接上式，重心后移成左虛步，同時十字劈刀如圖52。壓刀后，跳右步跟左步成丁虛步雙手點刀如圖53。撤左步向上崩刀，如圖54。刀接左手，撤左步壓刀同時穿掌，收式，如圖55。（房寶林據(jù)程杰演示照片制圖）