陽氣若足千年壽，灸法升陽第一方

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》 陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。

宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫(yī)書《扁鵲心書》，書中重點倡導(dǎo)的就是扶陽，自古扶陽有三法：灼艾第一，丹藥第二，附子第三。

“陽精若足千年壽，陰氣如強(qiáng)必毖傷”這里說的就是保命長壽，扶陽是不二法門。

關(guān)于灼艾之法還有一個故事：南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無惡不做。他年輕時曾經(jīng)遇到一個得道的異人，傳授給他一套“黃白處世之法”。王超按照這套方法修煉，年過90還是精神飽滿肌膚徐潤，后來犯案被抓，判了死刑，臨刑前，監(jiān)管問他：

你這么高的年齡，還有這么好的身體，是有什么養(yǎng)生秘訣嗎？

王超回答：秘訣我沒有，只不過年輕時師傅曾說在每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千柱，久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團(tuán)火那么暖，你難道沒有聽說過嗎？土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。

王超被處死后，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期用艾火灸出來的。

可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強(qiáng)大！《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：

艾草有溫陽，暖宮，除濕，通筋活血的功效。

1.艾灸關(guān)元

關(guān)元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽，溫通經(jīng)絡(luò)，理氣活血，補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾淖饔?，古今都作為保健的要穴?/p>

灸關(guān)元的最好時機(jī)在夏秋之交，想當(dāng)于北京地區(qū)的7月底到9月中。隔日灸一次，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要灸關(guān)元穴，因為冬主收藏，春主生發(fā)，灸多了反而會泄精氣。

曾有一位病人，患有性功能障礙，每天灸關(guān)元穴一次，每次15到30分鐘。一個月之后，患者的病就痊愈了，如今他已近古稀之年，仍然身體健康，無尿頻，前列腺肥大等癥狀！

2.勞宮穴+關(guān)元穴——水火既濟(jì)

道家秘訣，每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準(zhǔn)關(guān)元穴，意守此處，慢慢入睡既可。勞宮是心包經(jīng)的大穴，屬火，關(guān)元是小腸經(jīng)的募穴，小腸經(jīng)也屬火，用心經(jīng)與小腸經(jīng)的火來溫補(bǔ)任脈之陰，收到水火既濟(jì)之功。

3.艾灸足三里，三陰交

灼艾之法除了灸關(guān)元以外，還可以用艾條灸足三里，三陰交。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，多血多氣，增加腸胃蠕動，強(qiáng)壯脾胃一個星期熏一次，一次20分鐘!

三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交會的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補(bǔ)益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補(bǔ)益固攝的作用，可去濕濁，降血脂，用來治療脂肪肝。

艾灸是一種神奇的療法，艾灸療法的試用范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段，它有溫補(bǔ)陽氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消瘀散結(jié)，補(bǔ)中益氣的作用。尤其對乳腺炎，前列腺炎，肩周炎，盆腔炎，頸椎病，糖尿病有特效。愿大家能夠?qū)暮侠磉\(yùn)用，保身健體。