文：攀登金字塔的蝸牛（ID:pandengjzt）

心理學(xué)對(duì)于身在職場(chǎng)的人們來(lái)說(shuō)起著非常重要的作用，可以說(shuō)，人人都離不開(kāi)。

初入職場(chǎng)，面對(duì)剛?cè)肼毜睦щy期如何調(diào)整自己？無(wú)人問(wèn)津時(shí)怎樣保持動(dòng)力？想成為職場(chǎng)專(zhuān)家需要做些什么？……

選擇什么樣的工作，有時(shí)或許身不由己，但你的情緒不能被工作所左右。與其郁悶、煩躁，倒不如找一些辦法來(lái)調(diào)整心態(tài)。

人在職場(chǎng)，想打造職場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力，就需要學(xué)點(diǎn)職場(chǎng)心理法則！

《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》是由陳浩寫(xiě)的一本書(shū),它將深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)融會(huì)貫通于一個(gè)個(gè)妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動(dòng)機(jī)，深入淺出地提煉了心理學(xué)法則給我們的啟示，以指導(dǎo)我們?cè)谏钪懈玫刳吚芎?。我讀了之后，覺(jué)得很受啟發(fā)，下面我將自己的收獲分享給大家。

一、飛輪效應(yīng)：不要害怕剛?cè)肼毜睦щy

“飛輪效應(yīng)”是指飛輪從靜止?fàn)顟B(tài)到轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)的起始階段，需要花費(fèi)很大的力氣，但到達(dá)一個(gè)臨界點(diǎn)后，用很小的力氣便能容易地將其轉(zhuǎn)起，后被人們總結(jié)為：人們?cè)谧鍪虑榈氖茧A段，總會(huì)碰到這樣或者那樣的困難，如果能夠克服這些困難，在以后的階段，做事情才會(huì)更加容易。

人在職場(chǎng)，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難，特別是在剛?cè)肼毜哪嵌螘r(shí)間，看看這個(gè)，不懂，瞧瞧那個(gè)，不會(huì)。

困難就像影子一樣跟著你，那些輕易在困難面前低頭的人，便會(huì)因此失去了獲得成功的機(jī)會(huì)，而那些堅(jiān)持下來(lái)的人則能夠進(jìn)一步登上成功的階梯。

“萬(wàn)事開(kāi)頭難”，戰(zhàn)勝最初的坎坷，成功便離你不遠(yuǎn)了。

在職場(chǎng)上，無(wú)論我們從事的是什么行業(yè)，在初入職場(chǎng)的階段，都必須要付出艱辛的努力，努力地將事業(yè)之輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，中間不能有任何懈怠，當(dāng)事業(yè)漸漸有起色之后，再操作的時(shí)候就會(huì)容易很多。堅(jiān)持到最后，事情自身的慣性會(huì)讓你更輕松地將其做好，也更容易獲得事業(yè)上的成功。

二、蘑菇原理：教你如何應(yīng)對(duì)無(wú)人問(wèn)津

“蘑菇原理”這一說(shuō)法源自20世紀(jì)70年代一批年輕電腦程序員的自嘲。當(dāng)時(shí)許多人不理解他們的工作，并更多持懷疑和輕視的態(tài)度，這些程序員就經(jīng)常說(shuō)自己“像蘑菇一樣地生活”。因?yàn)殚L(zhǎng)在陰暗角落的蘑菇長(zhǎng)期處于自生自滅的境遇，只有努力長(zhǎng)到足夠高大的時(shí)候，才被大家關(guān)注。

“蘑菇原理”最終演繹成一種管理方法，通常指初學(xué)者被置于陰暗的角落，即被安排無(wú)足輕重的工作，接受無(wú)端的批評(píng)、指責(zé)，或是充當(dāng)“替罪羊”角色，而得不到關(guān)注、賞識(shí)或是提拔。

現(xiàn)在的許多大學(xué)生，尤其是那些名校畢業(yè)的大學(xué)生，在學(xué)校這個(gè)“美麗的象牙塔”里生活了十幾年，對(duì)社會(huì)就會(huì)有很多不切實(shí)際的幻想。一旦這些幻想遭遇殘酷的現(xiàn)實(shí)，他們就會(huì)失去信心，從而變得消極怠慢。這時(shí)候，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，改變心中原來(lái)的一些想法，才能更好地適應(yīng)環(huán)境。

惠普公司前CEO卡莉·費(fèi)奧瑞娜從斯坦福大學(xué)法學(xué)院畢業(yè)后，做的第一份工作是一家地產(chǎn)公司的電話接線員，每天的工作就是打字、復(fù)印、收發(fā)文件、整理文件等雜活。雖然父母和親戚朋友對(duì)她的工作感到不滿，認(rèn)為一個(gè)斯坦福大學(xué)的畢業(yè)生不應(yīng)該做這些，但她沒(méi)有任何怨言，繼續(xù)邊努力工作邊學(xué)習(xí)。一天，公司的經(jīng)紀(jì)人問(wèn)她能否幫忙寫(xiě)點(diǎn)文稿，她點(diǎn)了點(diǎn)頭。正是這次撰寫(xiě)文稿的機(jī)會(huì)，改變了她的一生，她后來(lái)發(fā)展成為惠普公司的CEO。

每個(gè)人都希望工作如魚(yú)得水、一帆風(fēng)順，但沒(méi)有誰(shuí)會(huì)白白送給你這一切，只有忍辱負(fù)重、堅(jiān)韌不屈，并不斷努力，才有可能獲得事業(yè)上的成功。

三、專(zhuān)精定律：破解成為職場(chǎng)專(zhuān)家的密匙

“專(zhuān)精定律”是指做事情要全神貫注，集中于一點(diǎn)，后被人們總結(jié)為：如果人們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候能夠?qū)＞谝粋€(gè)領(lǐng)域，并不斷地在該領(lǐng)域努力、探索，那么他在這個(gè)領(lǐng)域?qū)?huì)有所發(fā)展，更易取得驚人的成績(jī)。

專(zhuān)精定律說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難，因?yàn)楹芏嗳松朴谶x擇卻少有人堅(jiān)持。不管是做職業(yè)經(jīng)理人，還是自己創(chuàng)業(yè)，最終成功的人都具備一種特質(zhì)——專(zhuān)注。這正是很多人說(shuō)到卻做不到的。而成功者正是做到了這個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)際不容易做到的專(zhuān)注，才成就了事業(yè)。

作家格拉德威爾在《異類(lèi)》一書(shū)中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件?！?/p>

他將此稱(chēng)為“一萬(wàn)小時(shí)定律”，即要成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，需要10000小時(shí)。

現(xiàn)在網(wǎng)上還有個(gè)詞叫斜杠青年，即一群不再滿足“專(zhuān)一職業(yè)”的生活方式，而選擇擁有多重職業(yè)和身份的多元生活的人。這些人在自我介紹中會(huì)用斜杠來(lái)區(qū)分，例如，張三，記者/演員/攝影師，“斜杠”便成了他們的代名詞。

斜杠青年越來(lái)越流行，已成為年輕人熱衷的生活方式。但你要知道，斜杠青年不是誰(shuí)想當(dāng)就能當(dāng)?shù)模晕医榻B后面的每一條斜杠，都是要用10000小時(shí)的付出換來(lái)。

那怎樣才能做到專(zhuān)精呢？

1. 不要為別人的成功所誘惑

干事業(yè)，最忌見(jiàn)異思遷。造成見(jiàn)異思遷的原因很多，其中一個(gè)原因就是為別人的某些成功所誘惑。正確的做法是認(rèn)準(zhǔn)自己的目標(biāo)，執(zhí)著地追求。

2. 不要因一時(shí)不出成果而動(dòng)搖

許多人一心想有所成就，這種心情是可以理解的。但過(guò)于急切地盼望成功，則容易走向反面。事實(shí)上，干任何事情都有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，成功也有個(gè)水到渠成的問(wèn)題。

3. 不要怕艱辛

有些人對(duì)愛(ài)因斯坦在物理學(xué)領(lǐng)域的杰出貢獻(xiàn)羨慕不已，卻很少琢磨他床下幾麻袋的演算草紙；有些對(duì)NBA球員的成就津津樂(lè)道，卻很少人去想他們每人究竟灑下了多少汗水。因此，千萬(wàn)不要只羨慕別人的成果，要準(zhǔn)備下些苦工夫才行。

四、盧維斯定律：謙虛地聽(tīng)取周?chē)说囊庖?jiàn)

“盧維斯定律”是美國(guó)心理學(xué)家盧維斯提出的。他曾指出：“謙虛不是把自己想得很早，而是完全不想自己?！焙髞?lái)人們?cè)诖擞^點(diǎn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行了豐富，將其歸納為：每個(gè)人都有展現(xiàn)自我的心理，但在展現(xiàn)自我的同時(shí)，仍然要細(xì)心地聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，保持謙虛的品質(zhì)。

孔子有言：“三人行，必有我?guī)熝?。”任何人都要保持謙虛的心態(tài)，把自己放在最低的位置。如果你留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些有著真才實(shí)學(xué)并受人尊敬的學(xué)者和成功人士往往具有虛懷若谷、謙虛謹(jǐn)慎的心態(tài)和作風(fēng)；而那些不學(xué)無(wú)術(shù)、一知半解的人卻常會(huì)擺出驕傲自大、高高在上的架勢(shì)。

五、權(quán)威效應(yīng)：別被“權(quán)威”迷惑了雙眼

權(quán)威效應(yīng)，又稱(chēng)為權(quán)威暗示效應(yīng)，是指如果一個(gè)人地位高，有威信，并受人敬重，那他所說(shuō)的話及所做的事就更容易引起別人的重視，并讓他們堅(jiān)信其正確性，正可謂“人微言輕，人貴言重”。

此效應(yīng)普遍存在，首先是由于人們存在“安全心理”，即人們總認(rèn)為權(quán)威人物就是正確的楷模，服從他們會(huì)使自己朝著正確的方向前進(jìn)；其次是由于人們有“贊許心理”，即權(quán)威人物的要求往往同社會(huì)規(guī)范相一致，如果按照權(quán)威人物的要求去做，就會(huì)容易得到來(lái)自各方面的贊許和獎(jiǎng)勵(lì)。

職場(chǎng)中，人們總是傾向于支持那些權(quán)威人士所持的觀點(diǎn)、意見(jiàn)、行為，并認(rèn)為他們說(shuō)的、做的都是正確的，但事實(shí)上權(quán)威人士也有不足之處，也有失誤之時(shí)，太過(guò)追隨他們的觀點(diǎn)必會(huì)阻礙自身的發(fā)展。

相反，如果在職場(chǎng)中，能帶著自己的思考，用質(zhì)疑的眼光對(duì)身邊的問(wèn)題進(jìn)行關(guān)注，那么職場(chǎng)的境界發(fā)生變化之后，自然就會(huì)有不同的未來(lái)。

六、霍桑效應(yīng)：適度發(fā)泄自己的情緒

“霍桑效應(yīng)”也稱(chēng)為“宣泄效應(yīng)”，原為霍桑電氣公司的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，該實(shí)驗(yàn)最初以改善工作環(huán)境、提高生產(chǎn)效率為主要目的，后被人們歸結(jié)為心理學(xué)效應(yīng)。它旨在說(shuō)明：生活中，人們難免會(huì)因不如意的事情情緒低落，但要學(xué)會(huì)適當(dāng)傾訴、合理發(fā)泄，這能夠?qū)⑿闹凶躺呢?fù)面情緒扼殺在搖籃中，進(jìn)而更好地做其他事情。

霍桑效應(yīng)一直存在于人們的工作中，但卻沒(méi)有被人們證實(shí)，直到1924年的工廠實(shí)驗(yàn)。

在美國(guó)芝加哥市郊外的霍桑工廠是一個(gè)制造電話交換機(jī)的工廠。它具有較完善的娛樂(lè)設(shè)施、醫(yī)療制度和養(yǎng)老金制度等，但工人們的情緒仍憤憤不平，生產(chǎn)狀況也很不理想。為了解決問(wèn)題，工廠一直在竭力地探求原因。1924年11月，美國(guó)國(guó)家研究會(huì)組織了一個(gè)由心理學(xué)家等多方面專(zhuān)家參加的研究小組，在該工廠開(kāi)展一系列研究試驗(yàn)。這一系列試驗(yàn)的中心課題是生產(chǎn)效率與工作物質(zhì)條件之間的相互關(guān)系。在這一系列試驗(yàn)研究中有個(gè)“談話實(shí)驗(yàn)”，即用兩年多的時(shí)間，由專(zhuān)家們找工人個(gè)別談話達(dá)兩萬(wàn)余次。規(guī)定在談話過(guò)程中，要耐心傾聽(tīng)工人對(duì)廠方的各種意見(jiàn)，并做詳細(xì)記錄；對(duì)工人的不滿意見(jiàn)一律不準(zhǔn)反駁和訓(xùn)斥。

這一“談話實(shí)驗(yàn)”收到了意想不到的效果：霍桑工廠的產(chǎn)量大幅度提高。為什么？這是由于工人長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)工廠的各種管理制度和方法諸多不滿，一向無(wú)處發(fā)泄?！罢勗拰?shí)驗(yàn)”使他們這些不滿的情緒得到了充分地發(fā)泄，從而感到心情舒暢，干勁倍增。

通過(guò)霍桑效應(yīng)，我們看到了這樣的現(xiàn)象：每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到委屈、不平、失意的事情，如果遇到這些事情后得不到及時(shí)的發(fā)泄，內(nèi)心深處會(huì)產(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而影響自己在其他事情上的發(fā)揮。反之，如果這些不如意、不順心的事情能夠通過(guò)不同的發(fā)泄方式發(fā)泄出來(lái)，就能夠激發(fā)人們的激情，使其更好地投入到其他工作中。

在《改變你一生的108個(gè)心理學(xué)法則》一書(shū)中，作者還介紹了許多適用于職場(chǎng)的其它法則，希望有興趣的書(shū)友自己去翻閱，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，相信每個(gè)職場(chǎng)人都會(huì)有所收獲。