大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)關(guān)于濕氣的問(wèn)題，但對(duì)其似懂非懂，一般只知道濕氣重喝點(diǎn)紅豆薏米粥，今天我們請(qǐng)來(lái)中醫(yī)專(zhuān)家，著名中醫(yī)診斷學(xué)博士林克，來(lái)為大家解說(shuō)關(guān)于濕氣方面常見(jiàn)的一些問(wèn)題。

問(wèn)題1：中醫(yī)上講的濕氣是什么？濕怎么排出體外？

林：濕氣又被稱(chēng)為“濕邪”，中醫(yī)說(shuō)的“濕”可以是濕邪由外入侵，也可由于陰陽(yáng)失調(diào)，寒濕內(nèi)生等，因此濕包括外濕和內(nèi)濕。

治療濕邪可以通過(guò)調(diào)理五臟六腑，主要靠肺、脾、腎的運(yùn)化、通調(diào)把濕邪排出體外，常用的方法有拔罐按摩祛風(fēng)除濕、中藥調(diào)理利水滲濕、運(yùn)動(dòng)排毒利濕等。可以用中藥茶沁元茶驅(qū)寒散濕。

問(wèn)題2：我在網(wǎng)上查的資料，發(fā)現(xiàn)自己濕氣很重，不知道怎么去濕最好！

林：十人九濕，只是濕氣嚴(yán)重程度不同，除濕最好運(yùn)用中醫(yī)方法進(jìn)行身體內(nèi)部調(diào)理，才能治標(biāo)治本，常見(jiàn)的方法有健脾利濕和溫陽(yáng)化濕，因?yàn)槠⑻摑袷?，常?jiàn)的中藥健脾去濕食材有茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡實(shí)、香薷，這些中藥茶需要合理配方，去濕效果才會(huì)達(dá)到極致，所以，很多人會(huì)直接購(gòu)買(mǎi)這種中藥袋泡茶，不僅方便，也更科學(xué)的實(shí)現(xiàn)快速有效去濕氣。

問(wèn)題3：怎么判斷濕氣重？聽(tīng)說(shuō)濕氣還分濕寒濕熱，怎么看自己是什么體質(zhì)？

林：這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的好，因?yàn)楹芏嗳嗽谌駳庵埃⒉涣私鉂穹譃椴煌?lèi)型。濕總體分為寒濕和濕熱，寒濕癥狀常表現(xiàn)為機(jī)體沉重、四肢和眼瞼易浮腫、肥胖、怕冷、手腳冰涼、舌苔發(fā)白，舌頭厚膩、濕氣嚴(yán)重者舌邊有齒痕、大便黏馬桶且不成形、女性白帶多、男性陰囊潮濕；濕熱癥狀常表現(xiàn)為口苦口干、長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺、容易出汗出油、體味大、舌苔偏黃、易暴躁、小便發(fā)黃且有發(fā)熱感、便秘或大便溏泄等。

如果符合以上三條即可判斷為濕氣，但寒濕與濕熱經(jīng)常夾雜。因此在去濕的時(shí)候，注意對(duì)癥下藥，辨證除濕。比如上文中講到的沁元茶是針對(duì)寒濕體質(zhì)的，如果是單純的濕熱體質(zhì)，就不建議使用它了，怡清茶是去濕熱的好幫手。