大蔥是往常日子中常見的食材，一同也是一味具有許多祛病攝生成效的中藥。

俗話有云：一根蔥，十分鐘。大蔥確實對男性生殖健康有協助，但實際上，蔥作為藥食同源的佳品，在一些常見病方面，大蔥也有其共同的攝生效果。廣州醫(yī)科大學隸屬第三醫(yī)院臨床養(yǎng)分科劉佳博士介紹：

就大蔥來說，它的維生素含量即是蘋果的10倍，而其中所含的硒是細胞的抗氧化劑，與人體的健康休戚相關。

吃蔥一根，頂藥十副！

可是：許多人都吃錯了！

咱們往常吃蔥首要有兩個誤區(qū)：

第一個注重翠綠有些，小看蔥白有些，乃至是切掉蔥頭，直接扔掉。

蔥根：養(yǎng)分之根！

蔥白連著根，富含揮發(fā)油、蔥蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。蔥葉中的維生素C、胡蘿卜素、葉綠素、鎂的含量，都顯著高于蔥白有些。

▲ 蔥的三個部位，蔥白是最簡單被扔掉，一同也是成效最切當的。

蔥根中富含大蒜素，有抗氧化、滅菌的特性，還能治便血，并對防止腸道、呼吸道傳染有效果，并且還可治傷風、減輕肌肉痛。蔥根需求洗凈，然后剁碎一同吃，千萬不要扔掉了！

第二個誤區(qū)即是，翠綠有些喜愛炒、水煮或許油炸等。

這樣一來，軟弱的翠綠中的養(yǎng)分物質基本都耗費殆盡了，而許多高超的大廚都會在最終撒上一把生的蔥花！不光漂亮，并且最大限度地堅持了翠綠的養(yǎng)分價值！

蔥豉湯：空調房佳飲

蔥30克，淡豆豉10克，生姜3片，黃酒30毫升。

蔥、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎，歡騰后再參加黃酒，煮開一到二沸即可。

在空調房里比較久的兄弟應當食用這種湯來避病，由于此湯具有具有發(fā)散風寒、理氣和中的成效，適于外感風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等癥。

蔥白粥：消腫、提氣，補心

蔥白10克，粳米50克，白糖適當。

先煮粳米，待米熟時把切成段的蔥白及白糖放入即成。

此粥具有解表散寒、和胃補中的成效。適用于風寒傷風、頭痛鼻塞、身熱無汗、面貌浮腫、消化不良、癰腫等病癥?？奢o助心氣衰弱、胸中愁悶、失眠多夢、健忘等病癥。

一顆大蔥6種藥

除了上面的好處，這大蔥往常還有7種藥物通常的效果，所以應當要常吃。尤其是南方人，往常沒有吃吃大蔥的習慣，更是要注意哦！

1滅菌

滅菌首要是大蒜辣素的效果，另外即是，蔥還富含揮發(fā)性精油，具有較強的滅菌效果。

在冬春季呼吸道疾病流行、空調房里待太久的人時，吃些生蔥有必定的排寒氣、滅菌、保護呼吸道效果。

2推進消化

把蔥放在食物中可不僅是為了增香提味，蔥能夠推進消化液的排泄，也即是說能夠協助消化，增進胃口。

大蔥對改進脾胃衰弱導致的胃口不振、消化不良等也有不錯的成效。

3整理血管，動脈硬化，健腦

常吃蔥，還具有軟化血管、稀釋血液的成效，對防止冠心病、中風及腦動脈硬化等疾病都有活躍的含義。如果與蘑菇同食還能夠起到推進血液循環(huán)的效果。這是由于：

纖溶狀態(tài)（溶解纖維使血循順利）的凹凸和高血壓、高血脂、動脈硬化等都有關。依據試驗，每周吸取滿足大蔥的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見大蔥能進步纖溶活性，達到清血效果。

4解毒調味

大蔥味辛，性微溫，具有宣布通陽、解毒調味的效果。首要用于風寒傷風、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便晦氣等濕毒、熱毒疑問。

5降膽固醇

大蔥可下降壞膽固醇的堆積，經常吃蔥的人，即使脂多體胖，其膽固醇并不增高，并且體質健壯哦！

6壯陽

最終說一下，大蔥的壯陽成效。大蔥中的各種維生素能確保人體激素正常排泄，還能有效影響性欲，進而起到壯陽補陰的效果。因此，男大家能夠適當吃點蔥。不要一次吃太多，腸胃受不了哦！

吃蔥一根，頂藥十副，要吃蔥別扔蔥根（蔥白），趕緊通知身邊的兄弟吧！如果是南方的兄弟看到咱們這篇文章必定要注重蔥這一味藥物通常的食物哦！

蔥的天然藥用成效是天價中藥無法替代的，愈加合適咱們如今夏天在空調房里的兄弟泡水吃！