全國廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康

郭力導(dǎo)讀：小時候，一天基本有兩頓飯離不開土豆，一盤醋熘土豆絲，清淡、爽口入味，就著烤好的白面饅頭，那種香噴噴的味道讓人回味無窮。寒冷的冬天，屋外雪花飄零，屋內(nèi)爐火正旺，來一個熱乎乎、香噴噴的烤土豆，沁人心脾；屋外酷暑驕陽，屋內(nèi)空調(diào)清涼，來一份干鍋香辣土豆，直接激活你的味蕾，彈撥你內(nèi)心最溫暖的那根心弦；尤其在周末午后，和心儀的小伙伴兒一起，來一份薯條兒，談天說地，再泡一壺清香飄逸的鐵觀音，頓時倍感溫馨。土豆不僅是大家平時經(jīng)常吃的一種蔬菜，營養(yǎng)價值非常高，吃法也很多，而且價格低廉，深受大眾的喜愛?？墒悄绬?？關(guān)于土豆，還有許多傳奇……今天郭力就和您一起分享土豆的妙用吧。關(guān)注郭力微信號“郭力話健康”健康快樂每一天！

【土豆的美容安神功效】

     土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效，年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用新鮮土豆汁涂抹患處可以解決問題。

     此外，性情不安定的人多吃土豆，可以攝取到足夠的鈣與磷，緩解不安情緒，使性格變得沉穩(wěn)。

【土豆鮮奶美白面膜】

原料：土豆2個，鮮奶1杯，面粉2湯匙；

制作方法：將土豆洗凈去皮后放入榨汁機中榨成汁，把土豆汁倒入碗中，加入鮮奶和面粉調(diào)和成糊狀即可。

使用方法：潔面后，將調(diào)好的面膜敷于面部，應(yīng)避開眼部和唇部，15分鐘后用清水洗凈。功效：美白、緊致皮膚。

土豆用于消除臉上的“痘痘”很見效。如果臉上爆出了痘痘，只要它開始冒了、有些脹痛了就趕緊把生土豆切片，然后敷在痘痘上面。半小時后再更換，連換幾次，痘痘就消下去了。如果痘痘已經(jīng)開始有膿頭，仍然可用這種方法，但是一定要把土豆切得薄薄的（這樣貼在臉上不容易掉）并經(jīng)常更換，同樣可以消掉這個已經(jīng)冒膿的痘痘，而且臉上不會留下色素沉著與凹陷。

夏季皮膚很容易被曬傷，特別是在陽光下暴曬之后，皮膚會變得紅腫疼痛。這時可以將洗凈后削下來的土豆皮直接敷在皮膚上，也可以將土豆和少許的水混合（直到看起來像乳液一樣），然后涂抹到皮膚上，每隔半個小時涂抹一次，直到疼痛有所減弱。土豆就能夠消腫止痛，是因為土豆中的天然淀粉能夠快速將曬傷肌膚中多余的熱量吸收掉、消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)。

在廚房中烹飪，即便加倍小心也經(jīng)常會被燙傷。這時候，可把洗干凈的土豆連外皮削下一條，敷在燙傷的紅腫處，再用保鮮膜包住阻止水分的蒸發(fā)，完成緊急處理。土豆有消炎、解毒、止痛的作用，對燙傷的處理，比醬油、蜂蜜等傳統(tǒng)的廚房燙傷緊急處理食材效果更好。

因為熬夜加班等原因?qū)е?/span>的黑眼圈、眼袋等現(xiàn)象，我們也可以用土豆去消除。選用的土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。土豆中含有豐富的維生素A和B，具有保護(hù)眼睛的功效。而且，土豆中含有一種很神奇的微量元素，它可以吸附眼睛周圍的黑色素來達(dá)到去除黑眼圈的效果，土豆中的淀粉還是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。堅持使用土豆敷眼部可使皮膚保持彈性，延緩衰老，永保年輕。

喝茶的水杯、茶壺用久了就會形成黃黃的茶漬，這種粘附于茶具內(nèi)壁的茶漬很難清除，而且越積越厚。茶漬里面含有鉻、鉛、砷等很多種對人體有害的重金屬物質(zhì)，所以一定要經(jīng)常清除茶漬才有利于我們的身體健康。

其實土豆皮就是清除茶漬的好材料，因為土豆皮中含有大量的淀粉。當(dāng)遇到高溫時淀粉會形成具有吸附和去污能力的膠體溶液。把4-5片土豆皮放到茶具中，倒入開水，加蓋上下?lián)u晃后放置5-10分鐘。然后將土豆皮倒出，用清水沖洗茶具，發(fā)現(xiàn)頑固的茶漬全被清除了。

每天早上在盥洗室理容后都讓人神清氣爽。然而飛濺的牙膏沫、洗浴液等落在梳妝鏡、盥洗臺和盆面上所形成的污漬，看起來就不那么讓人快活了。那么，拿剛削下來的土豆皮（還有新鮮的水分）擦拭，陶瓷、玻璃表面的水漬、洗浴液污漬等都轉(zhuǎn)瞬即逝了。