在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。

心臟有毒，四種病癥很明顯！1

舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。2

額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。3

失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。4

胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

排“心毒”，常按這個穴位

魚際穴是手中的“保命穴”，位于手掌大拇指根部和手腕連線中點。經(jīng)常按摩魚際穴可以養(yǎng)心、護心，預(yù)防心臟病，幫助心臟排毒。一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。

中午11~13點是心臟最強的時間，也是心臟最佳排毒時間，可以適時按摩這兩個穴位，也可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

肝臟有毒，四大癥狀找上門！1

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號；2

乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生；3

情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。4

頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

一個穴位排出“肝毒”

太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上的凹陷處。經(jīng)常按揉此處有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機等功效。肝火旺、容易發(fā)脾氣時，也可以按揉“太沖穴”。

用大拇指的指腹按揉一側(cè)太沖穴，3分鐘后換另一側(cè)，兩側(cè)交替按摩10~15分鐘，按揉時感到輕微酸脹就行了。

脾臟有毒，小心四種?。?

面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。2

白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。3

脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。4

口氣明顯，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

排出“脾毒”就靠它了！

商丘穴，意指脾經(jīng)的熱散之氣由此快速通過，是健脾化濕、通調(diào)腸胃的要穴。位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳替做。

脾臟最佳排毒時間是在餐后。因為餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，還可以在飯后1小時吃1個水果，甘味健脾，幫助健脾、排毒。

肺臟有毒，三種癥狀逃不掉！1

皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。2

便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。3

多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

排“肺毒”要穴：合谷穴

按壓合谷穴可增加體力肺氣，有利肺臟；將拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點即為合谷穴?？梢杂媚粗负褪持改笞∵@個部位，用力按壓，以感到酸脹為度，但孕婦慎用。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

腎臟有毒，四種癥狀找上身！1

月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。2

水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。3

下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。4

容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

腳底一穴位排出“腎毒”

涌泉穴是補腎固元“長壽穴”，經(jīng)常按摩涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

五臟之毒不排，會加速全身的衰老。身體上的五大黃金穴，排出五臟之毒，清掃體內(nèi)垃圾，讓你多活10年不止！

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（注意：本文所用為基本方，使用前請咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。）