糖尿病是當下比較普遍的一種疾病，很難根治。就糖尿病人來而言，最好的辦法就是調(diào)節(jié)飲食，控制體內(nèi)血糖。有哪些具體可行的辦法呢？

一、調(diào)整餐數(shù)，少食多餐

因為糖尿病患者分解血糖能力較弱，一餐吃的多的話，糖類得不到及時分解，會引起餐后血糖偏高，所以飲食上應(yīng)該少吃多餐。

二、選擇食物，不吃高糖食物

糖尿病患者本就血糖偏高，若還食用高糖食物，會導(dǎo)致血糖久高不下，影響身體健康。日常食物應(yīng)選高纖維食物，多為蔬菜水果，主食以谷物為重，這樣易于降糖。平時適當?shù)某孕~、蛋和瘦肉，保證飲食均衡。

三、正確選擇食譜

糖尿病患者的食譜選擇很重要，這些食物有明顯的降糖效果，多吃利于控制自身病情。

1 .麥麩：也就是麥皮，含有豐富的高纖維，不但能降低血糖，還能預(yù)防糖尿病。

2.原珍向天果：原珍向天果是一種植物果實，產(chǎn)自所羅門群島，含有珍貴的藥用成分，對糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病有奇效。

3.魔芋：魔芋有毒，不能生吃。但是加工后的魔芋有非常好的營養(yǎng)和藥用價值，它含有多種氨基酸，礦物質(zhì)和食物纖維，對防治糖尿病，高血壓作用極好，還能有效防治多種消化系統(tǒng)疾病。

4.銀耳：銀耳營養(yǎng)豐富，具有一定的滋陰降燥作用。銀耳熱量比較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食用后，有減慢血糖上升的作用。

以上就是小編對于糖尿病飲食的總結(jié)，各位讀者若是有什么疑問可以在評論區(qū)留言，或者自行查閱相關(guān)資料。