每 個 月 ， 總有 那 么 幾 天 學(xué) 不 下 去 ！

▲聽到這話，家長和老師很多會認為是借口

▲地理姐對于學(xué)生的這些話深表理解

高中生因為每天高負荷的學(xué)習(xí)

很容易造成疲倦導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下

而學(xué)不下去的直接原因很大程度要歸咎于大腦

盡管科學(xué)家一個接一個的科研成果讓我們對大腦記憶力有了越來越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。如果能夠認識到大腦、記憶的本質(zhì)，那學(xué)習(xí)知識的效率將得到極大的提升。

下面地理姐就為各位介紹已被科學(xué)家證實的20個有關(guān)大腦記憶的事實！建議高中生依據(jù)這些科學(xué)事實，對于自己的學(xué)習(xí)計劃進行合理的調(diào)整，在這個暑假及下個學(xué)期中積極應(yīng)用起來，用最科學(xué)的辦法，解決掉不想學(xué)習(xí)的困擾。

　　1大腦喜歡色彩。

　　平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

　　2大腦集中精力最多只有25分鐘。

　　這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。

　　3大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。

　　如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　4大腦像發(fā)動機，它需要燃料。

　　大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

　　5大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。

　　電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

　　6大腦喜歡問題。

　　當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

　　7大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。

　　一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。

　　8大腦和身體經(jīng)常交流。

　　如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

　　9氣味影響大腦。

　　香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　10大腦需要氧氣。

　　經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。

　　11大腦需要空間。

　　盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。

　　12大腦喜歡整潔的空間。

　　最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。

　　13壓力影響記憶。

　　當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

　　14大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。

　　用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

　　15大腦如同肌肉。

　　無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

　　16大腦需要重復(fù)。

　　每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

　　17大腦的理解速度比你的閱讀速度快。

　　用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

　　18大腦需要運動。

　　站著辦公效率更高。

　　19大腦會歸類，也會聯(lián)系。

　　如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。

　　20大腦喜歡開玩笑。

　　開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!