乳腺病防治措施:

    一、保持情緒穩(wěn)定,減少精神刺激.

    二、注意勞逸結(jié)合. 堅持母乳喂養(yǎng)，減少流產(chǎn)次數(shù),也可降低乳腺增生的發(fā)病率.

    三、注意飲食，少食辛辣刺激的食物，低脂抵蛋白。

   乳腺纖維瘤患者在日常的生活與飲食當中應該注意以下幾點：

   1、保持心情舒暢;

   2、適時檢查,極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變，應每隔3個月到醫(yī)院復查一次，必要時作活體病理切片檢查;

   3、飲食要定時、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；

   4、不要喝咖啡，下定決心戒除有害的煙酒嗜好；

   5、多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面； 常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等；

   6、保持大便通暢，便秘病人應吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。  

  
還有如何有效地預防乳腺纖維瘤呢？

     乳腺纖維瘤注意事項一：要改變不良習慣。如調(diào)整生活節(jié)奏，減輕各種壓力，改善心理狀態(tài)等乳腺纖維瘤患者要注意建立低脂飲食、不吸煙、不喝酒、多活動等良好的生活習慣；注意防止乳房部的外傷等等。

　　 乳腺纖維瘤注意事項二：積極配合醫(yī)生治療。乳腺纖維瘤患者要相信醫(yī)生，堅持穩(wěn)定的治療，不要頻繁更換醫(yī)生。因為乳腺纖維瘤是一個慢性過程，乳腺纖維瘤的治療也不是吃幾天藥就能立即解決問題的。乳腺纖維瘤患者應遵照醫(yī)生的囑咐，堅持做完規(guī)定療程，切勿因一時不見療效而輕放棄原療法，又重新開始新的乳腺纖維瘤治療方法。

　　 乳腺纖維瘤注意事項三：嚴格遵守飲食宜忌。在治療過程中，乳腺纖維瘤患者須嚴格遵守飲食宜忌，如服中藥期間應忌食生冷、油膩、腥發(fā)、辛辣等食物。

　　 乳腺纖維瘤注意事項四：注意自身病情變化。乳腺纖維瘤患者應注意體察自己病情的變化，隨時與醫(yī)生交流自己治療后的感受；在治療乳腺纖維瘤間歇期間，應學會自我檢查方法，發(fā)現(xiàn)問題及時就診；至少每半年到經(jīng)治醫(yī)生處體檢一次，以便于能夠在較早期發(fā)現(xiàn)細小的變化。

　　 乳腺纖維瘤注意事項五：正確對待疾病。面對乳腺纖維瘤，既不可以無所謂的態(tài)度對待它，認為它不妨礙生活和工作而不予理睬，更不可過分緊張，總是害怕它會　在某一天惡變成癌而惴惴不安，長時間因此焦慮，對身體健康有害而無益，這種心理負擔可能還會加重乳腺纖維瘤的病情。

　　 只有做到了乳腺纖維瘤注意事項，正確地看待疾病，積極配合醫(yī)生治療，才能做好乳腺纖維瘤的康復保健，有效地防止乳腺癌的發(fā)生。

頸椎病的自我治療方法

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