抑郁癥按摩什么穴位

太陽穴

此穴位能有效地起到醒腦安神的作用，睡前輕揉按摩，或者借助按摩器進行按摩，舒緩緊張的大腦，利于睡眠對身體神經(jīng)的修復(fù)。

此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法，不要過于用力，太陽穴取穴正確的話，每一次按壓，都會產(chǎn)生一陣舒適的眩暈感傳遍整個大腦。

膻中穴

膻中穴的按摩能夠很好的起到舒緩心燥心煩，煩悶意亂等不良心理感受，膻中穴的位置位于兩乳連線正中位置，此穴位按摩正確的話，會有一種非常明顯的刺激感和酸痛。

抑郁癥按摩手法

抑郁癥可以通過按摩穴位來進行自我治愈，但是需要注意的是按摩力度要掌握好，時間不宜過長，一般太陽穴適度按摩5-10分鐘即可，膻中穴可以根據(jù)實際情況，由5-20分鐘不定按摩。

如果對于自己的按摩手法和力度不自信，可以請教一下專業(yè)的按摩師，或者購買一款優(yōu)質(zhì)的按摩器來進行自我治療。