月經(jīng)其實(shí)只是一種現(xiàn)象，它的實(shí)質(zhì)是：在女性激素的周期性作用下，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性改變，如果增殖后的子宮內(nèi)膜沒有受精卵著床，子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落而形成出血的情況。一些女性會(huì)遇到月經(jīng)量少的經(jīng)期問題，就會(huì)懷疑自己是否患上了什么婦科疾病，對(duì)自己的身體狀況感到擔(dān)憂。下面我們就討論月經(jīng)過少的原因和調(diào)理方法。

經(jīng)期血量過少應(yīng)警惕

月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚或點(diǎn)滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量也少者，稱為月經(jīng)過少（月經(jīng)量少），又稱經(jīng)水澀少。一般認(rèn)為經(jīng)量少于30毫升，相當(dāng)于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào)中的月經(jīng)稀少。

正常情況下，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。怎樣知道自己的月經(jīng)量是否正常呢？衛(wèi)生巾可以幫我們的忙。一般來說，每個(gè)周期的用量不超過兩包（10片/包），如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經(jīng)過多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就屬月經(jīng)過少，這兩種情況都屬異常。

刮宮手術(shù)壓力是誘因

造成月經(jīng)量減少的因素有很多，而如今臨床上比較多見的，也是問題比較突出的，就是刮宮手術(shù)做得太多。月經(jīng)本來就是子宮內(nèi)膜脫落的過程，刮宮手術(shù)會(huì)讓子宮內(nèi)膜受到機(jī)械性損傷。如果子宮內(nèi)膜基底層完全損傷，子宮腔前后壁完全粘連，患者可完全閉經(jīng)；如果仍有部分基底層存在，則表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。

事實(shí)上，現(xiàn)代女性生活緊張，許多女性生了小孩后，除了照顧孩子、操持家務(wù)還要出外工作，壓力大加上性生活減少，本身激素分泌不足，月經(jīng)量變少的幾率也增加許多。二是因?yàn)樾杂^念開放，頻繁進(jìn)行人流手術(shù)造成子宮內(nèi)膜受傷粘連，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，有的患者甚至因子宮頸阻塞而停經(jīng)。三是卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，經(jīng)血量會(huì)變少，常會(huì)先有黃體酮不足的現(xiàn)象，即在月經(jīng)來之前會(huì)先有幾天少量的出血，才開始真正月經(jīng)來潮。

月經(jīng)量減少與不孕沒有必然聯(lián)系

月經(jīng)量減少，很多女性擔(dān)心的是：是否會(huì)影響生育、是否會(huì)加速衰老？專家表示，月經(jīng)量的減少與不孕沒有必然聯(lián)系。不過沒有必然聯(lián)系不代表沒有影響，是否會(huì)影響生育，還要看造成月經(jīng)量減少的具體原因。假如女性的月經(jīng)減少是因?yàn)槎啻稳肆?，傷害了子宮內(nèi)膜，出現(xiàn)了宮腔粘連，那么她出現(xiàn)不孕的幾率就會(huì)增大。同樣的，如果女性是因?yàn)槎嗄衣殉簿C合徵而出現(xiàn)月經(jīng)減少，那么她也容易出現(xiàn)不孕。

經(jīng)血少需要檢查的項(xiàng)目

經(jīng)血過少一般會(huì)進(jìn)行血液檢查，同時(shí)檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。

其次量基礎(chǔ)體溫制圖，以觀察是否有排卵，或是否出現(xiàn)黃體酮不足的情形。還可超音波檢查，檢查子宮內(nèi)膜厚度及是否排卵。如果是因子宮粘連造成子宮頸堵塞所引起的，可用子宮鏡分開后置入避孕器，再用激素治療3個(gè)月。如是黃體酮不足，可以補(bǔ)充黃體酮或使用卵巢治療。

月經(jīng)量少的調(diào)理方法

女性朋友若出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，醫(yī)院檢查后，若不是嚴(yán)重疾病，建議對(duì)自己進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。下面，給大家介紹幾種女性月經(jīng)量少的調(diào)節(jié)方法。

1、調(diào)整好心態(tài)：心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

2、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水：對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，最好不要下冷水。

3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

4、來經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西：對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

5、生活要有規(guī)律：熬夜、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

6、月經(jīng)期間不要太勞累了：身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

7、月經(jīng)來的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助于身體的新陳代謝。

科普知識(shí)：當(dāng)歸、大棗做水喝在發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)，有一個(gè)小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買來一些當(dāng)歸配上大棗，每天放10克左右泡水喝，不到一個(gè)月就可看到明顯效果了。在進(jìn)入40歲時(shí)開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充恢復(fù)健康了。