大椎穴是督脈與人體6條陽經(jīng)（大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)）交匯之處，6條陽經(jīng)的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。搜公眾號脈脈養(yǎng)生關(guān)注。因此大椎穴可以總督一身之陽氣。

【位置】：第7頸椎棘突下凹陷中。正坐低頭，頸后最高點，會摸到兩個椎骨，上方的是頸椎，下面的是胸椎，之間的凹陷中即為大椎穴所處位置。

刮拭長度：大椎穴上方5cm刮至下方5cm力度稍大，速度快一點的泄刮。20板左右，刮至出痧或刮拭部位微微發(fā)熱即可。

在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，手肘關(guān)節(jié)連接點凹陷處。

曲池穴可解表熱、瀉內(nèi)火。

又名“虎口”，是大腸經(jīng)一個很重要又好用的穴位。

【位置】：處于手背第一、第二掌骨之間，食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，對應(yīng)的凹陷處。

合谷穴可升清降濁，疏風(fēng)散表。

大腸經(jīng)全名手陽明大腸經(jīng)，手臂上陽氣最盛的條經(jīng)絡(luò)，邪熱必刮經(jīng)絡(luò)。

重點刮拭手臂部分：可以分三段進行刮拭：上臂、肘窩、下臂和手，每段刮拭20板左右，刮至出痧或微微發(fā)熱即可。

以上3穴位1經(jīng)絡(luò)，刮拭到位，15分鐘后即可退燒。