不要只管鍛煉上半身，雙腿也不能忽視！
下面4個(gè)動(dòng)作，專門鍛煉腿部肌肉！
動(dòng)作1 深度側(cè)弓箭步
動(dòng)作 2 弓箭步換腿跳
動(dòng)作 3 深蹲跳
動(dòng)作 4 深蹲提膝跳
練肌減脂，努力只為每一個(gè)平凡的你
關(guān)注練肌減脂微信公眾號(hào)：lianjijz
教你輕松卸下肥肉，塑造迷人體型！
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