1、番茄有四個腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。

　　實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。

　　2、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。

　　葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。

　　3、女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發(fā)生的器官，并且腫瘤的種類也最多，有30多種。

　　多吃橄欖有助于卵巢健康，預(yù)防各種卵巢腫瘤。

　　4、鱷梨是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。

　　研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重。

　　奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結(jié)果的生長期，也恰恰是9個月。

　　5、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質(zhì)。

　　人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

　　6、無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。

　　研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。

　　7、核桃就像一個微型的大腦，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。

　　目前人類已經(jīng)知道，核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素，可以幫助開發(fā)腦功能。

　　8、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。

　　9、甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)。

　　10、橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。

　　事實上，它們有助于乳房的健康和淋巴液的進出乳房。

　　橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學(xué)成分。

　　食用時，橘絡(luò)不要扔掉，可緩解乳腺增生的癥狀。

　　11、切開的胡蘿卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。

　　科學(xué)研究表明，大量的胡蘿卜素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。

　　12、洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明，它能清除身體所有細胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。

　　大自然賜予人類的禮物，愛護環(huán)境就是在保護自己，很神奇!

　　人與自然是一個息息相通的整體，人要做到祛病延年就必須順應(yīng)春生、夏長、秋收、冬藏的四季變化規(guī)律。

　　人必須根據(jù)四時的變化，適時地調(diào)整自己的健身方式和生活節(jié)律。

　　只有根據(jù)自然還有人體本身的規(guī)律，才能做到更好地養(yǎng)生。

　　1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。

　　汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

　　2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。

　　青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。

　　3.養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。

　　心神安寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。

　　4.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。

　　煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。

　　5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。

　　冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

　　6.多食果菜，少食肉類。飲食有節(jié)，起居有時。

　　頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

　　7.養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。

　　8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍;

　　莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬;

　　9.聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥，習(xí)書覽篇;

　　奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占;

　　10.活動身體，貴在經(jīng)常，心情舒暢，長壽健康;

　　遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學(xué)習(xí)勿念;

　　11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙;

　　低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量;

　　12.每日三餐，調(diào)劑適當，蔬菜水果，多吃無防;

　　按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌;

　　13.飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。

　　14.心無病，防為早，心里健康身體好;

　　心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少;

　　15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙;

　　要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo);

　　16.人生氣，易衰老，適當宣泄人歡笑;

　　品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑;

　　17.動腦筋，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧;

　　有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào);

　　18.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。

　　19.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。

　　20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。

　　21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。

　　22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。

　　三天吃一只羊，不如洗腳再上床。

　　23.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。

　　24.頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。

　　25.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。

　　睡覺不點燈，早起頭不暈。

　　27.要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。