中醫(yī)上講“溫則通，通則不痛”，

熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。

只有方法得當(dāng)，某些常見不適才能緩解。

毛巾熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼癥。

將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，可刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

高血壓、低血壓、低血糖、貧血、美尼爾氏綜合征、腦動脈硬化、椎-基底動脈供血不足、神經(jīng)衰弱等病都有可能引發(fā)頭暈等癥狀。毛巾熱敷有助于頸部氣血暢通，對于供血不足類的頭暈有一定的緩解作用。

落枕的病因主要有4個方面：

1、是睡覺時姿勢不良導(dǎo)致肌肉扭傷；

2、是感受風(fēng)寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛；

3、是某些頸部外傷導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮，以及關(guān)節(jié)扭挫誘發(fā)；

4、是有頸椎病疾病，稍感風(fēng)寒或睡姿不良，即可引發(fā)本病，甚至可反復(fù)“落枕”。

對于第2種類型的輕微落枕，可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的“寒性腹痛”，敷熱毛巾的方法是有一定效果，符合中醫(yī)“寒者熱之”的治療原則，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

運(yùn)動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

間歇6～8小時后，再使用熱毛巾敷腫脹部位，方法、時間如同冷敷，這樣才能使局部腫脹盡快吸收。