在排卵期，女性的受孕能力是很強的，因此，人們常常把握這段時間來受孕。但是，如果排卵不好或者是無排卵，我們就需要通過一些方法來達到正常排卵。那么促排卵的方法有那些呢?吃什么食物可以促進排卵呢?

促排卵：

卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經(jīng)周期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個卵子，受體內(nèi)的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響

如何促排卵

· 藥物治療

1.氯菧酚胺(CC)

很多醫(yī)生都會推薦給患者使用這類藥，因為這種藥含有抗雌激素，該激素可以與女性體內(nèi)的內(nèi)源性雌激素斗爭，刺激卵巢產(chǎn)卵，同時產(chǎn)生卵巢甾體激素。這種藥效果明顯，使用簡單，安全可行，適合大多數(shù)女性使用，但在攝入量上有限制，每天不能超過0.25g，該藥物具體使用方法應(yīng)遵醫(yī)囑。

2.hMG-hCC

倘若使用了CC治療卻沒有什么效果，或者是患有低促性腺激素血癥，就需要采用這個方法進行治療了。

3.三苯氧胺

同樣適合于CC治療不明顯的患者，該藥同樣含有抗雌激素，而且即使食用少量，效果也很明顯，與CC有著同等的功效。

4.脈沖式GnRHa療法

針對的是低促性腺激素血癥患者，使用該藥物后，可以提高受孕幾率。

5.hMG-地塞米松

同樣適合于CC無效者，同時還適合高雄激素血癥者。有研究表明，89.6%的女性使用該藥物后，妊娠率提高了七成，排卵率提高了八成。

醫(yī)生會根據(jù)患者自身情況，選擇相應(yīng)的排卵方案。千萬不要盲目使用藥物，配合醫(yī)生的指示，嚴格控制好用藥時間，用藥劑量，方可取得理想效果。此外盲目用藥還會引起副作用，造成卵巢衰退，閉經(jīng)，月經(jīng)周期紊亂等等。

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· 食物治療

通過飲食上的調(diào)理，同樣可以起到排卵的效果：減少脂肪的攝入，少吃些碳水化合物，通過科學(xué)地減肥來控制體內(nèi)的非正常雄激素和促性激素。中醫(yī)認為，食用黑豆可以起到此效果，它含有多種的蛋白質(zhì)和維生素，起到雌激素樣的作用。除了可以養(yǎng)血補腎、促進排卵，身子虛的人多吃黑豆還可以改善體質(zhì)。女性可以在月經(jīng)離開后的第一天起開始食用，每天45克左右，連續(xù)吃上一周，方可有效。

· B超監(jiān)測

除了藥物和飲食的排卵，監(jiān)測工作也不可忽視，醫(yī)生常常會使用B超來進行檢測，因為這種方法最為簡單準(zhǔn)確。

在排卵B超的檢查上，女性無需憋尿。通過多次的陰道B超檢查，醫(yī)生會做好相關(guān)的數(shù)據(jù)記錄，來觀察卵泡發(fā)育情況，并以此來改變用藥方案，幫助女性推算出排卵期，安排夫妻親密的最佳時刻，提高受孕的概率。當(dāng)然，正常排卵的女性也可以通過這項技術(shù)來檢測此次周期是否產(chǎn)卵，什么時候排卵等等。

這種監(jiān)測的過程并非是一朝一夕就可以出來的，必須是連續(xù)多次才能得到準(zhǔn)確的結(jié)果。在月經(jīng)后的第10天左右，或使用藥物8天左右就可開始監(jiān)測，醫(yī)生會根據(jù)卵泡生長情況進行調(diào)節(jié)，并安排下一次的檢測，待到卵泡成熟后，就會給患者安排用藥，建議夫妻的親密時間，或者會安排相關(guān)的助孕手術(shù)。

促進排卵的食物有哪些?

1：大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的 蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。 因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有補充雌激素的功效，準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

2：富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

3：紅糖姜茶

紅糖姜茶對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

4：水魚湯

水魚湯有促進女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法：準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

促排卵中藥與民間偏方

(1)跳繩

研究表示，醫(yī)生在檢測女性排卵時發(fā)現(xiàn)，女性上下跳躍可以使卵子進入到有管子的一邊。此外，它還能幫助女性避免宮外孕，增加受孕的幾率。如何跳繩才有效果呢?建議在排卵的一周每天跳上約450次。而夫妻兩在這一周的親密時間，也需要安排在隔一天一次。

記住，每次跳繩需要在親密之前進行，在親密后24小時內(nèi)，不要做該運動，否則會給精子帶來麻煩，讓它找不到可愛的卵子哦!其他時間段，等到月經(jīng)走后的三天，以及下次月經(jīng)來之前的一個禮拜都可以進行該運動，每次300下左右即可。

(2)好孕湯

材料：5錢金銀花，1兩當(dāng)歸，8顆大棗，100克紅糖，適量黑豆，雞蛋4只。

做法：用紗布把金銀花和當(dāng)歸裹起來，然后連同其他食材一起煮，這里需要提醒大家的是雞蛋的煮法。為了把周圍的湯汁滲入到雞蛋里，我們可以輕輕敲打蛋殼，這樣蛋殼裂開了湯汁就進去了。當(dāng)湯汁可以盛上一碗時就可以了。最好在大姨媽來的第一天就開始吃，要將里面的所有食材包括湯一起吃掉，當(dāng)然可不要下身一出血就馬上喝上一碗，等到出血12小時以后再食用。

(3)黑豆糯米粥

食材：0.03kg黑豆，0.06kg糯米。

做法：用清水將二者清洗干凈，再加水用小火煮，煮開即可食用。

作用：促進卵巢黃體分泌。

女性促排卵飲食注意事項

1、高脂肪食物的減少攝入

高脂肪的食物在女性備孕的過程中是一定要減少攝入，最好是具體情況具體分析。女性在備孕之前如果本身的體質(zhì)比較不好，特別是很容易貧血，又比較的瘦弱、嬌小，營養(yǎng)本身就比較的不足，是可以合理的增加脂肪的攝入量的，特別是奶油、糖類、甜點、火腿腸等等，但是如果是本身體型比較肥胖的女性朋友的話建議不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期間能量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀，在備孕的過程中是一定要注意的，不是吃越多就補越多的，一定要合理的控制飲食。

2、高蛋白食物的攝入需適度

女性在備孕的過程中高蛋白食物是保證一天身體所需能量的保證，是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，身體中的組織、肌肉、骨骼、皮膚都需要蛋白質(zhì)。但是過度的攝入也是會造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人體合理的利用，容易引起高血脂，影響生命的長壽。各類的奶類食品，其中包括牛奶、羊奶、馬奶等，豬肉、牛肉、羊肉等各類禽類食品中含有的蛋白質(zhì)含量都是比較高的，各類的海鮮、豆類食品也是高蛋白的食物，適度的攝入是可以維持身體機能的健康有序的生長，也可以為孕育一個健康的寶寶打下堅實的基礎(chǔ)的，但是如果過度的攝入則容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，造成無法磨滅的結(jié)果，你也會后悔一生的。綜合上訴的結(jié)論就是要合理適度的攝入高蛋白食物是可以為迎接新生命打造良好的生存環(huán)境的，但是如果過度的攝入就容易造成特殊疾病的出現(xiàn)，后悔莫及的。

3、高糖分食物需禁止攝入

女性身體本身的機能相對于男性就是比較弱的，尤其是攝入不健康的食物之后很容易長胖，現(xiàn)在肥胖的女性滿大街都隨處可見，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了過多的高糖分食物，引起身體里的糖分過多，造成脂肪積壓嚴重，肥胖是自然可見的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出現(xiàn)攝入高糖分食物之后，胰島功能出現(xiàn)異常，造成糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病，最后出現(xiàn)身體的亞健康狀態(tài)。只有女性身體是健康的才可以孕育健康聰明的寶寶，那么身體都出現(xiàn)亞健康了，您孕育的寶寶也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止攝入，合理的攝入糖類食品是可以的，也是必須的。

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