本文導(dǎo)讀：孫本新老師回家途中偶遇粉絲，并教她治療頸椎病的方法。

一天晚上，在回家的地鐵里，我正閉目養(yǎng)神休息，突然有人拍了一下我的肩膀。抬頭一看，是位50歲左右的大姐。大姐說(shuō)她一直關(guān)注我的節(jié)目，看了有半年左右了，收效很大。她老伴就是通過(guò)內(nèi)調(diào)的方法把高血壓治好了。女兒結(jié)婚后一直氣血失調(diào)，不容易懷孕，調(diào)了六個(gè)月左右，現(xiàn)在懷孕了。家人都很高興。

這位大姐很健談，一路上都在講每日養(yǎng)生功課操作方法。眼看還有三站就到地方了，大姐還是一副意猶未盡的樣子。

“孫老師呀，我還有很多問(wèn)題沒(méi)有問(wèn)你呢，見(jiàn)你一次太不容易了，我這頸椎病好多年了，脖子疼、頭暈、手還發(fā)麻。脊椎現(xiàn)在變形得厲害，背都有點(diǎn)要駝了。您有沒(méi)有什么絕招，可以教教我?！?/p>

“我有一個(gè)頂天立地姿勢(shì)，超級(jí)簡(jiǎn)單，每天就幾分鐘，就能改善你的頸椎病。就像盤古開天辟地時(shí)托天的姿勢(shì)”我說(shuō)道。

我讓大姐站在原地，雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，上身保持直立。然后雙手從體側(cè)緩緩的舉至頭頂，轉(zhuǎn)掌向上，用力向上托舉，足跟亦隨雙手的托舉而起落。緩緩放下手臂至耳部，雙手掌心向下，回于丹田。

大姐半信半疑地說(shuō)：“這個(gè)動(dòng)作這么簡(jiǎn)單，真的能有效果嗎？”

可是我馬上到站了，來(lái)不及多說(shuō)，就囑咐她每天要托舉七次，每次在1分鐘左右就可以。說(shuō)完匆匆告別。

有一次，我打開微信時(shí)看到一條留言：孫本新老師，十分感謝您。想不到簡(jiǎn)單的“頂天立地式”居然有這么好的效果。我的癥狀已經(jīng)明顯改善，手不麻了，背也挺直了很多，脊椎也開始有力量了，我會(huì)一直堅(jiān)持下去的，謝謝您。

“頂天立地式”雖然簡(jiǎn)單，但卻是道家鼻祖葛洪，通過(guò)盤古開天辟地的動(dòng)作和動(dòng)物中最長(zhǎng)壽的仙鶴的基本動(dòng)作，創(chuàng)造出來(lái)的功法。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，人體有兩條大筋，分別是從體側(cè)一直到肩膀到手臂，人老了普遍都是筋僵硬，所以胳膊沒(méi)有勁，抬點(diǎn)東西都抬不動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作就是反復(fù)牽拉兩條筋，疏通筋骨，緩解頸椎、肩膀、腰背的疼痛和不舒適。

患者在家樓下公園練習(xí)頂天立地式功法

練習(xí)頂天立地式功法，三到五天，就會(huì)感覺(jué)肩膀和頸椎舒服了很多，僵硬癥狀明顯改善了很多，慢慢的后背發(fā)沉、全身疼痛的癥狀緩解很多，感覺(jué)非常舒服。如高血壓患者練完，會(huì)感覺(jué)腦袋里氣消失了，腦袋不脹了。經(jīng)常練習(xí)頂天立地式功法對(duì)于頸椎病、腰椎病都有緩解。外修同時(shí)配合內(nèi)調(diào)，標(biāo)本兼不臺(tái)，內(nèi)外結(jié)合鏟除病根，從里到外真正做到無(wú)病無(wú)痛，一身輕松。