腎是人體最重要的器官之一，腎好的人，做事起來都很有精神，反之，腎不好的人，做什么事情都是萎靡不振。那么，如果腎不好，還能要孩子嗎？

腎好與壞，決定你能否要到孩子

其實，腎好不好，還是很關(guān)系到你能否要到孩子的。因為，你的腎不好，比如腎比較虛弱，那么，你的精子質(zhì)量就會降低，這時候，你要孩子的成功率其實是很低的。

因此，腎不好的話，是可以要孩子，但是不一定能要到，要看幾率。

那么，我們?yōu)槭裁茨I不好？原因有以下幾點：

一、缺乏鍛煉

缺乏鍛煉的人，身體很容易虛，繼而影響到腎臟的活動力，這時候，可能就會出現(xiàn)腎虛，一旦腎虛，肯定會影響到要孩子。

二、暴飲暴食

暴飲暴食的人，尤其是酗酒的人，真的容易會導(dǎo)致腎不好，因為酒中含有酒精，酒精不僅對肝有影響，容易患上酒精肝，還會傷害到腎，導(dǎo)致腎虛或者腎透支。因此，最好不要暴飲暴食。

三、縱欲過度

縱欲過度，很容易導(dǎo)致腎虧和腎虛，如果出現(xiàn)腎虧和腎虛，那么，你的精子質(zhì)量肯定會下降很多，這時候，你就想要孩子，很難獲得。

因此，不要縱欲過度。

那么，我們需要怎么做，才能要到孩子？

一、勤加鍛煉

老人有句話：身體好，什么都好。只要你多鍛煉，身體各項機能恢復(fù)之后，你就感覺到腎會比以前好。如何知道自己的腎比以前好？很簡單，只要看看自己的尿液是否清澈，晚上是不是欲望比以前強了，就知道自己腎是否好了。

二、合理飲食

腎不好的人，應(yīng)該少吃肉，多吃素，多吃一些對腎有好處的食物，比如韭菜、雞蛋、昌弘東革阿里(泡水喝）、魚蛋、山藥、黑芝麻、黑豆等等可以補腎的食物。

三、不要縱欲過度

大部分人腎虧都是因為縱欲沒有節(jié)制引起的，縱欲過度容易導(dǎo)致腎虧，因此，一定要注意不要縱欲過度，年輕人一般每周三四次就可以，中年人一般是一周兩三次，中老年人一般是一周一次，而老年人一般是一個月一次。

腎不好，對于想要孩子的人來說，是一件很痛苦的事情，因為要把腎虛或者腎虧調(diào)理好，需要很大的毅力和時間，因此，為了一個美滿的家庭，最好不要縱欲過度，不要暴飲暴食，不要久坐不動，要經(jīng)常鍛煉身體。