小暑為陰歷六月（未月）之節(jié)，也就是夏三月最后一個(gè)月的開(kāi)始。古人將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！毙∈顣r(shí)節(jié)大地上不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪；由于炎熱，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；老鷹也因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。

小暑開(kāi)始，江淮流域梅雨先后結(jié)束，我國(guó)東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開(kāi)始了來(lái)自太平洋的東南季風(fēng)雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中；而長(zhǎng)江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣，常常出現(xiàn)的伏旱。

陰歷六月古稱長(zhǎng)夏。冰注《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》云：“長(zhǎng)夏者，六月也。土生于火，長(zhǎng)在夏中，既長(zhǎng)而旺，故云長(zhǎng)夏也?！庇肿ⅰ恫貧夥〞r(shí)論》云：“長(zhǎng)夏，謂六月也。夏為土母，土長(zhǎng)干中，以長(zhǎng)而治，故云長(zhǎng)夏?！贝颂庨L(zhǎng)夏讀作生長(zhǎng)之長(zhǎng)。

其實(shí)，長(zhǎng)夏也可讀作長(zhǎng)短之長(zhǎng)。因?yàn)閺男∈畹搅⑶镞@段時(shí)間白天平均最長(zhǎng)，而且天氣最熱，易給人一種暑熱漫長(zhǎng)難耐之感。

“伏”又稱“長(zhǎng)夏”，五行家命名為“土”。按五行劃分，一年五季：春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬，有了長(zhǎng)夏的土王，木、火、土、金、水的相生關(guān)系可以自然循環(huán)了。

“伏”，表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏在地下之意。春、夏、秋、冬四季由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然順生環(huán)。但由夏到秋則為火克金，金畏火克，故潛伏土中而不敢出來(lái)，“潛伏”就是“伏”的本義。

秋天屬“庚辛金”，所以“入伏”要從“庚日”開(kāi)始。溫度最高在夏至后二十天以后，所以從夏至后第三個(gè)“庚日”（2016年7月18日庚寅）開(kāi)始。三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

長(zhǎng)夏是植物生長(zhǎng)最旺的季節(jié)，也是果實(shí)的種子成熟的季節(jié)。這個(gè)時(shí)間段果蔬生長(zhǎng)迅速，到處呈一片繁茂之象。

果實(shí)的種子也即生物的精華，其中孕育著可以再生的生命。其實(shí)動(dòng)物和人類也一樣，這個(gè)季節(jié)也是人體的精華成熟之時(shí)，只要能順應(yīng)天時(shí)，充分吸收天地的生氣以及果蔬的精華，不過(guò)于勞累消耗，秋冬收藏之際自然會(huì)有不菲的收獲。

而這個(gè)季節(jié)除了應(yīng)季的果蔬，最能助益人體的莫過(guò)于補(bǔ)氣的中藥：四君子湯，再加上黃芪，正與土曰備化的時(shí)令相應(yīng)，故名之曰生化湯。

丙申年小暑（7月7日）至立秋（8月8日）為長(zhǎng)夏階段（為24消息卦之天山遁卦），乃萬(wàn)物化生成熟之時(shí)，亦人體聚氣生精之際。此時(shí)宜飲食甘淡，身心無(wú)累，遁世潛藏，神游物外。與萬(wàn)物浮沉于生長(zhǎng)之門，與四時(shí)進(jìn)退于備化之地。之后秋收冬藏，倉(cāng)廩不虛，來(lái)年自得神完氣足，精神煥發(fā)。秋冬收藏多少，全看此時(shí)養(yǎng)的如何。聚氣生精宜服生化湯：

生化湯祖方（單位：克）：

黃芪3，黨參3，白術(shù)（炒）3，茯苓3，炙甘草3

開(kāi)水泡服代茶飲，上午八時(shí)至下午四時(shí)皆可隨意飲用。多人加量代茶亦可。

特殊加味：

1、腹脹滿者加干姜2克。

2、舌尖紅、咽干加麥冬2五味子1克。

3、有痰、咳嗽加陳皮、杏仁葉各2克。

大暑前發(fā)燒感冒之類可參考三之氣參考方，大暑后發(fā)燒感冒之類可參考四之氣參考方。

注：服后如無(wú)不適可一直服到立秋，如覺(jué)不適及時(shí)停服，不要勉強(qiáng)。

附：歷年服生化湯的反饋

博雅

2007-7-16 09:48

我體質(zhì)較差，前天在大太陽(yáng)底下走了很多路，天氣悶熱，便覺(jué)頭暈?zāi)垦?，頭痛。全身大汗不止，無(wú)力?；丶艺糜幸淮笸胫蟮纳瘻瑴?zé)?，一口氣喝了半碗，覺(jué)胃里暖暖的，渾身舒服了很多。不一會(huì)大汗便止，頭上也覺(jué)清爽不少，全身不再覺(jué)得悶熱煩躁得難受了。真好!

潛移默化

發(fā)表于 2007-7-27 21:01

喝生化湯以后，驚奇地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得少了，頭皮屑也幾乎沒(méi)有了。

上一次洗頭時(shí)還掉蠻多頭發(fā)，頭皮屑也有一些，不過(guò)比沒(méi)喝之前已有減輕，當(dāng)時(shí)還想真是喝生化湯的作用嗎？今天再次洗時(shí)（由于特殊原因相隔了1個(gè)星期 ），頭發(fā)只掉了清晰可數(shù)的4根，頭皮屑也只有幾丁而以，真是太興奮了，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的。這段時(shí)間也一直在敲膽經(jīng)，應(yīng)該都有一些功勞吧！繼續(xù)努力！

想學(xué)中醫(yī)的人

發(fā)表于 2007-8-6 08:13

喝了七八天了，出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量高，入睡快，消化好，大便次數(shù)增加，有饑餓感等情況，感覺(jué)效果很好，就是不知立秋該停不?。。?！

史經(jīng)寶

發(fā)表于 2007-8-7 10:41

全家喝了一個(gè)月。

父親說(shuō)沒(méi)什么感覺(jué)，但我感覺(jué)他比過(guò)去精神了。

母親說(shuō)自己感覺(jué)睡覺(jué)多了，咳漱的痰多了。

我自己，頭幾天痰變多，后來(lái)慢慢沒(méi)有痰了。今年只有輕微的感冒，過(guò)去很容易感冒。比較容易入睡。

最大的感覺(jué)是喝生化湯后全家都變的心情愉悅，所以我非?？鞓?lè)！

青辰

發(fā)表于 2008-7-11 09:26

喝了幾天，與老公的一致反映是愛(ài)睡覺(jué)了，感覺(jué)總是睡不夠的樣子。

sl_xiaoxue

發(fā)表于 2008-7-16 16:06

我的感覺(jué)是很容易困，白天困晚上困的，有些乏力。。。不過(guò)睡眠比以前好了。

逍魚

發(fā)表于 2008-7-16 16:38

我接連喝了一周，感覺(jué)白天總是口渴，晚上嘴里很多津液，犯困，9點(diǎn)多眼皮就打假了。白天精神還是很不錯(cuò)的哦。

健忘

發(fā)表于 2008-7-18 10:14

我喝了一周了，覺(jué)的老想吃東西，易餓，睡覺(jué)比以前多了，但老做夢(mèng)，大便不太成型，但時(shí)間較短，便完后比較舒服。

霄霄媽

發(fā)表于 2008-7-18 15:02

喝了一周多，感覺(jué)大便相當(dāng)?shù)捻槙?，人精神也好，不怎么餓了，吃的睡的都少了。

starteers

發(fā)表于 2009-7-10 00:35

我喝了2天，感覺(jué)就是”能吃能睡“

白天胃口明顯變好，飯量增大。

晚上早早犯困，能睡9個(gè)小時(shí)左右。

繼續(xù)觀察。

醫(yī)海悟

發(fā)表于 2009-7-19 22:21

喝生化湯第四天晚上睡眠質(zhì)量很好，睡的比較沉。其它還沒(méi)啥感覺(jué)，才喝幾天。

zhenghongyu7559

發(fā)表于 2009-7-17 10:11

喝了一個(gè)星期了，頭幾天感覺(jué)精力充沛；前天感覺(jué)特別困，PP多；今天又感覺(jué)一切正常了。

只是沒(méi)有以往的夏天那么怕熱了，喜歡出點(diǎn)汗，感覺(jué)比在空調(diào)里舒服，不知道繼續(xù)喝下去是不是還會(huì)有每三天不同的感受。

moccadoll

發(fā)表于 2009-7-25 09:50

今年是第二年喝生化湯。

我奶奶是生化湯的忠實(shí)擁躉。她喝了很快能解決疰夏問(wèn)題，胃口也變得很好。不用擔(dān)心過(guò)夏天。以前一到夏天，我奶奶必須掛兩次氨基酸才能度過(guò)。否則就是疰夏、沒(méi)食欲、人瘦弱無(wú)精神。

我婆婆子宮全切、膽囊全切，去年給她喝了一個(gè)長(zhǎng)夏，反應(yīng)大便變好，胃口變好。今年又送去30貼。

勵(lì)媽媽

發(fā)表于 2009-7-31 11:23

服生化湯有半個(gè)月了（沒(méi)能每天堅(jiān)持），變化很大，睡眠變得非常好，晚上一般九點(diǎn)就得上床，倒頭就睡。大便也變成了正常的香蕉便

liuwanping

發(fā)表于 2010-7-26 15:59

老媽喝了小暑方+干姜，黑附子的生化湯一劑后，能吃，能睡，感覺(jué)吃飯很香，消化很好，胃反酸液好多了。

愛(ài)子心切

發(fā)表于 2010-7-27 08:57

我喝先生的第一方，感覺(jué)就是睡眠好，能吃！經(jīng)常感覺(jué)自己很餓很餓，呵呵都不好意思在辦公室說(shuō)了，感覺(jué)自己就像一個(gè)饞嘴的孕婦。第二方剛喝一天，感覺(jué)很困。

bskxxh

發(fā)表于 2010-7-27 10:51

前兩天去醫(yī)院檢查，慢性淺表性胃炎。醫(yī)生說(shuō)要吃一個(gè)月的西藥，我沒(méi)敢吃。幾天后胃疼的實(shí)在不行了，就去藥店買了十五副藥（那天剛好是大暑，是大暑后的方子）。下午四點(diǎn)時(shí)泡著喝，邊喝我的胃就不疼了。吃到今天，我的胃已明顯好轉(zhuǎn)，這藥可真有效。

huang7873

2010-7-27 14:04

我喝的小暑生化湯。感覺(jué)是不怕熱了，在單位上午基本上不開(kāi)空調(diào)，任身上出汗。就是開(kāi)了空調(diào)溫度也要打的很高，因?yàn)榕吕?，一吹到冷風(fēng)手臂會(huì)起雞皮疙瘩。然后就是晚上到了9點(diǎn)就會(huì)想睡覺(jué)，10點(diǎn)上床，一會(huì)就睡著了，比我女兒著的都快。胃口很好，經(jīng)常會(huì)不到飯點(diǎn)就有餓的感覺(jué)，排氣比較多。

云水游

發(fā)表于 2010-8-3 18:17

很認(rèn)真地喝了，反饋一下

首先是本來(lái)便秘的，喝了之后一直沒(méi)有便秘，我不知道為什么會(huì)這樣，但是肯定和生化湯有關(guān)系。

然后是睡眠很好，即使錯(cuò)過(guò)了睡覺(jué)時(shí)間，也可以倒下就睡。

第三是特別不怕熱，呵呵，自己的感覺(jué)就是散熱性能比較好，很舒服地出出汗，不怕熱。

最后是精神好，單位組織去世博和西塘，只有我一個(gè)人不覺(jué)得累，堅(jiān)持到最后。尤其是逛世博的第二天，雖然前一天到旅館已經(jīng)近12點(diǎn)，然后洗澡，12點(diǎn)多才睡。第二天我依然六點(diǎn)多就醒了，覺(jué)得精神很好，一個(gè)人去嘉興街上溜達(dá)了一大圈，呵呵。

面向大海

發(fā)表于 2010-8-4 17:06

我一直在喝，中間有時(shí)間斷一天，左腳狂出腳氣，右腳沒(méi)有，很奇怪的，今天連續(xù)打了近十個(gè)噴嚏，打完了咳出一小塊黃痰，感覺(jué)特別清爽，沒(méi)有要犯鼻炎的感覺(jué)。

ishine

發(fā)表于 2010-8-9 13:56

喝了幾天，到規(guī)定時(shí)間了就沒(méi)再喝，有點(diǎn)遺憾，貌似睡眠有點(diǎn)深了，胃口更好了，還蠻喜歡喝的。

秒針

2010-8-12 11:24

我連續(xù)兩年喝生化湯了，感覺(jué)一年比一年好。去年嗓子疼，上火厲害。今年上火感覺(jué)不太明顯了，但皮膚光滑了，十指月牙開(kāi)始長(zhǎng)。對(duì)了，頭皮屑也沒(méi)了。

媽媽幾十年的老鼻炎晨起開(kāi)始有點(diǎn)黃鼻涕了，爸爸指甲上的月牙也長(zhǎng)了。爸媽服藥期間還有幾天一天2，3次大便，無(wú)其他不適，我認(rèn)為他們是在排寒濕。

麻附細(xì)

發(fā)表于 2013-7-12 10:01

感恩先生！我已經(jīng)喝了四天，匯報(bào)一下感受。以前下午是六七點(diǎn)才覺(jué)得餓，從喝生化湯第一天開(kāi)始四點(diǎn)多就開(kāi)始餓了，我想是不是脾胃運(yùn)化功能增強(qiáng)了。另外，明顯感覺(jué)到抵抗能力強(qiáng)些，即使整晚開(kāi)空調(diào)早上起來(lái)鼻子只是稍微有點(diǎn)堵，比以前噴嚏鼻涕不斷強(qiáng)多了。

肖銘媽媽

發(fā)表于 2013-7-12 11:50

今天第二天喝生化湯，因?yàn)榕伦ニ幏皆谵k公室喝不方便，就偷懶，在網(wǎng)上買的農(nóng)夫的藥粉包，喝完感覺(jué)胃里暖暖的，口舌生津，不口干了，一直在空調(diào)房里以前經(jīng)?？诟傻?，今天早上動(dòng)員全家老老少少都喝。

我愛(ài)紅棗

發(fā)表于 2013-7-18 08:12

孩子喝了加蓮子的，晚上睡覺(jué)踏實(shí)多了！不再滿床翻滾了！感恩先生。我自己也喝了幾天，感覺(jué)精神很好。

小尼陀

發(fā)表于 2013-7-23 08:35

這幾味藥真神吶！自從吃了不到一個(gè)星期都就見(jiàn)效了，老師說(shuō)我嘴唇紅潤(rùn)多了，皮膚也好多了，自己也感覺(jué)精神多多了！

淡然xm

發(fā)表于 2013-7-26 09:09

從7號(hào)開(kāi)始一直喝生化湯，按老師的祖方加加減方，身體有了可喜的變化。我原來(lái)的身體情況是脾胃虛寒、失眠、多汗、便秘，現(xiàn)在都得到了改善。

克萊爾

發(fā)表于 2014-7-24 13:34

先生好，生化湯喝了幾天了，覺(jué)得特別好喝。

就是最近好困啊，怎么睡都睡不夠，中午還要趴在桌子上睡個(gè)午覺(jué)才行，越睡越困。

前陣子老是睡不著，犯困補(bǔ)覺(jué)也挺好的。。。

hry123

發(fā)表于 2014-7-28 15:36

我和崽崽《5歲多》一起喝生化湯一個(gè)星期了?？诟泻芎茫野l(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在睡覺(jué)沒(méi)有以前那么怕熱了，而且昨天晚上睡覺(jué)后居然沒(méi)有出汗（經(jīng)常剛睡著后的兩個(gè)小時(shí)總出汗，背上和頭上，冷汗）。

香水茉莉

發(fā)表于 2014-8-4 11:16

喝生化湯兩年了，但每次都知道太晚，7月下旬才開(kāi)始喝。喝后感覺(jué)很好，特別是睡眠變得好很多了，以前長(zhǎng)期失眠。今天全家都開(kāi)始喝了，甜甜的，味道很好。

學(xué)而樂(lè)

發(fā)表于 2015-7-9 05:03

小孩7.7日發(fā)氣喘，次日服生化湯加陳皮2，杏仁2，當(dāng)晚即得緩解減輕。感恩先生！

小尼陀

發(fā)表于 2015-7-9 11:46

各位朋友有木有覺(jué)得喝了嘴唇紅紅的，饑餓感很強(qiáng)烈？感覺(jué)很好

覺(jué)餓覺(jué)困，能吃能睡，正是休養(yǎng)生息之象。吃飽睡足，秋冬的收藏就豐足了。