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上一期，書單君和“書米”們分享了 《為什么我們會喜歡“性冷淡”設計》 讀過昨天的文章之后，有“書米”在后臺問： 書單君，為什么你讀完一本書后，能講出這么多有營養(yǎng)的干貨，而我就做不到呢？ 我想，這也是很多人的苦惱：怎么才能有效提高閱讀效率，把讀過的書真正變成自己的？ 今天，書單君就和大家分享來自知乎達人@Lachel 的讀書方法論。類似主題的文章不少，但他講得系統又實在，或許正是你需要的。 ▼ 有效閱讀，歸根結底就是兩個問題： 第一，如何從閱讀受益，而非讀過就忘？ 第二，如何挑選適合自己閱讀的書？ 下面開始詳談 ▽ 怎么避免讀過就忘？ 想單單通過閱讀進行學習，效率是極低的。 因為，我們閱讀的過程是一個往返循環(huán)：“視覺識別文字 — 進入工作記憶 — 對文字進行理解 — 識別下一段”。 這個循環(huán)的時間是非常短的，大腦來不及將讀到的內容內化，使其進入長期記憶。 所以，一口氣讀完一本書，你記得的往往只有一小部分，隨著時間推移，會更少。 而大腦的本質跟肌肉是一致的：重復了多次的動作，才會留下記憶。 大腦對一個東西調用的次數越多，它就會被大腦放在越淺層的地方（優(yōu)先級越高），更加方便被調用。 所以，想將閱讀的內容內化，靠的是重復，而且是消耗認知資源的重復。 換句話說，就是對內容進行深度加工。 詳細來說，有三種方式： 一般的閱讀，看到就過了，難以形成持續(xù)性的思考。 而帶著問題時，你會更容易注意到跟問題相關的內容。這被稱為“知覺警惕（Perceptual Vigilance）”，這些內容會更容易進入你的意識水平。 同時，你會自覺或不自覺地對它們進行分析、對比和思考，運用它們去解答問題，即深度加工。 把當下讀到感興趣的內容，跟記憶中已有的認知聯系起來。 人的記憶可看作由一個個“節(jié)點”組成的網絡（Schema），每一個節(jié)點都延伸出不同的“路徑”與其他節(jié)點相連。路徑越多，節(jié)點也就越活躍，越容易被大腦提取。 所以，建立聯系的本質，就是擴充節(jié)點、增加路徑。 這個過程的作用，是將你通過閱讀學到的東西納入知識體系里，方便檢索和提取。同時，通過擴充“路徑”，提高其優(yōu)先級。 闡述和寫作是“Learning by doing（從行動中學習）”的方式。 閱讀往往似是而非，但輸出，要求你對其結構、層次、邏輯有著透徹的了解，不然你無法將其有序地組織起來，并為你的觀點服務。 讀到的東西，是在作者的語境、框架之下，而你自己去闡述，就是面對一個新情境，這有助于促進智力和記憶力的提升。 那么，如何將你學到的東西應用到新情境之下？如何運用你的知識體系去闡述它們？ 可參考這7條建議 ▽ 1） 不要抱著“我要把它讀完”的心態(tài)，而是針對自己的問題有的放矢 比如，一口氣讀完《東晉門閥政治》肯定吃不消。但如果你讀了一些文章，對瑯琊王氏產生興趣，那么你可以挑其中相關的內容讀，一邊讀，一邊做筆記，其他內容略過。下一次同理。 這樣分多次讀，一本書就可以比較輕松地讀完。并且在反復的閱讀中，也能強化對疏漏內容的回顧和再認。 2） 體系化閱讀 碎片化的閱讀，沒有任何意義。 讀一本書之前，請確保：你理解作者所使用的絕大多數術語；你知道這個領域最基本的常識和脈絡。 如果不符合，先去讀一本打基礎的書，比如各種原理、概論、通論、通識，等等。它們將是你閱讀的最大助力。 3）多做筆記，但不要抄書 做筆記時，需要將其歸納、簡化、畫出脈絡，其實就是進行深度加工的過程。 同時，做筆記時，時時注意將它與相關內容聯系起來，可以有效地刺激大腦，提高這些內容的活躍程度。 比如，你讀一部推理小說，讀完，可以做一個歸納：這部小說用了什么詭計？屬于什么類別？相似的小說有哪些？它們之間的高下優(yōu)劣如何？ 或者，你的筆記里，有一頁“推理小說詭計大全”，那就更好了。把它寫進去，簡化、歸納、總結，時時翻看，一目了然。 4） 讀書時，在心里用自己的話把它解釋出來 這是檢驗你是否真的讀懂了的方式。 原因前面已經說過。用自己的話去闡述，需要你對其結構和邏輯有清晰的把握，才能把它講清楚。 5）把學到的內容寫出來，跟別人分享 能夠寫出來的東西，才是真正屬于你的。 寫作是對學習的深度加工，也是整理回顧自己知識體系的最好方法。同時，從分享中得到的樂趣，也比一個人讀書享受到的樂趣多很多。 6）給自己留下整塊時間讀書 讀書要有所得，需要深加工，而深加工需要時間。 除非是讀讀小說、看看資訊，否則不建議在地鐵、電梯、等人的時候讀書，因為根本來不及將讀到的內容消化。 最好的方式，是留出半小時到一小時不被打擾的時間讀書，然后在十幾分鐘的碎片時間思考，復習讀到的內容。 7）讀書的根本原則：喜歡就好 雖然我上面講了許多閱讀方法，但最重要的一點是：不要讓它們成為負擔。不要讓它們成為負擔（重要事情說兩遍）。 一切方法都是幫助你更好地享受讀書的愉悅。它們的前提，是你有興趣。 如果你覺得這樣做很累，那么，忘掉這些，拋開這些，按你的方式去讀。當你覺得不滿足了，想換一種方式了，覺得這樣做更有成就感了，再回來。 讀書是一件愉快的事情，不要讓我說的這些成為你的負擔。 沒有任何人比你自己更了解你應該如何讀書，遵從你的內心即可。 如何挑選適合自己的書？ 首先，喜歡就好。 讀書是一件愉悅的事情，是為了自己，不是為了別人。所以，選書以符合自己口味為要。如果你不感興趣，哪怕它是名著，哪怕別人說得再好，也不必讀。 隨著閱讀的積累，你的品味和層次也會慢慢提升。那些曾經讀不進去的書，某一天，你會發(fā)現它們其實也很有意思，到那時再讀也不遲。 名著之所以成為名著，靠的是其開創(chuàng)性，亦即超越了它所處的時代。或者提出了某種見解、觀念；或者描述社會風貌、記錄時代變遷；或者跳脫時空局限，著眼于存在、自由、愛等終極追問和哲學思辨。 這些東西，都需要一定的背景知識和人文積淀做底子，否則是讀不進去的。 其次，在有興趣的前提下，按一定的層次閱讀。 閱讀無非兩個目的，一是求知，二是休閑。 求知式的閱讀，要選擇稍稍高于自己水準的，才有意義。
在書店拿起一本書 ▽ 隨便翻開幾頁，覺得上面的內容基本都懂，那這本書就先不用讀了； 覺得上面有一半的內容不知所云，放棄吧； 有10%—30%的內容是之前不明白的，需要思考，并且有繼續(xù)閱讀上下文的沖動，OK，買吧。 選擇內容和領域，有三個原則： 1） 由淺入深 先讀該領域的科普書和基礎知識，如果你連科普書都讀不進去，那么先放棄，以后再說。 這一步不能略去，否則你讀了也讀不懂，更嚴重的是，可能造成曲解也不自知。不但無益反而有害。 2）順藤摸瓜 讀一本書時，如果作者提到你感興趣的內容，記下來，找來讀。 比如經濟史之于奧地利學派、芝加哥學派；比如十字軍東征之于騎士文化、耶路撒冷、天主教神學等。 上豆瓣搜書名，看下面的相關書籍和右邊的豆列，是個很有用的辦法。 文學亦然。 張佳瑋（知名作家，書單君注） 說過，他找書的方法，是看喜歡的作者推崇的書。比如王小波之于卡爾維諾、奧威爾；村上春樹之于菲茨杰拉德、錢德勒；馬爾克斯之于科塔薩爾，等等。大抵都不會錯。 3）橫向拓展 閱讀是靠什么打基礎的？量。 一本書永遠是沒有辦法闡述清楚一個主題的。針對你感興趣的內容，多讀幾本書，從不同的角度，去解讀、印證、對比、總結，無論什么東西，讀多了，自然而然就懂了。 所以，針對同一個主題，多讀，廣泛地讀，選取內容有交叉但又不完全一致的書去讀。這是永遠不會錯并且極其有效的方法。 人的思想和眼光從來不是無中生有的。你所讀的一切，會構成你看待問題和思考的方式。 @Lachel 提到的一點，也是書單君曾經給大家的建議，就是讀過書后試著和其他人分享。 這種分享應該立足于書的價值，而非僅僅有關個別字詞。 我們常常會遇到這樣的對話，一個人剛談到一個作家或一本書，另一個人馬上接話，“我知道，不就是……”或者“他啊，我當然知道了，很有逼格”。 可見，在一個碎片化閱讀的時代，連交流都容易變得淺嘗輒止。 書單君發(fā)現，只滿足于“知道”和籠統印象，正在使知識變成社交時裝點門面的點綴，認知的價值反倒成了其次。 書籍是黑夜和沉默的果實，而不是閑聊的產物，同樣，它也不應在閑聊中變得淺薄。 |
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