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【轉(zhuǎn)載】常用藥浴方幾則==“老寒腿”藥浴方==三味中藥泡水喝 58歲變28歲 ==養(yǎng)好骨骼助長壽 2016-07-01 14:46 查看大圖  查看大圖  查看大圖 (九）關(guān)節(jié)疼痛絲瓜絡(luò)、千年健、海風(fēng)藤、桑枝、五加皮、 [鳳仙花]透骨草、虎杖各12 g，煎熬取二汁，倒入浴盆中，加熱水至能夠浸沒患處為度。水溫應(yīng)該保持在45～50℃左右，每天洗浴1次，每次浸沐擦浴30min。適用于腰背部以及各個大關(guān)節(jié)的風(fēng)濕宿傷疼痛。中藥治療老寒腿偏方配方：劉寄奴50克，威靈仙30克，伸筋草30克，透骨草30克，雞血藤30克，鹿角膠30克，懷牛膝30克，木瓜 20克，五力口皮20克。制法：將諸藥搗碎，裝入細(xì)紗布袋中扎緊口，放人大玻璃容器內(nèi)，倒人50,-60度優(yōu)質(zhì)白酒3000毫升，密閉浸泡15 天左右，即可飲用。用法：每日早晚服用，每次15,-25毫升?？膳R睡前取本藥酒適量，按摩病變關(guān)節(jié)，至局部發(fā)熱感為度，每日1次。  查看大圖 “老寒腿”藥浴方反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部（多為膝關(guān)節(jié)）酸麻疼痛，統(tǒng)稱為老寒腿?！袄虾取倍嗍窍リP(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)炎多在氣候轉(zhuǎn)冷、天陰下雨時疼痛加重；老年人肝腎不足，精虧血少，更容易患膝關(guān)節(jié)炎，所以老寒腿患者多以老年人為主，“老寒腿”的病名也由此而來?！袄虾取痹缙谟袉蝹?cè)或雙側(cè)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱痛，活動時加重，休息后緩解。有時急性疼痛發(fā)作，關(guān)節(jié)僵硬，活動時有彈響聲。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，活動后稍有好轉(zhuǎn)。到后期，膝關(guān)節(jié)會腫大變形，活動范圍受限，出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。 冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖。居室內(nèi)要溫暖，衣物被褥要常曬防潮；降溫、天氣轉(zhuǎn)冷時，及時增添衣褲被褥；尤其要注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖，冬季外出時最好使用保暖護(hù)膝。近年來膝關(guān)節(jié)炎有年輕化的趨勢，這與年輕女性冬季穿裙裝、高跟鞋有很大關(guān)系。穿高跟鞋使膝關(guān)節(jié)受力成倍增加，再加上裙裝保溫效果不好，年紀(jì)稍長后就容易患膝關(guān)節(jié)炎。適當(dāng)鍛煉、保持健壯的身體對預(yù)防老寒腿很有必要。最好選擇打太極拳、慢跑、散步等運(yùn)動方式，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關(guān)節(jié)。練習(xí)時，兩腳分開與肩平行，屈膝半蹲（大腿和小腿夾角不要小于120度），膝部不超過腳尖，膝關(guān)節(jié)不要前后左右搖晃，兩手抱拳于腰間，或前平舉，或側(cè)平舉。站立時間據(jù)各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸軟即可，每天可以練習(xí)兩三次。而有一些運(yùn)動可能加重膝關(guān)節(jié)磨損，比如爬山、上下樓梯等。 查看大圖 老寒腿患者不妨試試藥?。和`仙30克，伸筋草30克，雞血藤30克，透骨草20克，桑寄生20克，當(dāng)歸20克，川牛膝20克，蘇木15克，獨(dú)活15克，制乳、沒各（生乳香和生沒藥）10克。老寒腿患者不妨試試藥?。河梅ǎ簩⑸纤幱?000毫升水煎煮沸后換小火煎15分鐘，將藥液倒入藥浴桶內(nèi)，趁著藥液的蒸汽先熏膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，等藥液溫度合適時再浴腿。每次30分鐘左右，每天一次，每次服用兩天。 查看大圖 三味中藥泡水喝 58歲變28歲  查看大圖 遠(yuǎn)志三味中藥泡水喝 58歲變28歲 人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那么，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。遠(yuǎn)志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預(yù)防癡呆。人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對于老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。 益智仁  查看大圖 伸筋草  查看大圖  查看大圖  查看大圖  查看大圖 注意：1，每味5克即可。2，沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。附另一種敘述：人一步入老年，漸漸覺得精力不夠用。那么，就買來三味中藥，當(dāng)茶喝，馬上就會覺得和以前大不一樣。這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟(jì)。后一味是伸筋。醫(yī)生說人老關(guān)節(jié)變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說，“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！彼脑挘簿褪窃蹅兂Ｕf的筋縮了。那么，常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。所以，伸筋草對于老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝后效果很明顯。她也不怎么去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月?lián)Q一次。這里加點(diǎn)說明：一次沖開水泡上后，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。 查看大圖 養(yǎng)好骨骼助長壽隨著年紀(jì)的增長，人的骨密度會降低，因此會出現(xiàn)骨質(zhì)酥松等問題。因此老年人的養(yǎng)生長壽計劃的基礎(chǔ)便是補(bǔ)鈣，骨骼健康是所有養(yǎng)生的前提。骨質(zhì)疏松的原因以下人群有引發(fā)骨密度下降的可能：1、性激素提前下降；2、曬太陽少；3、每天運(yùn)動不到半小時；4、睡眠不足4小時（特別是子午時間睡不好的人）；5、愛喝碳酸飲料；6、多吃油脂和肥肉；7、糖尿病患者；8、吃激素藥物過久；9、愛吃甜食；10、多喝濃茶；11、吸煙每日超過20支以上；12、長期慢性腹瀉。如何養(yǎng)護(hù)骨骼補(bǔ)鈣：補(bǔ)鈣存在許多誤區(qū)，因?yàn)殁}的吸收要靠維生素D，而維生素D的來源甚少，主要靠從陽光、牛奶、蛋黃和蔬菜中吸收。但多吃蛋黃膽固醇升高，所以最佳的補(bǔ)鈣方式還是喝牛奶和多曬陽光。適當(dāng)運(yùn)動：做脊椎操、八段錦、太極拳等有氧運(yùn)動，可以減少骨鈣的流失，鍛煉時間每天不少于1小時，才有可能延緩骨密度下降。食物補(bǔ)鈣：除奶制品外，可以吃點(diǎn)海帶、紫菜、蝦皮、豆腐、包菜、雞蛋（一只）、蘑菇等含鈣高的食物。防護(hù)和食療防護(hù)：老年人的疾病與過多負(fù)重有關(guān)。因?yàn)榫门P傷氣，久視傷目，久立傷骨，久步傷筋，過欲傷腎，過食傷脾胃，凡過則多病，所以要提前養(yǎng)護(hù)減少疾患。例如：不宜坐高凳上彎腰結(jié)鞋帶，防止腰扭傷；不做偏壓一邊的負(fù)重工作，防止閃腰；看電視要坐正位置，不宜仰臥斜視，防止損傷肌腱；雨天、濕地板上行走要穿防滑鞋，防止滑倒引起骨折；行走時步子不宜過大、過快，防止跌倒引起骨折；運(yùn)動時少做超負(fù)荷動作；堅(jiān)持做脊椎操和有氧運(yùn)動，一天不少于1小時。堅(jiān)持多曬太陽；不坐冷板凳，不使滑囊受涼，可防坐骨神經(jīng)痛；不喝濃茶、茶葉一天量控制在5克以內(nèi)；不吸煙，吸煙者一天量控制在10支以內(nèi)。藥膳1、黃豆萸肉豬骨湯鮮豬腿骨250克，黃豆100克，山萸肉15克。取鮮豬腿骨洗凈、切斷，黃豆提前水浸6～8小時，山萸肉去核洗凈，紗布袋包扎一同放入鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克、食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)武火煮沸后，用文火煮至豆?fàn)€為度，取出藥袋，除去油脂后食用。每日一次，每次100毫升，每月服2劑。適用于骨密度初下降者及防護(hù)。黃豆：內(nèi)含黃酮甙，鈣、鐵、磷、蛋白等，有促進(jìn)骨骼生長和補(bǔ)充骨中所需的蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)。山萸肉：內(nèi)含熊果酸，能促進(jìn)骨鈣離子的溶出及吸收；腎主骨，山萸肉有補(bǔ)益肝腎的作用。鮮豬腿骨：內(nèi)含天然骨鈣、骨膠原等，對骨骼生長有補(bǔ)充作用。2、牛蹄萸肉年健湯牛蹄一只，山萸肉15克，千年健50克。取鮮牛蹄洗凈，扦去皮毛，除去腳殼、切開，放入蒸鍋內(nèi)再將萸肉、千年健打碎用紗布袋包扎一同入鍋，加生姜20克、黃酒200克、食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)武火煮開后，再用文火燜煮至牛蹄脫骨，然后燜煮至牛蹄全爛后，取去骨頭及藥袋，即可食用。每日1次，每次連湯帶肉100克。每月服2劑。適用于骨骼酸軟、腿足無力、步行緩慢者。牛蹄：內(nèi)含硬蛋白、骨膠原、肽酸、牛黃酸、多種氨基酸等。有增加骨膠、補(bǔ)益骨質(zhì)疏松的作用。山萸肉：內(nèi)含熊果酸，有促進(jìn)骨鈣離子溶出及吸收作用。千年?。簝?nèi)含年健素、年健堿，有壯骨、舒筋、健步的作用。4、豬膚角霜骨碎補(bǔ)湯鮮豬皮200克，鹿角霜50克，骨碎補(bǔ)50克。取鮮豬皮洗凈去毛，除凈皮下脂肪，切成小塊，放入蒸鍋內(nèi)，將鹿角霜、骨碎補(bǔ)打碎用紗布袋包扎一同入鍋，加生姜20克、黃酒100克、食鹽適量，加水1000毫升，先武火煮開，然后用文火燜至豬皮全爛為度，除去藥袋，即可食用。每日1次，每次服100毫升（高血脂患者忌服）。適用于男性骨質(zhì)疏松患者。豬皮：內(nèi)含骨膠原、膠原蛋白、膠原彈性蛋白等，有潤膚、利咽、延緩皮膚細(xì)胞衰老等作用。鹿角霜：內(nèi)含碳酸鈣，磷酸鈣等，有補(bǔ)虛、助陽、強(qiáng)筋、壯骨的作用。骨碎補(bǔ)：有補(bǔ)腎、接骨、促進(jìn)骨折加快愈合的作用。3、羊蹄萸肉當(dāng)歸湯鮮山羊蹄4只，山萸肉15克、當(dāng)歸20克。取鮮山羊腳煮去毛，除凈腳殼，洗凈切斷，放入蒸鍋內(nèi)，將萸肉、當(dāng)歸用紗布袋包扎一同入鍋，再加生姜20克、黃酒100克，食鹽適量，加水1000毫升，先武火煮至羊腳脫骨，然后文火燜1小時，取出藥袋，即可食用。每日1次，每次服100毫升，每月服2劑。適用于老年婦女骨質(zhì)疏松患者。山羊腳：內(nèi)含硬蛋白、骨膠原，鐵、磷酸等，有溫陽、補(bǔ)虛作用。山萸肉：內(nèi)含熊果酸，有促進(jìn)骨鈣離子溶出及吸收作用。當(dāng)歸：內(nèi)含萜烯，維生素B12、維生素A、B-谷甾醇等，有補(bǔ)血、和血、調(diào)經(jīng)、潤腸、通絡(luò)作用。 上一頁 推薦(0) | 引用(0) | 閱讀(13) | 評論(0) | 舉報 下篇：【轉(zhuǎn)載】護(hù)法烏發(fā)的藥膳方==蜜棗核桃羹可防頭發(fā)干枯.==冬季美發(fā)食療譜 上篇：【轉(zhuǎn)載】米醋浸泡紅花治骨刺==骨刺增生中藥方劑==老人吃烏梅有什么好處 吃烏梅能軟化骨刺嗎===冰花烏梅番茄蝦 吃烏梅能止咳 ==烏梅酒的功效與作用 最近讀者： 1303326579 ccbqdsnhyq@126 評論： 請登錄后發(fā)表評論 >> |
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