春天的北京，就像肥肉、芹菜一樣招我討厭。大風(fēng)一吹，土蒼蒼加靜電，在家梳得多么一絲不茍的頭發(fā)都分分鐘打結(jié)，膽敢再拍出一張照片的話，枯焦感立現(xiàn)，發(fā)絲一點(diǎn)都不飽滿水嫩。

　　于是我跟”音樂(lè)繆斯”然女神每周一次的通話內(nèi)容就變成了“拿什么迅速拯救我們的糟發(fā)”。

　　上周六，她在美國(guó)時(shí)間半夜12點(diǎn)突然發(fā)微信過(guò)來(lái)，曬了一張頭發(fā)的照片。要知道她的頭發(fā)已經(jīng)被各種（說(shuō)實(shí)話真的很美的）造型、燙啊染啊，折磨了好幾年了…..本來(lái)就是沙發(fā)發(fā)質(zhì)，又干枯分叉，一度形同枯草。但這張照片…..非常柔亮，跟以前很不一樣！

　　她有點(diǎn)不淡定地說(shuō)，我要跟你分享一下我最近的護(hù)發(fā)經(jīng)驗(yàn)！非常管用！你要不要趕緊拿小本兒記下，讓Queen主義的讀者也看到。（當(dāng)時(shí)心里真的被她的支援精神給感動(dòng)得體無(wú)完膚）

　　以下是電話錄音整理。

　　我總結(jié)的頭發(fā)“三大殺手”：熬夜，壞情緒，過(guò)度燙染。

　　之前我一直寫(xiě)曲子熬夜嘛，或者有時(shí)候心情不好，頭發(fā)會(huì)明顯的更加糟糕，掉頭發(fā)也加重。

　　這兩個(gè)月以來(lái)，我又是中醫(yī)調(diào)理，又是鍛煉身體，改善睡眠，補(bǔ)充維生素，選擇適合的營(yíng)養(yǎng)油之類，一層層的修復(fù)，終于感覺(jué)獲得一些成績(jī)，是能看得到的！

　　誒對(duì)了，你得跟讀者說(shuō)一下，我不是什么美容達(dá)人，只是希望做個(gè)problem fixer，所以天生底子特別好、發(fā)質(zhì)特別棒的就不用過(guò)來(lái)看了…

　　中醫(yī)內(nèi)調(diào)絕對(duì)是根本

　　中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”“腎，其華在發(fā)”嘛，描述的都是頭發(fā)和身體其他組織和臟器的關(guān)系。只有你血充足的時(shí)候，頭發(fā)才會(huì)有光澤，腎氣充沛的時(shí)候，頭發(fā)才會(huì)茂盛牢固。

　　我在這邊經(jīng)常熬夜，造成有些腎虧，然后就找了一個(gè)很厲害的中醫(yī)幫我看了一下，開(kāi)了幾付藥，吃了一個(gè)多星期后氣色和精神都好多了，頭發(fā)掉的也少了，而且感覺(jué)比以前柔順有光澤。里面的成分記不全，好像有些當(dāng)歸，大棗，黃芪，何首烏啥的。

　　梳頭一定有用的，只要堅(jiān)持。

　　我跟你說(shuō)我還拿牛角梳梳頭，這次是真的天天都梳呢哈哈，從發(fā)際線處慢慢沿著Z字型梳頭皮，一直梳到后腦勺，可以預(yù)防白發(fā)，頭發(fā)也長(zhǎng)得快。

　　另外這幾個(gè)洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素你自己也要試試啊

　　洗發(fā)水要換著用效果好，kiehl’s的 Amino acid shampoo(氨基酸洗發(fā)水)，里面含有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的椰子油成分，并且有小麥淀粉可以讓頭發(fā)看起來(lái)更加蓬松。

　　kiehl’s的 hair contidioner and Grooming Aid formula. 這款護(hù)發(fā)素我超級(jí)喜歡，質(zhì)地輕薄但是效果像發(fā)膜一樣，我的有些毛躁的沙發(fā)都可以變成很柔順的狀態(tài)。

　　phyto的洗發(fā)水（phytovolume shampoo）有防掉發(fā)的功能，也挺好用的 。

　　ReminessanceAire Hair Mask Treatment(發(fā)膜)——這個(gè)日本品牌的發(fā)膜我超級(jí)喜歡，味道有一種山竹果香的味道，質(zhì)地輕薄而且保濕力很強(qiáng)。補(bǔ)給蜂蜜&奈米化CMC、3種PPT(蛋白質(zhì)成分---角質(zhì)蛋白、膠原蛋白、蠶絲蛋白)來(lái)修補(bǔ)毛發(fā)內(nèi)部以及外部雙方。適合嚴(yán)重受損的發(fā)質(zhì)，這個(gè)牌子還有很多其他功效的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，我準(zhǔn)備一個(gè)一個(gè)試……

　　天然營(yíng)養(yǎng)油的護(hù)理這個(gè)我要著重說(shuō)

　　我已經(jīng)用了2，3 個(gè)月了，每周做了2，3 次。原料超市就買得到，椰子油/牛油果油，蓖麻油，用量根據(jù)你的發(fā)量，以1：1的含量倒在一起，裹上保鮮膜放微波爐里加熱半分鐘，涂抹在頭皮以及頭發(fā)上，用指腹輕輕按摩頭皮，可以過(guò)夜第二天早上洗掉，也可以套上浴帽待半小時(shí)以后洗掉。頭發(fā)會(huì)柔軟有光澤而且還能有助于減少掉發(fā)。

　　洗后護(hù)理

　　argen oil (摩洛哥堅(jiān)果油)和moroccan oil(摩洛哥優(yōu)油) 兩個(gè)選一個(gè)就可以了，效果差不多，用法：洗完頭半濕半干的時(shí)候涂在發(fā)尾1/3處，然后就可以style your hair了，用完以后又柔又亮。

　　給大家看完然女神的心得，我也說(shuō)說(shuō)自己這一個(gè)月以來(lái)對(duì)頭發(fā)的密集護(hù)理，成果是顯而易見(jiàn)的。不過(guò)，很麻煩。怕麻煩的就繞過(guò)吧。

　　每次感到發(fā)質(zhì)退步的時(shí)候，我就會(huì)進(jìn)行為期（看心情來(lái)定）一段時(shí)間的密集修護(hù)工作。這對(duì)提倡簡(jiǎn)約生活的我來(lái)講，有點(diǎn)心煩，一想起洗頭這件事就不輕松，但保養(yǎng)過(guò)后的成就感是很膨脹的。

　　我會(huì)給日常的洗頭程序前面，加上一道工序：就是在洗發(fā)前，先把頭發(fā)用水噴濕潤(rùn)，然后把各種油涂在頭發(fā)上，包起來(lái)，等好幾個(gè)小時(shí)，再洗。

　　只要不是出門(mén)前的應(yīng)急洗頭行動(dòng)，只要我有大塊的時(shí)間在家里，把一頭油發(fā)包上一整天也是有的。具體方法如下：

　　1.先微波爐加熱一小碟椰子油，讓它化成液體。然后均勻涂抹在發(fā)根、靠近頭皮的地方。據(jù)說(shuō)椰子油可以凈化頭皮，我有試過(guò)涂在頭皮上，不會(huì)覺(jué)得很油，一下子就吸收了。椰子油讓我最喜歡的地方就在于，它會(huì)深層地滋潤(rùn)頭發(fā)，卻不會(huì)膚淺地附著在頭發(fā)表面油乎乎的。

　　2.我會(huì)把卡詩(shī)發(fā)尾營(yíng)養(yǎng)油，配上橄欖油或者荷荷巴油，涂在頭發(fā)的其他部分（中段和發(fā)稍），用量自己去感覺(jué)，不要油膩到滴下來(lái)，也不要輕飄飄抹太少，總之我會(huì)涂到頭發(fā)根根分明，像幾個(gè)月沒(méi)洗頭的狀態(tài)，方才罷休。

　　3.然后就把頭發(fā)包起來(lái)，去做自己的事，有時(shí)好朋友來(lái)家里我也保持這樣的形象。等到心滿意足了，再正常洗掉，毫無(wú)壓力，護(hù)發(fā)素照涂。但一定確保把頭皮沖得干干凈凈，才能不堵塞。

　　4.吹風(fēng)機(jī)吹到4成干的時(shí)候，給頭發(fā)中段以及發(fā)尾涂上摩洛哥發(fā)油，沒(méi)錯(cuò)我也是用摩洛哥，覺(jué)得比卡詩(shī)精油好用多了。輕輕按摩之后，再繼續(xù)吹干。通常我只把頭皮吹干，其他部分只要不出門(mén)，就8成干就好了，不然會(huì)很干燥。

　　這個(gè)程序在近一個(gè)月以來(lái)，每次洗頭都在實(shí)施，頭發(fā)明顯感覺(jué)厚重了，發(fā)稍不再焦躁而是出現(xiàn)了沙宣廣告說(shuō)的“垂墜質(zhì)感”，視覺(jué)上發(fā)絲會(huì)變硬變亮，但愿下次出門(mén)風(fēng)也吹不動(dòng)了。

　　最近心情不錯(cuò)，精神壓力也沒(méi)之前寫(xiě)書(shū)、網(wǎng)站建設(shè)時(shí)候那么大了，所以掉頭發(fā)的情況改善很多，加之堅(jiān)持每天喝黑五類的粉，晚上堅(jiān)持梳頭敲頭皮，整體上還是比較滿意的。

　　常有人說(shuō)，我只耕耘卻看不到收獲。我不理解。因?yàn)槲視r(shí)常覺(jué)得自己在每一方面的耕耘，都有多多少少的收獲，除非我偷懶或方法不對(duì)。