“黃臉婆”是中國(guó)人對(duì)變老，變丑女人的形容，這樣的女人不僅有臉色發(fā)黃，皮膚憔悴的樣貌，一定還會(huì)伴隨早衰的身體變化。按照中醫(yī)對(duì)人體衰老規(guī)律的描述，如果養(yǎng)生不利，女性可以在35歲就出現(xiàn)黃臉婆的征兆，所謂“五七面始焦，發(fā)始?jí)櫋?，特別是下面3種情況已經(jīng)存在的時(shí)候：疲勞，失眠，喝了就要尿。

   人之所以疲勞，是因?yàn)榧∪獠荒茇?fù)重了。中醫(yī)講，脾主肌肉，脾虛的人肌肉的體量和力量都不足，所以疲勞是脾虛的一大代表癥狀。

    除了負(fù)重的骨骼肌，內(nèi)臟的平滑肌也會(huì)因?yàn)槠⑻摱鵁o(wú)力，所以，脾虛的另一個(gè)癥狀是消化能力弱，吃點(diǎn)硬的，不好消化的就胃里難受，大便也是常年不成形，這都是胃腸肌肉無(wú)力研磨食物，也無(wú)力“塑形”糟粕導(dǎo)致的，也是脾虛的典型癥狀。

失眠，更恰當(dāng)一點(diǎn)是睡眠障礙，要么是想睡睡不著，要么是不該睡的時(shí)候總睡不醒，這些都是脾虛。中醫(yī)的脾，是可以將吃進(jìn)去的食物化生為氣血的，血足了，心神才有地方棲息，人才可以安睡，脾虛血虛自然會(huì)睡不著。脾虛氣血不足，大腦就會(huì)缺氧，人就總是困，久而久之自然影響到身體的修復(fù)，憔悴是自然的事。

 喝了水就要尿，而且還總是渴，這是很多年輕女孩子就有的情況，同樣是因?yàn)槠⑻摚⑦\(yùn)化水的能力不足了。她們不是缺水，是缺乏運(yùn)用水的能力，所以即便總是喝水，也還是渴，嚴(yán)重的時(shí)候，喝進(jìn)去的水還會(huì)停滯在體內(nèi)，人因此變得胖胖腫腫的，從面容到身形，線條都不緊致了，這自然要影響到容貌。

上面三種情形是典型脾虛時(shí)特有的癥狀。中醫(yī)的脾和黃色是相對(duì)的，脾虛的人，膚色會(huì)偏黃，這種黃是毫無(wú)關(guān)澤的黃，也是亞健康狀態(tài)的標(biāo)志。如果脾虛不遏制住繼續(xù)發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)腎虛，而腎和黑色是對(duì)應(yīng)的，所以，重病的人或者衰老的人，即便他以前皮膚很白，到這個(gè)時(shí)候也會(huì)發(fā)黑，就是因?yàn)樗麄兡I虛了。從這個(gè)意義上說(shuō)，“黃臉婆”是個(gè)信號(hào)，如果再發(fā)展下去就是黑臉了，那時(shí)候，就不簡(jiǎn)單的是容貌的問(wèn)題了。

“黃臉婆“這個(gè)形容詞，是中國(guó)特有的，之所以如此，因?yàn)橹袊?guó)是個(gè)很容易脾虛的體質(zhì)，所以，我們的古人倡導(dǎo)的養(yǎng)生，是以“五谷為養(yǎng)”的，因?yàn)樵谑澄镏?，五谷是入脾?jīng)的，是最可以養(yǎng)脾的。其二，中國(guó)人的肌肉力量不及歐美，所以國(guó)人少見(jiàn)翹臀者，因?yàn)榧∪鈴埩Σ蛔?。而中?guó)女性，年過(guò)五十者，常有尿失禁的問(wèn)題，也是因?yàn)榧∪鈴埩Σ蛔?，束縛不住。其三，中國(guó)人心思縝密，容易有心病。而在五行中，心屬于火，脾屬于土，火是生土的，心是脾之母，母親生病了，怎么可能不殃及到兒子，所以，心重的人一定會(huì)從內(nèi)里傷脾而導(dǎo)致脾虛的……凡此種種，都注定中國(guó)是個(gè)“脾虛大國(guó)”，有這樣體質(zhì)的女性，自然更容易因?yàn)槠⑻摱@示出脾的病色，這就是黃色，乃至變成“黃臉婆”，在出現(xiàn)上述三個(gè)脾虛癥狀時(shí)，注意勞逸結(jié)合，多吃補(bǔ)脾的食物，可能是“掃黃”的唯一辦法了。