iKids寫在前面的話：

        今日立夏，都掛蛋了嗎？適逢節(jié)氣，正好我們采訪了幾位高手媽媽和醫(yī)生，一起來學學親測有效的小朋友推拿方法。

        作為一枚不怎么信中醫(yī)的媽媽，開始對小兒推拿是有點半信半疑的。因為身邊有高手媽媽教，我抱著半信半疑的態(tài)度在一次小孩發(fā)燒時嘗試了一下經(jīng)典的“推天河水”，當時小孩4歲，最高燒到38.6，我先沒給美林和泰諾林，就握著手腕、從手腕中間推到手肘內(nèi)側(cè)中間（等于沿著下手臂的中間畫一條線）。那次效果好神奇，寶貝很快就退燒了！

        于是我請高手媽媽們把她們親測有效的推拿方法分享一個集合在iKids：都超簡單，看我們的動圖一學就會哦；在幼齡孩子身上最有用；對感冒、發(fā)燒、咳嗽的初期效果和預防作用比較好。

        特別要說明的是：小兒推拿并不是什么神技，不是包治百病。當小朋友感冒發(fā)燒病情持續(xù)升溫的時候，該上醫(yī)院還是要上醫(yī)院，該吃藥還是要吃藥，對于那些堅持只推拿不吃藥的做法，iKids覺得不科學。

對付寶寶流涕鼻塞打噴嚏：

四套手法 工字擦背很有用 

        春夏交替一冷一熱小朋友最容易感冒了，對于推拿零基礎(chǔ)的媽媽，可以試試看最簡單易學的四大手法，找穴方便操作簡單，這樣一套做下來無論是風寒還是風熱感冒都適用：

1：開天門100-150次，用兩個大拇指輕輕地從眉心直線推至前發(fā)際線；

2：推坎宮100-150次，用兩個大拇指從印堂沿著眉毛向眉梢方向推；

3：揉太陽100-150次，用中指指端輕輕按揉太陽穴；

4：揉耳后高骨100-150次，用兩個大拇指或中指指端按揉兩側(cè)耳后高骨。

        這個推拿手法使用一點按摩油會更舒服，用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回“工字型”往返摩擦，以脊柱部位被擦紅擦熱為度。一般在治療的情況下會一個位置來回擦100次，每天擦背2-3次，用這個手法媽媽會比較辛苦，但是效果很好。有時候女兒洗澡的時候我也會給她用這個手法擦背，很舒服。

對付寶寶咳嗽

可以試著推推肩胛骨 捏脊

        對于咳嗽的治療，從中醫(yī)的角度來說就是初咳在肺，小兒推拿實際有一種激發(fā)寶寶的陽氣、提高保護自身免疫力的方法，免疫力提高了才能把病毒驅(qū)逐出去。

1：捏脊5-10遍，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，從尾骨開始往上推進，手法以輕柔為主，可以補陽氣。

2：推肩胛骨300-500次，用雙手的大拇指從肩井穴開始，沿著肩胛骨縫邊緣往兩側(cè)推；

3：按揉肺俞穴2-3分鐘，以熱透為度。

        推肩胛骨和按揉肺俞穴可以交叉進行，手要稍微用些力，這樣推能夠刺激肩井穴、風門穴、肺俞穴等治療咳嗽的大穴，每次不少于300次。要提醒的是，寶寶咳嗽時這些穴位就會不通，所以按下去會痛那是正常的，可以給他看會兒電視轉(zhuǎn)移一下注意力。

寶寶只有晚上咳就有可能是積食性咳嗽

多幫寶寶掐四縫

        春夏吃多了吃得太膩了，寶寶容易得積食性咳嗽，它的典型癥狀是夜晚咳、嘴唇很紅、舌苔又白又厚伴有口臭。這時可以做的是：

1：捏脊20遍；

2：順時針按摩腹部；

3：掐四縫各20下，用大拇指指甲逐個掐揉分別位于食指、中指、無名指、小指第一指關(guān)節(jié)的四橫紋，在四縫位置找出顏色深的血管來掐，力度不需要太大。

       在推拿的基礎(chǔ)上，還要注意飲食，喝白粥加青菜可以清理腸胃，特別適合積食性咳嗽的寶貝。

對付寶寶發(fā)燒

這幾個手法能有效退熱

       其實我們第一個提到的四套手法那是最經(jīng)典的，寶寶剛發(fā)燒的階段同樣可以用這些步驟來做退燒推拿，用點按摩油更舒服哦：

1：開天門200次；

2：推坎宮100次；

3：按太陽穴1分鐘；

4：蘸水捏脊20遍，（一般發(fā)熱的時候是從上往下捏脊）捏脊有雙向調(diào)節(jié)的作用，既能驅(qū)寒又能清熱。蘸水捏脊的時候最后一遍不等寶寶后背的水蒸發(fā)干，用嘴從上往下吹，把水汽吹散吹干，這個手法叫脊背吹水，對退燒非常有效。

        而對于信心和耐心不夠的媽媽，這里介紹一個更簡單的方法——清天河水打馬過天河，這個方法適用于發(fā)燒時手腳燙的寶寶。清天河水就像人體的清涼之源，用食指和中指兩個手指，由腕到肘，直推300-500次。而打馬過天河的位置和清天河水一致，手法是用食指和中指蘸水，由腕到肘在皮膚上敲打，一邊朝同一方向吹氣，很清涼，能迅速帶走體力高溫。一般打馬過天河比清天河水清熱力度更強，寶寶體溫超過39度再用。

夏季小兒養(yǎng)身，還有幾個保健穴位分享給你：

第一個：補脾經(jīng)

        補脾經(jīng)是所有保健穴里面非常重要的，脾常虛，所以應該經(jīng)常補補脾。以下是脾經(jīng)的穴位，大拇指外側(cè)，一般是往里推，是補脾。在小孩的推拿里面，向心的一般都是補法，往外的一般是清法。（iKids之前有看過兩本暢銷推拿書，但那里面寫的是方向相反的推拿法，我們和醫(yī)生確認時，醫(yī)生認為這是派系不同，供大家參考）

第二個：平肝法或清肝法

在食指螺紋處，來回推就可以平肝。

第三個：補腎

補腎經(jīng)在小拇指，腎在五行里面屬水的，肝屬木。

第四個：補肺

肺在春夏受邪最多，因為這時的傳染病特別多，肺經(jīng)在無名指，平時沒有呼吸道癥狀的時候，我們是往里推，如果小孩有感冒咳嗽等等，一定要往外推。平時可以經(jīng)常摩撫，順摩撫可以促進小孩的排便，逆摩可以起到止瀉的作用。

最后一個：捏脊

捏脊是很百搭的保健手法，具體操作手法這個小視頻可以看一下。（一般發(fā)熱的情況下方向相反）

夏季小兒養(yǎng)身，還要注意些什么？

• 夏季是腸胃疾病的高發(fā)期，在飲食上要增加一點酸味食物，適當使用苦味，最好少吃甜膩、辛辣的。

• 養(yǎng)成多喝白開水的習慣，水果、蔬菜要跟上，可以適當減少蛋白質(zhì)攝入，增加紫菜和魚類的攝入。

• 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，天氣熱了洗澡的時候正好可以在水里多玩一會兒，天天洗澡可以增強體質(zhì)。

• 通過出汗來排毒，每天早上9點左右日光浴最贊，可以外出做一些小運動。

文中部分圖片來自《小兒推拿專家教》這本書