胃脹氣與胃脹痛，是常見的腸胃癥狀。胃脹氣時，有時靠輕微運動如走走路就可以緩解，有時卻痛得令人滿床打滾。

由于腹部疼痛在癥狀表現(xiàn)上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不清是患了胃潰瘍還是吃壞肚子了。其實，腹部脹氣最明顯的癥狀就是，扣診時腹部呈現(xiàn)空心的聲音。

引起胃部脹氣的原因有很多

1、吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話以至于吃進太多的空氣；

2、某些食物本身就易引起脹氣，豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、地瓜、馬鈴薯都是屬于易產(chǎn)氣食物；

3、乳類食品也是很容易產(chǎn)生脹氣的食物，有的人也可能因為無法吸收乳糖而造成脹氣；

4、某些腸胃方面的疾病如腸躁癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)可導致脹氣。

四招緩解胃脹氣癥狀

第一招：排氣

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，將氣體釋放出來，好讓腸胃舒解一下壓力。

第二招：喝點丁香茶

丁香具有溫中降逆、暖胃、助消化、緩解脹氣的作用，平時多喝丁香茶，不但可預防胃脹氣，丁香的消炎作用還可以改善慢性胃炎。丁香茶注意選擇品質(zhì)好的，比如長白山野生丁香茶，本身胃不好，對食物的品質(zhì)就要把好關(guān)。

第三招：按摩

胃脹氣可按摩下脘、足三里、四縫、中脘幾個穴位，可以改善胃脹氣。胃口不好的人也可以堅持按摩，一天2次左右，可以增加食欲。

第四招：做一個簡單的動作

將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效地幫助排氣，防止胃中的氣體堆積。平時每晚睡前都應該做一次，可以保護腸胃。

胃脹氣哪些情況必須去醫(yī)院治療？

1、莫名其妙地脹氣持續(xù)三天以上，都無法緩解。

2、長期感到肚子脹氣或打嗝、排氣不止。

3、排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。

4、經(jīng)常排氣，體重減輕或是排出淺色、惡臭的糞便，提示你可能無法消化脂肪。