超長的工作時間、超大的工作量、工作強(qiáng)度和思想壓力，令許多教師們患上了“職業(yè)倦怠”，影響了自身的生活質(zhì)量，也使教學(xué)質(zhì)量下降。

“每天就像被不斷抽打的陀螺一樣高速運(yùn)轉(zhuǎn)著?！蹦掣咧袕埿照Z文教師這樣描繪自己目前的工作狀態(tài)?！拔页３８械缴硇木闫?，晚上經(jīng)常失眠，不愿意去學(xué)校，給學(xué)生上課時打不起精神，有一種喘不上氣來的感覺?！睆埨蠋熣f，在她周圍有很多同事也經(jīng)常出現(xiàn)同樣的“厭教情緒”。

有人分析，“唯分?jǐn)?shù)論”使教育變質(zhì)教師變累的根源。這種“為升學(xué)而教學(xué)”的教育目的，使得學(xué)校的考核圍繞分?jǐn)?shù)和升學(xué)率轉(zhuǎn)。為盡快出成績，教師們天天在壓力下疲于奔命：上課、陪伴晨讀和輔導(dǎo)自習(xí)課、編寫學(xué)案教案、頻繁考試、試卷講評、強(qiáng)化訓(xùn)練等占據(jù)了大量時間，甚至喪失了個人與家人共享的時間，導(dǎo)致心理和情緒上的極度疲勞。此外，來自家長的壓力和不公平的待遇也是很多教師心理失落的一個原因。現(xiàn)在不少家長重成績而輕視人格教育，孩子一旦學(xué)習(xí)下降或在學(xué)校違紀(jì)，就將責(zé)任推到教師身上，向教師興師問罪。

職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，教師對待工作的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化，由此導(dǎo)致其缺少幸福感，缺乏教學(xué)熱情和創(chuàng)造力，使教學(xué)效果下降，最終使學(xué)生利益受到損害。所以，解決教師的職業(yè)倦怠問題重要而緊迫，需要社會共同努力。

為教師解壓，需社會共同努力。教育專家認(rèn)為，為教師解壓，首先要全社會形成對教育的正確認(rèn)識，教育的目的在于發(fā)展學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)創(chuàng)造力和批判力，而不是單純地灌輸知識。同時，衡量教育的標(biāo)準(zhǔn)也是多方面的，分?jǐn)?shù)只是其中的一個方面。不惜犧牲學(xué)生的智力、創(chuàng)造力甚至身體健康來換取高分，這偏離了教育的目的，削弱了教師的幸福感。

其次，要努力提高教師的社會地位和待遇。促使全社會形成尊師重教的良好氛圍，為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的工作環(huán)境。良好的工作環(huán)境，可以使教師心情舒暢，預(yù)防一些心理疾病。

當(dāng)然，作為教師自身，也要樹立積極的生活態(tài)度，了解自己心理健康狀態(tài)，及時進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和治療。