血糖值的保持對于正常人來說是十分重要的，因為血糖不穩(wěn)百病生，多種疾病都跟血糖息息相關。那么你知道餐后血糖值的正常范圍是多少嗎？

餐后血糖正常值

餐后血糖正常值1小時正常值：正常值為服糖第一小時血糖6.7-9.4毫莫/升。

餐后血糖正常值2小時正常值：第二小時血糖≤7.8毫摩/升。

餐后血糖正常值3小時正常值：第三小時后恢復正常，各次尿糖均為陰性。

餐后血糖過高怎么辦

1、堅持適當?shù)挠醒踹\動，運動的時間最好在用餐后1小時為宜，可以選擇散步、或者簡單的做操等等。

2、在飲食方面要嚴格控制，必須做到均衡、合理、有規(guī)律，按時按量，一定不能夠暴飲暴食。

3、在體重方面，要很好的進行控制，保持健康的BMI指數(shù)，BMI指數(shù)保持在23以內(nèi)。

4、堅持喝“參花消渴茶”，茶不離手，茶隨人走。通過全天不間斷給藥，模仿人體自分泌胰島素的降糖效果，以達到平穩(wěn)降血糖的目的。

5、在心態(tài)方面，一定要放松保持良好的心態(tài)，保持心情的舒暢、穩(wěn)定，避免緊張、憂郁、煩惱。

6、拒絕酒精不喝酒、不抽煙，不沾咖啡因，可以有效控制血糖的穩(wěn)定。