文/玟濤

跨年之際，許多人在享受吉祥喜慶的節(jié)日同時，也在感慨一年又一年時光流逝。每個人都希望青春、健康的腳步永駐，這也帶動了人們對健康養(yǎng)生類圖書的持續(xù)火爆。應(yīng)廣大讀者需求，國內(nèi)資深圖書推選機構(gòu)北京萬卷圖書中心組織人員遴選出“2015—2016年十大健康圖書”，推薦給廣大讀者。

 十本健康圖書，既針對老年人養(yǎng)生、孩子健康成長，也針對女性保健?！栋贇q非夢》一書，從大量古今中外老人的長壽資料和作者實地調(diào)研出發(fā)，向讀者證明：人類延長壽命并非夢想，而是有規(guī)律可循的?！赌泻⑴⒌牡?/span>1本身體書：關(guān)于長大最好的回答》，則用簡潔而細膩的語言及充滿藝術(shù)感和趣味性的圖片，為青少年呈現(xiàn)了一些他們羞于啟齒又渴望知道的青春期知識。《月經(jīng)調(diào)養(yǎng)書·21天瘦必勝》，《暖暖的女人不生病》都是獻給女性朋友的力作，前者首次公開女生利用月經(jīng)周期減肥的秘訣，教你利用月經(jīng)周期調(diào)養(yǎng)身體，獲得健康、輕松瘦身。后者是國內(nèi)首部引進的寒性體質(zhì)主題權(quán)威著作，從飲食、穿著、生活習慣和體操按摩等四個生活基本面，為現(xiàn)代女性量身定制一套全面、細致的超級“暖活”方案。

《給教師的健康枕邊書》和《這書能讓你戒煙》，二者屬于針對特殊群體的健康保健書籍。前者是送給教師的最好禮物，它從教師的健康現(xiàn)狀、職業(yè)特點出發(fā)，針對教師的飲食、運動、環(huán)境、心理和常見疾病等方面，全面通俗地講解了教師身心健康的知識?！哆@書能讓你戒煙》更是令你無法想象，一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的老煙槍開創(chuàng)性的提出一個勸戒的新的的切入點——"抽煙的好處無限小"，從而讓戒煙者消除被剝奪感，打開心結(jié)義無反顧的扔掉煙，讓戒煙的成功率提高到一個新的高度。

居家自療是近年來興起的一個話題，《人體止痛完全圖解》，讓你依照豐富的圖文，快速地找出你身上的“痛點”與“幕后兇手”，再輔以好用的居家按壓法，有效且快速地舒緩或解除疼痛?！逗侠盹嬍撑c健康》科普了食物與飲食營養(yǎng)的基礎(chǔ)知識，以及傳統(tǒng)食療和飲食宜忌等與營養(yǎng)學(xué)相關(guān)的內(nèi)容和方法。既適合普通大眾自學(xué)，也可作為營養(yǎng)師、專業(yè)保健人士及臨床醫(yī)護人員的參考書?！秷D解舌診》則介紹了舌診方法，依靠一目了然的舌象的精準分析，未卜先知，讓您隨時知道自己和親人們的身體狀態(tài)如何，隨時調(diào)整，隨時改善。

最后，還有一本書不得不提，《冀連梅談：中國人應(yīng)該這樣用藥》是一本專業(yè)藥師用良心寫就的藥學(xué)常識書，作者以13年資深經(jīng)驗深入闡述億萬國人最關(guān)心的用藥問題，就當前中國人普遍存在的如濫用抗生素、濫輸液等用藥誤區(qū)和國際上最新臨床用藥知識，進行了權(quán)威實用、通俗易懂的講解，幫助您走出用藥誤區(qū)，安全用藥，合理用藥。