今日處（chǔ）暑。“處，止也，暑氣至此而止”，即炎暑天行將結(jié)束，秋天腳步越來越近。一場秋雨一場涼，你準(zhǔn)備好迎接秋天了嗎？
處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)150°。處暑的到來同時(shí)意味著進(jìn)入干支歷申月的下半月?！对铝钇呤蚣狻罚骸捌咴轮?，處，止也，暑氣至此而止矣。”此后中國長江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。此時(shí)太陽正運(yùn)行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星，彎彎的斗柄還是指向“申”(西南方向)。
處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時(shí)間，雖然秋季在意義上已經(jīng)來臨，但夏天的暑氣仍然未減。盡管早晚已有些濃重的涼意，北京地區(qū)白晝的時(shí)間也減少到了13小時(shí)25分鐘。
“三伏適已過，驕陽化為霖”。根據(jù)《中國天文年歷》顯示，今年處暑的準(zhǔn)確時(shí)間為8月23日18時(shí)37分，標(biāo)志炎熱的暑天即將結(jié)束，我國大部分地區(qū)的炎熱情況將出現(xiàn)轉(zhuǎn)折，氣溫開始逐漸下降。
作為我國權(quán)威的天文測算部門，紫金山天文臺負(fù)責(zé)實(shí)施中國的日歷編算和發(fā)布。每年編算次年的農(nóng)歷日歷，其中包括朔望和節(jié)氣時(shí)刻，時(shí)間均精確到分鐘，作為標(biāo)準(zhǔn)在每年出版的《中國天文年歷》中正式發(fā)表，并以《日歷資料》的形式對外發(fā)布。
據(jù)了解，處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，在每年的8月23日或24日，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)150度。處暑意思是炎熱的暑天就要結(jié)束。此時(shí)節(jié)，天氣雖然轉(zhuǎn)涼，但是中午前后仍然很熱，不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒老虎”的說法。
處暑有三候，一候“鷹乃祭鳥”，古人稱鷹為義禽，秋氣肅殺，鷹感其氣而開始大量捕獵鳥類，食前必先陳列祭祀之。二候“天地始肅”，天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時(shí)有“秋決”的說法，即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑?！秴问洗呵铩氛f：“天地始肅不可以贏?！边@是告誡人們，秋天天地肅殺，人也應(yīng)該順應(yīng)自然，做到收斂而不驕淫。三候“禾乃登”，禾是黍、稷、稻、梁等農(nóng)作物的總稱，“登”是成熟的意思。
北方秋意漸濃——在北方地區(qū)，時(shí)至處暑節(jié)氣氣溫開始走低。產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因，首先應(yīng)是太陽的直射點(diǎn)繼續(xù)南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，小露鋒芒。
每當(dāng)冷空氣影響我國時(shí)，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣；若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。雨水過后，人們會感到較明顯的降溫，故曰：“一場秋雨一場寒”。
南方秋虎當(dāng)?shù)?/strong>——處暑過后，副熱帶高壓雖大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)。在受它控制的南方地區(qū)，人們往往會在處暑尾聲再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。有的年份，處暑過后，天氣炎熱程度甚至比夏日更甚，因此有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”的說法。在江淮一帶，也有人將處暑解釋為“處在暑日當(dāng)中”，其威力可見一斑。
秋日的美景正在大地上悄然出現(xiàn)，五彩斑斕，令人遐想。此時(shí)，田野上正一派忙碌景象。古代的文人墨客們自然會留下許多膾炙人口的詩篇佳作。
唐代孟浩然在《初秋》詩中寫道：“不覺初秋夜?jié)u長，清風(fēng)習(xí)習(xí)重凄涼。炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光?！蓖瑫r(shí)代杜牧的《秋夕》詩也道：“銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。天階夜色涼如水，坐看牽?？椗??！痹娭械脑娗楫嬕猓覀兡莻€(gè)時(shí)代的兒童，都會有真情實(shí)感的?，F(xiàn)在的孩子們蝸居在整齊劃一的鋼筋鐵骨的高層建筑里，是很難再有那種純?nèi)坏脑鷳B(tài)體味了。
宋代的幾位詩人寫處暑的詩也頗有新意。仇遠(yuǎn)在《處暑后風(fēng)雨》中云：“疾風(fēng)驅(qū)急雨，殘暑掃除空。因識炎涼態(tài)，都來頃刻中。紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。兒讀秋聲賦，令人憶醉翁?！蓖踔馈肚锶障灿觐}周材老壁》有“大旱彌千里，群心迫望霓。檐聲聞夜溜，山氣見朝隮。處暑余三日，高原滿一犁。我來何所喜，焦槁免無泥”之句。
處暑養(yǎng)生
處暑后，天氣往往較為干燥、少雨，人體皮膚可能會因此而變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口，或者產(chǎn)生大便干結(jié)等癥狀，這種現(xiàn)象就是所謂的“秋燥”，處暑的“秋燥”屬于溫燥，氣候變化差異大，常使某些疾病在這時(shí)候復(fù)發(fā)或加重，如氣喘、過敏性鼻炎等。另外，由于早晚溫差大，極易感冒。
處暑之時(shí)，人們的養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
穿著：雖有“春捂秋凍”一說，但處暑過后，早出晚歸者要注意添加衣服。特別是夜間外出，要多穿衣服。
鍛煉：早晚可適當(dāng)運(yùn)動，中午氣溫偏高，仍需要避免室外運(yùn)動，特別是患有高血壓的中老年人，不宜晨練一直到太陽當(dāng)空。
飲食：有些人在處暑過后往往胃口大開，但此時(shí)仍不宜多吃肉類等高蛋白食品，可選用適合健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。
夜寢：白天若室溫不高可不開空調(diào)，開窗使空氣流通。晚上入睡前，應(yīng)關(guān)好門窗，因深夜往往降溫幅度較大。
滅蚊：處暑過后仍是蚊子繁殖高峰期，必須重視家居滅蚊，噴灑殺蟲劑。
一場秋雨一場涼，“可愛的夏天就要過去了，我們還十分懷念這個(gè)夏天……”我想起60多年前，我的小學(xué)國文課本上的這句話。是的，這個(gè)夏天真的和我們漸行漸遠(yuǎn)了......
