回復(fù)“目錄”,即可查詢316道輔食菜譜 20萬媽媽匯聚在此,期待與您同共分享 這份鹵肉飯做好之后,驚艷了所有人 香味撲鼻,味道狂甩外面飯館好幾條街 經(jīng)過我的改良,制作成寶寶版,健康加分 更別提衛(wèi)生問題,家庭自制那是絕對(duì)的放心呀! 保證這一碗鹵肉飯讓你和寶寶吃了還想吃! 鹵肉飯除了有肉,還加了香菇及青菜 既美味又營(yíng)養(yǎng)的一餐飯就搞定了 不多說了,我要擦擦口水去~ 寶寶版鹵肉飯 配方:豬五花,洋蔥,香菇,青菜 調(diào)料:無添加醬油,少許冰糖 烹制方法:炒,燜 參考月齡:2歲以上 難易程度:無難度 1. 洋蔥切成細(xì)絲狀。 2. 香菇切塊兒。 3. 五花肉切成小段兒。 4. 少許蔥姜蒜用于調(diào)味。 5. 熱鍋涼油,下入洋蔥絲,小火煸炒一會(huì)兒。 PS:據(jù)說油蔥酥是一道鹵肉飯的靈魂之所在,不信你試試,吃到里面又軟又入味的油蔥酥,為整個(gè)鹵肉飯?zhí)砩簧?。但一般的油蔥酥是用炸出來的紅蔥頭,因?yàn)閷?duì)寶寶來講不太健康,所以我改成了炒洋蔥。 6. 炒至洋蔥絲有些變軟即可出鍋,控油。 7. 鍋中不用再倒油,直接下入肉段。 8. 別急著翻炒,待底面的豬肉熟了之后再翻動(dòng),這樣不容易糊鍋。慢慢地把肉里的油煸炒出來。 PS:五花肉的肥肉太多了,不適合寶寶吃,所以鹵肉飯做好之后,我把里面的大塊肥肉挑了出來,煸炒出來的肥油也被我倒掉了。 9. 倒入洋蔥酥,香菇,少許的無添加醬油,用于提味的同時(shí)可以調(diào)節(jié)下顏色。 PS:一般做鹵肉飯要用到的調(diào)料很多,料酒,老抽,大料等等。但多數(shù)不太適合小寶寶吃,所以我改成了無添加的醬油以及少許的冰糖,味道也是一級(jí)贊。 10. 加水沒過食材。 11. 加入少許冰糖,熬煮。 12. 放入一個(gè)已經(jīng)煮好的雞蛋,一直熬到湯汁出干后即可準(zhǔn)備出鍋啦。 PS:燜煮大概需要20-30分鐘,注意看好火候,別糊鍋。里面的香菇,洋蔥都會(huì)燜得超級(jí)入味,美味即將出鍋。 13. 開飯前的小叮嚀,為了避免寶寶吃得太油膩,最好肥肉挑出來。一定要多加些香菇,青菜等配菜,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,鹵肉飯雖然好吃,但不要貪多哦!! 如果想查詢適合寶寶月齡的輔食 |
|