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狂流口水的美味輔食,你可別跟寶寶打起來!

 nuannuan的Life 2016-06-09

回復(fù)“目錄”,即可查詢316道輔食菜譜

20萬媽媽匯聚在此,期待與您同共分享


這份鹵肉飯做好之后,驚艷了所有人

香味撲鼻,味道狂甩外面飯館好幾條街

經(jīng)過我的改良,制作成寶寶版,健康加分

更別提衛(wèi)生問題,家庭自制那是絕對(duì)的放心呀!

保證這一碗鹵肉飯讓你和寶寶吃了還想吃!


 鹵肉飯除了有肉,還加了香菇及青菜

既美味又營(yíng)養(yǎng)的一餐飯就搞定了

不多說了,我要擦擦口水去~


寶寶版鹵肉飯




配方:豬五花,洋蔥,香菇,青菜

調(diào)料:無添加醬油,少許冰糖

烹制方法:炒,燜

參考月齡:2歲以上

難易程度:無難度



1. 洋蔥切成細(xì)絲狀。



2. 香菇切塊兒。



3.  五花肉切成小段兒。



4.  少許蔥姜蒜用于調(diào)味。



5.  熱鍋涼油,下入洋蔥絲,小火煸炒一會(huì)兒。


PS:據(jù)說油蔥酥是一道鹵肉飯的靈魂之所在,不信你試試,吃到里面又軟又入味的油蔥酥,為整個(gè)鹵肉飯?zhí)砩簧?。但一般的油蔥酥是用炸出來的紅蔥頭,因?yàn)閷?duì)寶寶來講不太健康,所以我改成了炒洋蔥。



6.  炒至洋蔥絲有些變軟即可出鍋,控油。



7.  鍋中不用再倒油,直接下入肉段。



8.  別急著翻炒,待底面的豬肉熟了之后再翻動(dòng),這樣不容易糊鍋。慢慢地把肉里的油煸炒出來。


PS:五花肉的肥肉太多了,不適合寶寶吃,所以鹵肉飯做好之后,我把里面的大塊肥肉挑了出來,煸炒出來的肥油也被我倒掉了。



9.  倒入洋蔥酥,香菇,少許的無添加醬油,用于提味的同時(shí)可以調(diào)節(jié)下顏色。


PS:一般做鹵肉飯要用到的調(diào)料很多,料酒,老抽,大料等等。但多數(shù)不太適合小寶寶吃,所以我改成了無添加的醬油以及少許的冰糖,味道也是一級(jí)贊。



10.  加水沒過食材。



11.  加入少許冰糖,熬煮。



12.  放入一個(gè)已經(jīng)煮好的雞蛋,一直熬到湯汁出干后即可準(zhǔn)備出鍋啦。


PS:燜煮大概需要20-30分鐘,注意看好火候,別糊鍋。里面的香菇,洋蔥都會(huì)燜得超級(jí)入味,美味即將出鍋。



13.  開飯前的小叮嚀,為了避免寶寶吃得太油膩,最好肥肉挑出來。一定要多加些香菇,青菜等配菜,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,鹵肉飯雖然好吃,但不要貪多哦!!


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