怎樣去黑眼圈？黑眼圈是困擾很多女性的一大難題，不僅不利于女性健康，也對女性尤其是白領(lǐng)女性的形象造成不良影響。那么，怎樣去黑眼圈呢？以下養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家解讀。

　　一、天生的黑眼圈怎么辦

　　按壓四白穴

　　四白穴，其實就是寓意四方明亮，經(jīng)常按摩四白穴能夠有效的緩解眼部肌肉疲勞，幫助消除黑眼圈，當你兩眼平視前方的時候，瞳孔下面一寸位置處的顴骨弓凹陷中，也就是在眼眶下緣正中直下一橫指處就是四白穴?？梢杂秒p手的食指稍微用點力氣進行按壓，每天連續(xù)按壓3秒，10次為一組。早中晚各一組。

　　熬夜黑眼圈

　　保養(yǎng)重點：眼部按摩

　　薄荷菊花茶

　　中醫(yī)講“夜臥則血歸于肝”，熬夜影響陰血滋養(yǎng)肝木。肝為將軍之官，上連巔項目系，所以熬夜后除了會產(chǎn)生黑眼圈還常會出現(xiàn)急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛布滿紅血絲等肝火癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：久視傷血。長時間盯著電腦、手機，也會加重黑眼圈。蘇醫(yī)生建議，用眼過度后，飲食中要經(jīng)常有針對性地吃些豬肝、雞肝、羊肝等動物肝臟，或者吃些牛肉、胡蘿卜、菠菜等富含維生素的食物。

　　此外，鵪鶉蛋、鮑魚、桑葚、枸杞都是養(yǎng)血明目佳品，可以每周吃1~2次。針對熬夜引起的黑眼圈，除了減少熬夜還可以取干薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克，以沸水300毫升沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用，每日1劑。薄荷辛涼，除了具有疏風解表的作用外，還有疏肝解郁的功效。菊花更是耳熟能詳?shù)酿B(yǎng)肝良藥，與薄荷同用，可以起到清利頭目、開竅明目、舒緩壓力、消除黑眼圈的作用。

　　二、黑眼圈竟然提示婦科病?

　　大熊貓是國寶，它的黑眼圈讓很多人覺得大熊貓非常可愛，當然如果黑眼圈放在人的身上，可就沒人覺得可愛了。大多數(shù)人都認為黑圈是因為熬夜、疲勞引起的，如果休息好就能夠緩解，其實，黑眼圈也可能是你患有婦科病的標志。

　　中醫(yī)認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映。女性只有氣血充足，才能肌膚紅潤，面有光澤，體形健美。氣血正常，女性就能保持健康美麗;如果因久病失養(yǎng)、情志不舒等引起氣血運行失常，就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病，在面部則會出現(xiàn)黑眼圈。

　　不過大家也不用緊張，黑眼圈的問題可以通過調(diào)理氣血來解決。而且藥補不如食補，吃藥大家總覺得口味不好，但那些既能入藥又能食用的正是女性朋友們的最愛。到底有哪些好吃又補養(yǎng)氣血的好東西呢?阿膠、大棗、黑芝麻<、胡桃肉、龍眼、豬肝、紅糖、紅小豆等都是很好的補血食品。

　　其中，特別建議女性平時適量服用阿膠，不僅可以補血養(yǎng)血、改善黑眼圈，還可以改善婦科疾病下面，我們來說一說阿膠這味藥。相信國人幾乎沒有不知道阿膠的，也都知道阿膠是補血的佳品。

　　在最早的“中藥學教材”《神農(nóng)本草經(jīng)》中，阿膠就名列其中，并位居上品。所謂“上品”，多是無毒，多服、久服不傷人的藥物，阿膠就被稱為“久服輕身益氣”。而明代的李時珍在《本草綱目》中甚至稱其為婦科圣藥，可“和血滋陰，除風潤燥”。
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　　三、去黑眼圈小竅門

　　1、多喝水

　　實際上，如果你的身體和肌膚獲取不到充足的水分，那么，皮膚所給予你的信號就是黑眼圈的出現(xiàn)，肌膚嚴重缺水，會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問題，最明顯的就是黑眼圈問題，肌膚缺水會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，從而使黑眼圈更加明顯。因此，美眉們需要多喝水，讓身體和肌膚都不缺水，讓眼部肌膚新陳代謝正常，避免黑眼圈的出現(xiàn)。

　　2、保證良好睡眠

　　熬夜、睡眠質(zhì)量太差，這些是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的非常普遍的原因，如果睡眠不夠或者是睡眠質(zhì)量太差，這會導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)不好，沒有好的血液循環(huán)，眼部周圍的肌膚自然也會變得更加暗沉，因此，本身就血液循環(huán)不好的美眉們更需要在夜晚11點之前進入夢鄉(xiāng)，每天保證八個小時的睡眠質(zhì)量，會令你的血液循環(huán)越發(fā)好起來，黑眼圈逐漸消失。

　　3、保證營養(yǎng)均衡的飲食

　　很多美眉由于身體內(nèi)缺乏維生素B族而引發(fā)口腔潰瘍等健康問題，實際上，美眉們不了解的是，缺乏維生素B2還會引發(fā)黑眼圈，這也是維生素的缺乏對皮膚所造成的傷害。因此，美眉們?nèi)绻胍h離黑眼圈煩惱，就避免要保證健康營養(yǎng)均衡的飲食，多補充維生素，尤其是維生素B2和維生素K ，以避免眼部黑眼圈問題的發(fā)生。

　　4、降低鹽的攝入量

　　在我們的日常生活當中，如果食用鹽量過多，就很有可能導(dǎo)致水腫，這也是出現(xiàn)黑眼圈問題的原因之一，因此，美眉們需要減少食鹽的攝入量，避免出現(xiàn)過多的黑眼圈以及其他眼部肌膚問題。

　　5、心情放松很重要

　　如果美眉們壓力過大、壓抑的情緒無法發(fā)泄，那么，這種情況會加重黑眼圈的形成，因此，想要黑眼圈遠離自己，就要學會放松心情，找一個最適合放松自己的好方法，聽聽舒緩的音樂，練練瑜伽，看看書，打打球，只要是適合自己的就好，盡量讓自己保持最放松的心情和狀態(tài)，避免黑眼圈的形成。

　　6、選擇純天然植物眼霜使用

　　選擇一款適合自己的眼霜，對于保護眼部肌膚來說非常重要，而對于黑眼圈較為嚴重的眼部問題來說，你需要選擇一款純天然植物精華的眼霜來使用，另外，眼霜的成分最好不要有太多化學物質(zhì)，以免刺激皮膚。每晚臨睡前一定要涂抹眼霜，給眼部肌膚補充營養(yǎng)，避免黑眼圈的形成。

　　總結(jié)：黑眼圈的形成和生活習慣有很大的聯(lián)系，經(jīng)常熬夜的上班族一定要注意合理調(diào)整作息，不過除了上述的原因外，如果出現(xiàn)黑眼圈的女性記得要去醫(yī)院檢查下自己是否是遇到婦科疾病了，這有可能是身體像你發(fā)出的求救信號，一定要重視。