下面我們就一起來學習下搓球放網(wǎng)的羽毛球技巧。

打  羽  毛  球  的  技  巧  一

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正 手 搓 球 動 作 要 領(lǐng)

上網(wǎng)步法要快，左腳蹬地右腳向網(wǎng)前跨成弓箭步，側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳。持拍手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。

擊球時，前臂稍外旋，拍面與球網(wǎng)成斜面向前。用手指控制好拍面并發(fā)力，使搓出的球盡可能貼網(wǎng)而過。

揮拍時，腕部由展腕至收腕閃動，帶動手指向前“切削”，搓擊球托側(cè)底部，球呈下旋翻滾過網(wǎng)；或腕部由收腕至展腕閃動，帶動手指離網(wǎng)“提拉”，搓擊球托側(cè)底部，球呈上旋翻滾過網(wǎng)。

在進行搓球時要注意用手指控制拍面，用手指發(fā)力，擊球點要高且近網(wǎng)，搓出的球要盡可能貼近球網(wǎng)，旋轉(zhuǎn)翻滾性能越強，對方回擊就越困難。

正手和反手很接近，從中心移動到網(wǎng)前。手臂在身前，最好位置能高一點。同時，手腕和手指要放松，拍子要指向下一點。當球接近拍子的時候，拍子要向上，向外。這樣會使球轉(zhuǎn)過網(wǎng)。也許你會認為，應(yīng)該用手腕和手指來擊球，但實際上，你應(yīng)該保持手腕和手指固定不動，用肩膀的肌肉來擊球，也就是說拍子向上向外是由肩膀來完成的。這樣的好處是提高擊球的穩(wěn)定性，減少失誤，更好地控制球。

打  羽  毛  球  的  技  巧  二

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反 手 搓 球 動 作 要 領(lǐng)

上網(wǎng)步法要快，左腳蹬地右腳向網(wǎng)前跨成弓箭步，側(cè)身背對網(wǎng)，重心在右腳，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上舉，手腕前屈，握拍手部高于拍面，反拍迎球。

擊球時，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內(nèi)收至展腕的合力，帶動手指離網(wǎng)“提拉”，搓擊球托的側(cè)底部，使球呈上旋翻滾過網(wǎng)。

當你準備放網(wǎng)前的時候，你從場地中心位置移向網(wǎng)前。手臂在你向前，手臂的位置要略高一點，肩膀會感覺有點拉伸，同時手腕和手指要放松。這里的重點是：你手腕的位置，應(yīng)該使你的肩膀、手肘、手腕和拍子同一直線上(四點在同一平面內(nèi))。拍子要指向下，不能太高也不能太低。當你擊球的時候，拍子的移動是向上、向外的。最后一個要點，擊球動作要小，這樣保證擊球的質(zhì)量和貼網(wǎng)。