一般的小感冒，通過食療方法來治療是非常好的。感冒如何食療，其實通過食療的方法是可以治療感冒的，最關鍵的是“按體質和時間吃”。感冒食療應該隨著病程而轉變，有的食物是適合平時調養(yǎng)的，但碰上發(fā)炎或已染上流行性感冒時，最好就別吃。以免火上澆油。下面就隨著小編來詳細了解下感冒如何食療吧。 

     在冬天若不小心感染了風寒，喝一碗紅糖姜湯，有祛寒的功效。生姜中的姜辣素、姜油酮均可以發(fā)汗，從而可以及時趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環(huán)效果會更好，適量的添加一點紅糖則可補充熱量。但紅糖姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血癥狀的人，也不要吃。

     感冒一般都會出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)高燒等炎癥反應時，這種感冒如何食療呢？此時不宜吃補藥，如當歸、人參、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情變得更加嚴重。中醫(yī)認為，性寒的水果如梨子、西瓜等具有解熱的作用，這些食物可以用來“熄火”。

     除此外，中醫(yī)古籍中記載到蔥豉湯，該湯可緩解頭痛鼻塞，對于發(fā)燒的人也有幫助。它的制作方法是取青蔥蔥白的部分，再加上豆豉煮湯。蔥白具有發(fā)汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等營養(yǎng)物質會刺激血液循環(huán)，其發(fā)汗的效果比姜湯更快；發(fā)酵后的豆豉則可以補充體內的蛋白質。因此對治療感冒有很大的幫助。

     流感是流行性感冒的簡稱，它是流感病毒引起的急性呼吸道感染。流感是一種傳染性強，傳播速度快的疾病，特別是在春天，更是流感高發(fā)季節(jié)，流感所引起的并發(fā)癥和死亡非常嚴重?？人?、喉嚨痛、頭痛、胃口不好都是感冒的主要癥狀，除了醫(yī)師治療之外，流感這種感冒如何食療呢，不妨試試以下的食療小方法吧！

     白蘿卜：痰多容易咳嗽多喝白蘿卜湯，將250克的白蘿卜切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病均有較好的輔助治療作用。雖然白蘿卜湯對感冒沒有直接治療的作用，但是能夠減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等多種不適。 
  
     胖大海糖水：對抗聲音沙啞，建議你到中藥房買胖大海、與冰糖同熬之后，當飲料喝，可以有效的治療聲音嘶啞。

     杏仁粉：杏仁粉有非常明顯的化痰止咳效果，到超市里面就可以買到杏仁粉，將其是泡成杏仁糊?？梢宰屘当容^容易吐出來、咳嗽也不會哪么痛苦。

     金銀花：金銀花可以治療風熱感冒、流感。那么感冒如何用金銀花食療呢？可以喝金銀花粥。具體做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食食用。 金銀花性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有很好的抑制作用。淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。

     1、飲食以清淡稀軟為主。因感冒患者的脾胃功能常常會受影響，稀軟清淡的食物容易于消化吸收，這樣可減輕脾胃負擔。因此可常食牛奶、白米粥、玉米面粥、米湯、蛋湯、爛面、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

     2、多喝白開水。感冒者常發(fā)熱、出汗，體內喪失的水分比較多。大量的飲水可以增進血液循環(huán)，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發(fā)。因此，沒有胃病的感冒者，還可飲用一些淡綠茶水，則效果會更好的。喝茶有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗、健胃的功效，還能清消內熱。

     3、應多吃水果、蔬菜。蔬菜、水果能夠促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，還可補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風寒感冒如何食療呢？可多食蔥白、生姜、香菜等；風熱感冒者，可多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑濕感冒者，可多食茭白、冬瓜、絲瓜、西瓜、黃瓜等。

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