在中國(guó)人群中進(jìn)行的一項(xiàng)大型健康體檢研究顯示，高正常靜息心率（80~90 bpm）者的壽命比那些有理想心率（60~69 bpm）者的壽命短40%，每天15~30分鐘的適度運(yùn)動(dòng)（如快走）可消除死亡率的增加并逆轉(zhuǎn)這種壽命損失。中國(guó)臺(tái)灣中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)院Chi Pang Wen醫(yī)生在世界心臟和心血管健康大會(huì)2016上報(bào)告了這一研究結(jié)果。

　　為研究有高正常心率范圍患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)，以及這種風(fēng)險(xiǎn)是否可通過(guò)至少最低限度地運(yùn)動(dòng)來(lái)降低，Wen等對(duì)1994~2008年參與一項(xiàng)健康篩查項(xiàng)目并隨訪(fǎng)至2011年的臺(tái)灣美兆隊(duì)列進(jìn)行分析，隊(duì)列共515 303名成人（男性243 957人，女性261 317人），居住于全國(guó)不同城市和鄉(xiāng)村，所有受試者≥20歲，心電圖檢查示靜息心率40~150 bpm，無(wú)已知心臟病、癌癥或嚴(yán)重貧血，在此全國(guó)隊(duì)列，男性中位心率72 bpm，女性中位心率75 bpm（正常心率60~99 bpm），1/5男性和1/4女性的靜息心率為80~99 bpm。平均隨訪(fǎng)8年，16 849名研究受試者死亡，校正年齡和其他危險(xiǎn)因素后，有較高正常靜息心率的受試者比有較低靜息心率者更可能死亡。靜息心率高于70 bpm者心率每增加10 bpm壽命縮短4個(gè)月。與有理想靜息心率（60~69 bpm）者相比，靜息心率在80~99 bpm的男性和女性壽命分別縮短5.6年和4.1年。但與不運(yùn)動(dòng)者相比，男性和女性運(yùn)動(dòng)者的壽命分別延長(zhǎng)5.2年和5.1年。因此，四分之一的一般人群可通過(guò)少量運(yùn)動(dòng)降低高正常靜息心率這一被忽略的風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)壽命。

　　澳大利亞悉尼大學(xué)和全球喬治健康研究所的Julie Redfern博士評(píng)論，該研究強(qiáng)調(diào)體力活動(dòng)在所有國(guó)家都應(yīng)被推薦，規(guī)律的體力活動(dòng)改善心率等心血管健康狀況。

　　World Congress of Cardiology & Cardiovascular Health 2016; June 5, 2016