是不是每次打羽毛球都覺得力不從心？

是不是每次都覺得自己可以做得更好？

是不是想在短時(shí)間內(nèi)提高自己的球藝？

看這里?。?！

16條法則教你怎樣快速提高羽毛球單打技術(shù)！

▼

No1. 盡量在身體前上方，以提高回球的攻擊力。

No2. 握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

No3.每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。

No4. 盡量打兩角，除非扣球。

No5. 身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳，來(lái)進(jìn)行有力的擊球。

No6. 發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

No7. 善于觀察對(duì)手打球習(xí)慣，判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入位置，但不宜過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。

No8 . 可以盡量多的利用假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)方。

No9. 打高遠(yuǎn)球時(shí)，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。

No10.吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能接近球網(wǎng)。

No11. 扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩！

No12. 當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。這個(gè)招是在被動(dòng)的情況下作出的調(diào)整性的球路。

No13. 對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

No14. 在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。

No15. 在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。

No16. 如果你正在得分，不要改變打法；如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整打法；如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。