做一個幸福的家長

--吳劍在南平市6中家長會上的演講

國家心理咨詢師 吳劍

2015年3月11日

   各位家長朋友，晚上好！

   我叫吳劍，是南平市心理衛(wèi)生協(xié)會理事長，南平市關(guān)工委陽光心理服務(wù)團常務(wù)副團長，南平市婦聯(lián)婦女兒童心理咨詢志愿者服務(wù)隊隊長，是一個國家心理咨詢師。

   今天，非常有幸與各位家長朋友，分享《積極心理學》，《積極心理學》在近年來，美國哈佛大學首選公開課，并且迅速席卷全球。什么是積極心理學？一句話，就是幸福的心理學。改革開放前，我們大家見面問候，往往都是：你吃了嗎？這幾年，我們大家見面問候，有些人：你幸福嗎？問候語的改變，就說明我們國家的改革開放成果，因為，我們的需求已經(jīng)從溫飽水平，提升到小康水平，我們從過去的吃飽穿暖的需求，提升到對幸福的追求。

   如何教育孩子？這樣的課程說得已經(jīng)很多了。如何成為合格的家長？也是，仁者見仁智者見智。我今天就想從《積極心理學》的角度和視野，去與大家分享，如何教育孩子，如何成為合格家長？我認為做一個幸福的家長，就能夠教育好孩子，就是一個合格家長。下面，我把《積極心理學》的一些觀念如何在教育孩子，如何做合格家長的使用，與大家分享。

   一是什么才是正確的教育目標。

   大家可能認為，孩子學習成績好，孩子聽話，就是好孩子，就是好教育。這樣的教育目標，往往是功利主義的價值觀影響的結(jié)果，一些家長認為孩子就是讀書，就是讀課本書，就是為了考試，就是為了分數(shù)，分數(shù)的“分”，上面是“八”，下面是“刀”，傷害了家長，傷害了孩子。使一些孩子，成為只會讀書，不會做事的高智低能的次品。甚至，一些孩子出現(xiàn)厭學行為，一些孩子產(chǎn)生心理障礙。即使一些孩子學習成績不錯，甚至上了不錯的大學，但是他們性格扭曲，缺少感恩，沒有快樂，不會交往，成為社會的廢品，父母也是心痛不已。

   當然，我們不是否認讀書學習的重要性，畢竟是一個改變命運的重要手段。我們說，習慣影響性格，性格決定命運，說明改變命運的手段，除了讀書學習，還有性格塑造更重要，因為良好的性格，對一個人的命運產(chǎn)生深遠的影響。而我們的現(xiàn)在教育，在習慣養(yǎng)成，性格塑造上，做了什么事情？我心理咨詢過一個30多歲，清華大學研究生畢業(yè)的美女，她找工作很容易，但是工作往往不能超過三個月，因為，她孤僻、偏執(zhí)的性格，沒有一個人能夠跟她合作，相除，更談不上談戀愛結(jié)婚了?！斗e極心理學》認為，孩子的積極，樂觀的性格，使孩子終身收益。

   學校教育重要是知識傳播，家庭教育才是性格塑造。家庭是人生第一個學校，家長是人生第一個老師，孩子良好的性格，是良好家庭教育的最成功的產(chǎn)品。父母是言傳身教，潛移默化，都深深地影響著孩子的成長，孩子的人生。所以，我們的家長，需要轉(zhuǎn)變教育目標。就象我們的國家一樣，不再把GDP作為第一目標，而是把民眾幸福作為首要目標。在快樂而不成功的孩子，痛苦而成功的孩子，之間我們家長需要做出一個選擇。幸福的孩子，就是正確的教育目標。

   二是家庭教育有秘訣嗎？

   這也是許多家長向我詢問的問題，也是許多家長夢寐以求的方法。許多出版社出了許多書，教育孩子的書也是汗牛充棟，我認為沒有什么秘訣。如果說，有什么秘訣的話，那就是父母幸福，家庭幸福。

   我們往往說，問題的家庭，問題的家庭教育，造成了問題的孩子。孩子是一張白紙，在污染的家庭環(huán)境中，當然出了問題。孩子是一粒種子，在貧瘠的土壤上，當然成長困難。一個離婚家庭，一個冷淡冷漠家庭，一個家庭暴力家庭，孩子能夠健康成長嗎？孩子能夠?qū)W習成績優(yōu)秀嗎？不出現(xiàn)心理障礙，不使孩子犯罪就不錯了。我們說，一個問題的社會，往往在一個最薄弱的家庭產(chǎn)生問題；一個問題的家庭，往往在一個最薄弱的家庭成員產(chǎn)生問題；一個問題的家庭成員，往往在一個最薄弱的身體器官產(chǎn)生問題。孩子是家庭成員中最薄弱的部分，往往也是最容易出事的。

   我曾經(jīng)心理咨詢過一個初中女孩子早戀，父母也是高度重視，控制孩子，不讓聯(lián)系，甚至打罵。深層次了解，原來孩子父母常年沖突，甚至家庭暴力。以后，父親外遇，母親郁悶。女孩子沒有感到一點點溫暖，一個男孩子給她一點點關(guān)懷，她如獲至寶，倍感親切。

   我們南平市關(guān)工委高度關(guān)注青少年的心理健康，我們就從家長教育入手，這是正確的。我們大多數(shù)家長，都是第一次為人之父母，沒有什么經(jīng)驗。等待到有了經(jīng)驗，又不能再生孩子。我們做了市場調(diào)查，絕大多數(shù)家長認為關(guān)工委舉辦的家長大學很重要，可是，我們真正講課的時候，免費服務(wù)的時候，家長卻很少去，我們的心理咨詢師也感到郁悶。

   所以，如果家長朋友希望自己的孩子是一個快樂幸福的孩子，性格良好的孩子，首先還是把自己的婚姻，自己的家庭經(jīng)營好，管理好。在一個快樂，幸福的家庭環(huán)境中，孩子不需要什么特別的教育，基本上都能夠健康成長，快樂學習。

   三是好孩子是夸出來的嗎？

   許多家長認為，孩子缺點不說不得了，優(yōu)點不說跑不掉。有一個家庭3口來心理咨詢，男孩子默默在旁邊，父母說孩子的缺點如數(shù)家珍，差不多半小時。我詢問孩子有沒有優(yōu)點呢？兩個人想了半天，也沒有找到。這也使我們深思，這是事實嗎？

   這些《積極心理學》有一些觀念不錯，我們過去的心理學在積極心理學認為，都屬于消極心理學。所謂消極心理學，就是認為如果一個人消除缺點，去掉毛病，孩子就好了。我們的學校就是一個醫(yī)院，我們的家長就是一個醫(yī)生。想方設(shè)法在孩子身找毛病，找問題，然后迫不及待去治療，去解決。相當于醫(yī)院治療闌尾炎差不多，闌尾割了，孩子就好了。這些就是工具主義思想的影響。

   這個思維簡單，直接。如果用在孩子教育方面，可能就出問題了。當然，孩子如果有身體健康問題，還是需要治療。如果有嚴重品德問題，還是需要矯正。然后，孩子更多的問題，是小毛病，是發(fā)展問題，成長問題，正常問題，是一個事物的兩個方面。往往，我們的父母消除了孩子這個小毛病后，一個優(yōu)點也沒有了。就象我們婚姻感情中的，適當?shù)募刀剩怯欣诨橐鲂腋５?，如果把適當嫉妒也消除了，也說明婚姻感情親密下降了。一個男孩子可能調(diào)皮搗蛋，如果作為缺點去消除，孩子可能就沒有了什么出息，因為許多成功人士往往就是調(diào)皮搗蛋的。

   所以，家長需要正確看待孩子的缺點，在缺點中看到孩子的優(yōu)點，并且進行正確引導。如果我們用顯微鏡去看孩子缺點，并且反復強調(diào)孩子需要改正這些缺點。就可能出現(xiàn)二個情況，要么是與缺點同時存在的優(yōu)點，一起消失。要么就是父母的反復強化這個缺點，最后，真的成為缺點了。因為，有時候孩子就是通過這樣的缺點，夸大這樣的缺點，去獲得父母的關(guān)注。

   孩子的一些缺點，有時候，在不知不覺中就沒有了。特別是在優(yōu)點的發(fā)揮中，強化中。好孩子，一定不是沒有缺點，而是有一些缺點，但是優(yōu)點更加突出。既沒有優(yōu)點，也沒有缺點的孩子，是最大的缺點。所謂這些優(yōu)點，就是孩子的積極心理學品質(zhì)，這些品質(zhì)包括：積極，正確，奉獻，自信，樂于助人，團結(jié)，主動，責任心，愛心，進取，為成功找方法，感恩，好信念，熱情，堅持等。勇氣、樂觀、理想、和睦、信念、熱情、誠實、從容。如果孩子的觀念，行為出現(xiàn)這些積極心理學品質(zhì)，我們的家長就毫不猶豫予以獎勵。

   需要提醒的是，我們的家長，習慣使用物質(zhì)獎勵的方法是有問題的。因為物質(zhì)獎勵是有限的，會不斷提高的，如果一旦不能滿足，那就反彈。精神獎勵是無限的，一個微笑，一個擁抱，甚至一個贊許的眼光，往往對孩子就是一個最好的獎勵。

   四是培養(yǎng)孩子樂觀型解釋風格

   一個人對過去的幸福體驗是滿足感，對現(xiàn)在的幸福體驗是快樂感，對未來的幸福體驗是樂觀感。樂觀是孩子重要的積極心理品質(zhì)，什么是樂觀？樂觀就是對未來的積極期待。人可以分樂天派，悲觀派。孩子最常見的心理問題是厭學，原因有許多，其中一個重要原因，就是沒有樂觀的積極心理品質(zhì)，產(chǎn)生了習得性無助，他們不是不想學習，甚至十分想學習，而是他們認為，自己的努力沒有用，自己的明天不能改變，所以就自暴自棄。

   樂觀的人具有良好心境，更加堅持，積極特征，更易成功。一個人之所以樂觀是因為學會了把消極事件，消極體驗，面臨挫折，歸因與外在的，暫時的，特定的因素，這些因素不具有普遍的價值意義。一個人之所以悲觀，是因為學習把消極事件，消極體驗，面臨挫折歸因于內(nèi)在的、穩(wěn)定的、普遍的因素。如一個孩子的一次考試失敗，樂觀解釋風格認為“本次考試的難度系數(shù)比較高”（外在的，不穩(wěn)定的，特定的，與自我無關(guān)的），悲觀風格解釋“就是一個笨蛋”（內(nèi)在的，穩(wěn)定的，普遍的，與自我有關(guān)的）。所以，如果父母說孩子是一個笨蛋，那他一定會成為笨蛋。

   這就是對成功，或者失敗事件的，樂觀解釋風格，或者悲觀解釋風格。不同的歸因（解釋風格），產(chǎn)生不同的結(jié)果，樂觀的歸因，他就意愿繼續(xù)努力改變，悲觀的歸因，他就命中注定，失去努力的動機，因為誰也不意愿嘗試肯定不成功的努力。學習成績就是這樣解釋，如果孩子把成功歸功于可以控制的因素，如努力和能力，他就把成功看成為自己能力的檢驗，就會進一步增強自己學習的自信心，相信以后努力一定成功。如果歸功于不可控制的因素，如運氣，難度，就是取得優(yōu)秀成績也不能增加自信心，只能感激之情，祈求以后碰到類似運氣。孩子把挫折歸功于不可控制因素，就出現(xiàn)因為失敗不努力，自暴自棄的現(xiàn)象，動機就喪失，習得性無助。如果把挫折歸功于可控因素，那么這次失敗影響就小，甚至能夠吸取教訓，改進學習。

   個體解釋風格受影響，一是個體遺傳；二是生活環(huán)境，特別是個體賴以生存的生活小環(huán)境，如家庭，學校，父母的解釋風格，特別是母親的解釋風格對兒童影響比較大；三是生活體驗，是兒童從父母，老師，其他成年人那里獲得的體驗，一方面來自成年人對兒童行為的評價方式，另外就是兒童經(jīng)歷的重大事件，這些兒童不能左右，積極心理學是培養(yǎng)后兩因素。美國進行的學校培養(yǎng)學生樂觀解釋風格達到預防抑郁癥自殺的項目，一是在思想層次上幫助孩子樹立積極的信念，二是在實踐層次上技巧的訓練，通過讓孩子在一些人為設(shè)置的情景中學習某些特定的行為技巧，這些都是處理問題的樂觀解釋技巧，具體包括交流，做決定，自我放松。

當然，脫離現(xiàn)實，極端的過分樂觀對個體成長不利，使人喪失危險的警惕性，產(chǎn)生不切實際的幻想和天真。積極心理學提倡的樂觀，主要是讓個體辯明通過什么途徑來克服這種消極歸因，觀念指導，具體方法。就象我們的教育強調(diào)愛一樣，愛不是一味對孩子缺點的包容和溺愛。樂觀并不否認現(xiàn)實，只是幫助人們樹立一種理念，人在面臨失敗和挫折時要做出一種積極樂觀的理解，要從失敗和挫折中吸取營養(yǎng)，尋找取得成功的把手。

五是孩子學習的內(nèi)在動機和外在動機

我這里講一個典型的積極心理學故事。在一個鄉(xiāng)村，有一個老農(nóng)，他家前面有一個美麗的花園，美麗的花朵盛開著，老農(nóng)心理喜悅，也吸引了周圍的孩子。孩子們來到花園嘻嘻玩耍，但是踐踏著花園，也使老農(nóng)心痛不已。當然，老農(nóng)不能趕走孩子們，那會把指責。老農(nóng)計上心頭，他面帶微笑說：孩子們，歡迎大家來我的花園玩，今天我也高興，決定獎勵你們每個人一塊錢。孩子們玩了，還得了獎勵，更加高興；次日，孩子們又來了，老農(nóng)還是高興地說：孩子們，我歡迎你們，但是我錢不多，獎勵你們每個人五毛錢。孩子們還是高興的；第三天，孩子們還是來了，老農(nóng)仍然微笑說：我歡迎你們，今天只能獎勵二毛五分錢。結(jié)果，孩子們一哄而散，堅決不玩了，因為錢越來越少。老農(nóng)心理笑了，大家想想為什么會這樣。

一個人的行為需要動機，動機來自內(nèi)心需要。大家分內(nèi)在動機，外在動機。所謂內(nèi)在動機，一是沒有任何外在明顯的獎勵；二是由個體自身興趣引起；三是滿足個體內(nèi)在心理需要；四是具有一定的挑戰(zhàn)性。內(nèi)在動機往往能夠反應(yīng)一個人的本性，好問，好奇，好動。這些形成人格一部分，也增進主體幸福感。孩子們來花園玩，開始是因為喜歡花園的內(nèi)在動機。老農(nóng)，把這個內(nèi)在動機，轉(zhuǎn)變成為外在動機，就是來是為了金錢，這樣就弱化了孩子們玩花園的內(nèi)在動機。孩子們學習，本身就是一種心理需要，如果我們家長把這樣的動機，轉(zhuǎn)變成為為了錢而學習，孩子們就厭學了。所以，獎勵孩子學習成績好，考試成績好，其實是一種賄賂行為，其結(jié)果就是厭學。

當然，外在動機也是可以發(fā)揮作用的，對小學生是需要避免內(nèi)在學習動機，轉(zhuǎn)變成為外在學習動機。對中學生就不同了，他們的學習動機，更多可能來自現(xiàn)實社會壓力和自我責任感。有的家長在暑假期間，帶孩子去著名大學去旅游，就是這樣一個目的。孩子的外在學習動機，需要轉(zhuǎn)變成為內(nèi)在學習動機，需要一系列過程。開始可能是滿足外在需求，如成功的誘惑；后來，是避免失敗的懲罰，如不學習就意味著競爭力下降；再后來，能夠認同一種價值觀，發(fā)現(xiàn)了學習的意義；最后，真正整合成為自己價值觀的一部分，完全內(nèi)化成為自己的自覺行為。

所以，面對厭學這個學生普遍性的問題，積極心理學還是有意義的。

六是父母要做孩子的人生顧問

父母要做孩子的顧問或咨詢師，不要做孩子的經(jīng)理人。積極心理學研究說明父母應(yīng)該通過顧問或者教練的角色來對孩子的發(fā)展產(chǎn)生影響。父母的指導性角色有利于孩子取得比較高的學習成績，降低孩子的反社會行為。但是孩子不斷變化，不同年齡差異性很大。有的人認為，孩子小時候父母做經(jīng)理人，大的時候做顧問。這個觀念是錯誤的，因為小時候緊緊管理，就沒有自己做主的經(jīng)歷和經(jīng)驗，成長以后就不能是自己的主人。

因此，不論孩子大小，他們天生就是自己的主人，這種主人的地位在孩子的任何年齡階段都不可能由成人代替。孩子在少年期前，因為自身的知識和技能有限，父母應(yīng)該著重給孩子提供過程性指導或者幫助，就是父母應(yīng)該具體在行為方式，方法提供指導，明確為他提出怎么樣做的意見。孩子少年或者青年以后，父母應(yīng)該及時調(diào)整指導策略，過程性指導調(diào)整為結(jié)果性指導。就是父母把孩子本身行為的將來結(jié)果告訴他，讓孩子自己決定自己應(yīng)該怎么樣做。如果對孩子行為進行過度干預，只能引起他們的反感和不滿。不管是過程性或者結(jié)果性指導，父母自己只能是一個意見提供者，沒有決策權(quán)。孩子才是真正行為的決定者。因此，建議孩子應(yīng)該認真傾聽孩子談話，以建議的口氣提出多種解決問題的方案，讓孩子自己去選擇。孩子需要感到自己的生活并不完全是受父母控制的，許多事情他更意愿自己親自去嘗試，本身被動地接受他人建議。

我過去就一個來自縣市區(qū)的家庭成員進行心理咨詢，父親是律師，母親是老師，初中生的兒子過去學習很優(yōu)秀，以后染上了網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，難以自拔。我主要還是對孩子母親進行了輔導，要求她使用結(jié)果性教育。一是她口頭明確告訴孩子，父母永遠愛他，無條件愛他，哪怕他成功，哪怕他犯罪，哪怕他網(wǎng)癮；二是父母明確告訴他，他是大人了，大人就是對自己的行為后果負責，父母充分尊重他的選擇，他的決定，愛就是尊重；三是上網(wǎng)玩游戲是他的選擇，父母也是尊重的，但是，上網(wǎng)玩游戲是有后果的，如影響學習成績，影響未來人生，父母有義務(wù)提醒他這樣的結(jié)果，父母永遠是建議，他可以接受，也可以不接受父母的建議，即使不接受，父母仍然愛他，尊重他的選擇。父母接受了我的建議，并且采取了行動。父母不再強行控制孩子上網(wǎng)，每天晚上，如果孩子上網(wǎng)超過了12點，母親還親自送夜宵給兒子吃，問候兒子辛苦了！母親忍受巨大痛苦，堅持了若干天以后，兒子終于下決心不上網(wǎng)了。

有時候，不是原則性大問題，即使孩子錯了，甚至把事情搞得一團糟，父母也不要強迫他非要接受你的意見，經(jīng)歷錯誤對孩子的成長有時候很重要。做孩子的顧問，也不意味著對孩子的事情無所不問，讓孩子有一定的隱私的父母才是可愛的父母，以建議形式引導孩子，也是一種父母智慧。

各位家長朋友，我們作為家長，都希望孩子是快樂，幸福的！如果要讓孩子快樂，幸福，首先還是自己快樂，幸福起來！這就是《積極心理學》的建議。

感謝大家！