以下內容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20160525期節(jié)目視頻及要點內容，本期養(yǎng)生主題《別讓腿變沉重(下)》。養(yǎng)生講述專家：首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師——陳忠。主持人：冀玉華。

下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張不僅僅影響美觀，嚴重的靜脈曲張到晚期會導致小腿的色素沉著，更嚴重的下肢靜脈曲張會導致潰爛（老爛腿）。皮下脂肪越少的人下肢靜脈曲張越容易看出來。

（下肢靜脈曲張）

靜脈曲張信號

專家介紹：腿部腫脹要警惕靜脈曲張。很多疾病都可以導致腿腫，靜脈回流不好也可以導致腿腫，但是這樣的腿腫往往是一側重一側輕，這樣就可以區(qū)分其他疾病導致的腿腫。

靜脈曲張原因

靜脈瓣膜相當于一個單向的門，只向心臟方向開放。由于重力作用，靜脈血瓣膜產生一定的壓力，當靜脈內壓力持續(xù)升高時，瓣膜會承受過重的壓力，導致靜脈瓣膜逐漸松弛、脫垂，使之關閉不全。專家介紹：導致靜脈曲張的主要原因是久站久坐。靜脈曲張往往是瓣膜的問題，肌肉的活動可以幫助靜脈血液回流，久站久坐肌肉不運動，由于重力的原因導致靜脈長時間淤積。

確診靜脈曲張

彩超、B超、多普勒血流圖可以確診靜脈曲張。

緩解靜脈曲張

每天倒立或躺下抬高雙腿數分鐘可以緩解靜脈曲張。靜脈曲張患者可以使用彈力襪，但是穿彈力襪不能整夜整夜穿，而且穿彈力襪要從腳尖穿起。彈力襪醫(yī)院和藥店均有銷售，但是醫(yī)院的應該更專業(yè)。做一些腿部的運動可以預防靜脈曲張。

預防靜脈曲張

何嘉博士現場演示預防靜脈曲張的動作有哪些：墊腳后跟、睡覺時用枕頭將小腿墊高。

健康之路主持人：冀玉華、何嘉。注意：本站僅是分享轉載中央電視臺科教頻道《健康之路》視頻，而并非中央電視臺官方網站