近日，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所等機(jī)構(gòu)的研究人員在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》發(fā)表的一項(xiàng)大型研究顯示，積極鍛煉有可能降低肝癌、腎癌與乳腺癌等13種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)研究納入了歐美國(guó)家的144萬(wàn)人，平均隨訪11年，平均每周運(yùn)動(dòng)約150 min，運(yùn)動(dòng)方式有步行、跑步與游泳等，隨訪期間，18.7萬(wàn)人罹患癌癥。

研究發(fā)現(xiàn)，積極鍛煉會(huì)把總體癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低約7%。

這項(xiàng)研究共分析了26種癌癥，結(jié)果顯示，與不經(jīng)常鍛煉的人相比，經(jīng)常鍛煉的人群中，有7種癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低最為明顯，食管腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低42%、肝癌風(fēng)險(xiǎn)降低27%、肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低26%、腎癌風(fēng)險(xiǎn)降低23%、賁門癌風(fēng)險(xiǎn)降低22%、子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)降低21%，骨髓性白血病風(fēng)險(xiǎn)降低20%。

還有6種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)也有不同程度的降低，包括骨髓瘤、結(jié)腸癌、頭頸癌、直腸癌、膀胱癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)分別降低17%、16%、15%、13%、13%與10%。

研究者發(fā)現(xiàn)，在這 13種癌癥中，有10種癌癥風(fēng)險(xiǎn)的降低與體重減輕無(wú)關(guān)，而且肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低只見(jiàn)于吸煙者或已戒煙的人群。

來(lái)源：Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Association ofLeisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 MillionAdults. JAMA Intern Med. 2016 May 16. [Epub ahead ofprint]

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