小滿（5月20日）小滿取意"萬物小得盈滿"，進(jìn)入夏季后的第二個(gè)節(jié)氣。此時(shí)麥氣尚未成熟，麥氣是麥子散發(fā)的香氣，"晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)"。小得盈滿乃是陽氣極致所逼，陽氣極，火氣旺，物極必反，陰氣始萌。所以，小滿節(jié)氣的"物至于此，畢盡而起"，是指陰陽關(guān)系開始轉(zhuǎn)變，陰氣盛，萬物才能成熟。

小滿

太陽黃經(jīng)60°，四月中

點(diǎn)擊播放 GIF/630K

《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！边@時(shí)全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。

在二十四節(jié)氣中，小滿絕對是一個(gè)充滿哲理的節(jié)氣。小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。

中國傳統(tǒng)儒家中庸之道，忌諱“太滿” 、“大滿”，有“滿招損、謙受益”、“物極必反”之說。

因此在二十四節(jié)氣的命名上有一個(gè)獨(dú)特的現(xiàn)象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，有小滿卻獨(dú)缺大滿。

人生小滿，足矣。

｜小滿·三候｜

一候，苦菜秀

小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開花，感覺火氣而生苦味，嫩時(shí)可食。

二候，靡草死

后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶（tíng lì）之類枝葉細(xì)的草。葶藶三月開小黃花，四月結(jié)子，因?yàn)槭顷帤馑?，到入夏畏于陽氣，便枯死了?/p>

三候，麥秋至

再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。

｜小滿·詩詞｜

小滿雅事

小滿時(shí)節(jié)?？少p倏魚出游閑品魚之樂；蓬虆累累滿院叢生歸復(fù)童年之趣；可采草木之香以彩線貫之香囊贈友；可山中掘筍小炒慢燉初夏清爽；可手把青秧插滿田退步向前心清靜。立夏天空澄凈綠蔭浮云，故為毛月色描之。

｜花：石榴花｜

小滿時(shí)節(jié)，百花開盡，唯石榴花紅火盛開?！拔逶铝窕t似火”。但是卻又不濃艷。小滿時(shí)節(jié)，插一支石榴花于青瓷瓶上，不媚艷，卻清麗。無論是韓愈之“石榴照眼”，還是胤礽之“榴火初明，畫屏帶雨”，小滿之花雅。

｜樂：觀魚｜

小滿空氣漸熱，不過早晚風(fēng)吹卻舒爽。若有池塘澤沼，溪泉澗流，觀魚之悠游，穿行睡蓮藻荇之中，此時(shí)終然有莊子垂釣之心境，池水如鏡，魚享其樂，世間煩惱皆無。

｜天：毛月色｜

小滿時(shí)節(jié)抓蜻蜓兜綠蟬，云高天青。除了滿目的翠綠，便是這時(shí)候天空的藍(lán)。靄然若夏之靜云。抬頭看天，已是這節(jié)氣時(shí)節(jié)無比幸福的事情。

小滿習(xí)俗

｜祈蠶節(jié)｜

江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有“祈蠶節(jié)”。我國農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型，在南方女織的原料以蠶絲為主。蠶是嬌養(yǎng)的“寵物”，很難養(yǎng)活，古代把蠶視作“天物”。為了祈求“天物”的寬恕和養(yǎng)蠶有個(gè)好的收成，因此人們在農(nóng)歷四月放蠶時(shí)節(jié)舉行祈蠶節(jié)。

｜動三車｜

江南一帶有“小滿動三車”的說法。所謂“三車”即水車、紡車、油車。在農(nóng)諺中，百姓以“滿”指代雨水的豐裕程度，小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時(shí)節(jié)，如若田里不蓄滿水，就會造成田坎干裂，無法插秧，影響農(nóng)作物的收成。因此天旱的年份，人們會早考慮，巧安排，以人力或畜力帶動水車灌溉水田。

小滿養(yǎng)生

小滿時(shí)節(jié)，應(yīng)順應(yīng)時(shí)令特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)早起早睡。避免高溫時(shí)段戶外活動，鍛煉宜在清晨，以瑜伽、慢跑、打太極拳為宜，注意防暑降溫。

小滿后，氣溫升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，飲食方面要注意避免過量進(jìn)食生冷食物。

小滿“三鮮”，黃瓜、蒜頭、櫻桃。櫻桃溫性，味甘微酸，入脾、肝經(jīng)具有補(bǔ)中益氣，健脾和胃、祛風(fēng)勝濕的功效。同時(shí)富含胡蘿卜素，有助于維持正常視覺功能，促進(jìn)兒童生長發(fā)育并預(yù)防呼吸道感染和腹瀉。

-END-

人生“小滿”足矣

「晚安啦」

讀來讀往

更

多

精

彩