讀書時候，討厭做早操的是女生；體育課老請假的是女生；長大了，嚷著學瑜伽的是女人，拼命健身減肥的是女人；人老了，起早貪黑跳廣場舞的還是她們……為什么現(xiàn)在越來越多女人開始健身？

　　1.健身的女人身材好

　　如果一個女人喜歡健身，那么她的身材一定不錯。胖的人通過健身能夠瘦下來，瘦弱的人健身能夠鍛煉肌肉力量，練出肌肉線條。

　　2.健身的女人身體棒

　　堅持運動能夠增強人的免疫力，提高心臟功能，提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖，還能降血壓……簡單一句話，運動健身就是一劑能治百病的藥。

　　3.健身的女人心態(tài)好

　　當你迷戀健身的快感，你就會忘記生活中的種種壓力。有研究人員發(fā)現(xiàn)，運動時大腦會產(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，它能夠緩解抑郁、焦慮以及其他消極情緒，使人振作、精神愉悅。

　　4.健身的女人易成功

　　一說到運動，有人會喊累，有人會喊沒時間，極少人會堅持下來。大部分人都無法堅持的運動，你竟然堅持下來了，那你還有什么是無法堅持的呢？運動能夠鍛煉人的毅力，讓人們精神集中，提高工作的效率。

　　5.健身的女人會找好吃的！

　　運動和飲食健康生活的相輔相成的兩部分。愛健身的人一般有著規(guī)律的生活，對飲食也格外注意。她們中很多人都會搭配好吃又營養(yǎng)的飲食。

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