9.歇步亮掌
動作要領(lǐng)：右腳向右側(cè)移步，左拳變掌向額前上方屈肘、抖腕，成橫掌上架；右掌反臂后舉成勾手，勾尖朝上；左腳向左插成歇步，目視右側(cè)方（圖11）。
易犯錯誤：歇步與亮掌不能協(xié)調(diào)一致。
糾正方法：兩肩力求放松，兩腿并緊。
圖11
10.弓步頂肘
動作要領(lǐng)：兩腿直立，右腳掌和左腳跟為軸，使上身從左向后轉(zhuǎn)；左腳前進(jìn)半步， 左掌和左臂外旋橫架于頭頂上方；右勾變?nèi)弁庑辽砬扒馇绊敚荒恳暻胺剑▓D12）。
易犯錯誤：盤肘時含胸拔背。
糾正方法：挺胸、塌腰，左肩后牽；。
圖12
11.提膝扣拳
動作要領(lǐng)：左腳掌碾地向左轉(zhuǎn)，右腳向前身提起，腳尖朝下；右拳不變,左掌變?nèi)c右拳平行相對，目視右方（圖13）。
易犯錯誤：扣拳不呈立圓。
糾正方法：兩拳經(jīng)過面前直接向上。
圖13
12.弓步推掌
動作要領(lǐng)：左拳和左拳同時變掌，向兩側(cè)平伸推出，掌心向外，掌指朝上。
右腳向前進(jìn)步成右弓步；目視前掌（圖14）。
易犯錯誤：兩掌不協(xié)調(diào)。
糾正方法：提膝推掌分解訓(xùn)練。
圖14
13.歇步亮掌
動作要領(lǐng)：左腳向左側(cè)移步，右拳變掌向額前上方屈肘、抖腕，成橫掌上架；左掌反臂后舉成勾手，勾尖朝上；右腳向右插成歇步，目視左側(cè)方（圖15）。
易犯錯誤：歇步與亮掌不能協(xié)調(diào)一致。
糾正方法：把動作分解為后插步擺掌；下蹲成歇步亮掌。逐漸加快速度進(jìn)行練習(xí)。
圖15
14.弓步頂肘
動作要領(lǐng)：兩腿直立，右腳跟和左腳掌為軸，使上身從右向后轉(zhuǎn)；右腳前進(jìn)半步， 右掌和右臂外旋橫架于頭頂上方；左勾變?nèi)弁庑辽砬扒馇绊?；目視前方（圖16）。
易犯錯誤：盤肘時含胸拔背。
糾正方法：挺胸、塌腰，右肩后牽。
圖16
15.提膝雙拳
動作要領(lǐng)：右腳掌碾地向右轉(zhuǎn)，左腳向前身提起，腳尖朝下；左拳不變,右掌變?nèi)c左拳平行相對，目視左方（圖17）。
易犯錯誤：扣拳不呈立圓。
糾正方法：兩拳經(jīng)過面前直接向上。
圖17
16.弓步雙掌
動作要領(lǐng)：右拳和左拳同時變掌，向兩側(cè)平伸推出，掌心向外，掌指朝上。
右腳向前進(jìn)步成右弓步；目視左掌（圖18）。
易犯錯誤：兩掌不協(xié)調(diào)。
糾正方法：提膝推掌分解訓(xùn)練。
圖18
