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身體掃描（1/3）：覺知身體，今夜好夢|冥想日課Vol 002

 長沙7喜 2016-05-17


這是《身體掃描》系列的第一個冥想，我們將會重新發(fā)現(xiàn)自己身體的美妙


請跟隨我的引導(dǎo)詞，來一點點覺察，我們身體中的每一個部分


是否有緊張，是否有焦慮，或是有扭曲，或是有深度的平靜


在身體掃描中，重新建立我們與身體之間，被忽略的連接關(guān)系


體驗對自己身體的愛，也體驗對我們自己的愛


祝你，與你可愛的身體，今夜好夢


晚安。

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