百合綠豆湯原料:百合100克,綠豆200克,冰糖適量。 做法:將綠豆洗凈,加入清水放火上慢慢燒煮(如時(shí)間限制,也可用高壓鍋快速烹煮)。在煮綠豆的同時(shí),將百合剝開去皮洗凈,待綠豆煮至開花時(shí)放入,繼續(xù)煮至百合酥熟時(shí),加入冰糖即可。涼后冷藏,味道更佳。 椰汁西米綠豆湯 原料:綠豆200克,西米200克,新鮮椰子一個(gè)(罐裝椰汁也可),冰糖適量。 做法:將綠豆洗凈,加水煮爛。高火使湯燒沸,將西米均勻的撒入,攪動(dòng)(以免西米糊到鍋底)直至西米透明。打開椰子,倒入椰汁拌勻,加入冰糖。端鍋后晾涼,放入冰箱。 薏仁綠豆湯 原料:綠豆,薏仁各100克,適量蜂蜜。 做法:將綠豆,薏仁洗凈一同放入盅中,加適量清水,用慢火燉熟后放入蜂蜜攪勻。 此湯有瘦身消脂,清熱止渴,除痘美膚的功效。 |
|